Moro,
Olen tässä aloittamassa uudestaan kamppailulajejen harrastamisen ja pitkään vaivanneen polven takia etsin nyt "parasta" polvitukea harrastukseen. Pitäisi estää ääriliikkeet jollain tapaa ainakin. Lääkärikin on kyllä tilattu, mutta se prosessi vie aikaa kuitenkin. Heittäkää linkkejä ja vinkkejä miten selvitä vempulan polven kanssa ja myös mahdolliset vinkit millä tukevoittaa polvea (Reisi, pohje jne. reenit). Kitos.
Olen tässä aloittamassa uudestaan kamppailulajejen harrastamisen ja pitkään vaivanneen polven takia etsin nyt "parasta" polvitukea harrastukseen. Pitäisi estää ääriliikkeet jollain tapaa ainakin. Lääkärikin on kyllä tilattu, mutta se prosessi vie aikaa kuitenkin. Heittäkää linkkejä ja vinkkejä miten selvitä vempulan polven kanssa ja myös mahdolliset vinkit millä tukevoittaa polvea (Reisi, pohje jne. reenit). Kitos.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Noilla tiedoilla on hankala sanoa mitään hyödyllistä..
Pitäis tietää ainakin
• vamma
• leikkaus? millon?
• kuntoutus?
• kuinka kauan vaivannut?
• millasia oireita?
Mutta itellä on liikaakin kokemusta noista tuista.. Mikään tukisukkamallinen tuki ei sitten auta paskan vertaa. Sitä voi suositella enintään sauvakävelyyn, se valuu pois ja on vaan neulottu kyhäelmä koivessa.
Itellä on neopreenisiä tukia, mutta ne sitten tukevat välillä vähän liikaakin.
Eli neopreeni on sen verta vahva materiaali, ettei esim. fillarointi välttämättä luonnistu. Eikä etureiden venytys. Eli äärimmäistä fleksiota ei pysty saavuttamaan, mutta eikös sitä pitänytkin tukea.. :)
Oman ostin paikallisesta tavaratalosta, mutta toki niitä löytyy urheiluliikkeistä ja instruista. Hintapolitiikka onkin sitten jo toinen asia. Omasta maksoin ~30€.
Googlettamalla löytyy useita linkkejä, mutta yksi hyvä oli joku http://www.kir-fix.fi tai sen kaltainen.
Mutta laita noita lisätietoja, niin tiedän mitä suositella :)
Juu eli lähinnä tuli tosta etureiden venyttämisestä mieleen, että se on ollut paha liike omalle polvelle, jos menee siinäkin ääriasentoon eli pohje takareiteen kiinni, saattaa just napsahtaa jotenkin hassusti. Eli se on liike mikä pitäisi estää tuella. Tämä on aika vanha vaiva ja sitä on joskus lekurikin taitellut ja ihmetellyt, mutta ei ole jatkotutkimuksiin päässyt edes. Nyt kun varailin lekuria, niin ilmoitin syyksi juuri sen, että tahdon jatkotutkimuksiin tuosta. Useita vuosia vanha vaiva siis mikä on kyllä rajoittanut kaikkea harrastamista aika paljon. Eli polvituki saisi olla todellakin semmonen mikä tukee todella vaikka estäisikin ja tukisi "liikaa" jossain jutuissa.
Niin sitä vielä, että efektit polven kanssa on semmosia, että saattaa heittää nesteet polveen tietyissä liikkeissä. Tulee semmonen pistävä kipu, kun tökkis puukolla tms. Jotenkin koko polvi nuljahtelee ja tuntuu, että jotain siteitä tms. löystynyt tuossa. Nyt on ollut pitkään aika hyvä, mutta liikunta onkin ollut lähinnä koirien kanssa lenkkeilyä, että ei sen kummempaa =)
Mie en vielä tossa kohtaa tukea laittais..
Kun niistä harvemmin on pahempaa hyötyä.. ;)
Mutta lekurille kannattaa siis mennä..
Tohon napsumiseen: jos sattuu, niin lekuriin. Muuten se ei ole merkki mistään huonosta eikä hyvästä, eli sillon ei huolta.
Toisaalta, jos susta tuntuu, että saat tuesta apua, niin kokeile! Alota jollain pienellä (neopreeni on hyvä materiaali) ja kattele mitä tykkäät.
Sanotaanko näin, että mikäli tuo polvi napsahtaa johonkin ei hyvään asentoon ja laittaa nestettä, niin sillon on kyllä kivulias ja koko jalka about poissa pelistä. Normaalissa elämässähän pärjään suht ok ton kanssa, mutta ei jaksas elellä semmosta "en voi tehdä mitään" elämää. Mutta eipä se syy tosiaan selviä, kun kuvauksessa varmaan sitten ja voihan se vika olla hyvin pienikin, kenties joku vanha kolaus lumpioon ja joku luun murunen jäänyt väärään paikkaan painamaan tms. On näitä erikoisia tapauksia kuullut. Polvituen luulen ainakin jotain auttavan, jos tosiaan siteet löystyneet, niin estää ehkä aavistuksen ainakin ei toivottuja muljahduksia ja kunnon lämpö vaan aina päälle ennen mitään reenausta.
Eihän toi oo kivaa elämää toi mitääntekemättömyyselämä, tiedän, vähän liiankin hyvin..
Kuhan kuvauksiin pääset, niin saat lisää osviittaa. Tietysti jos nyt oikeen fiksusti tekisit, niin odottaisit lajiin paluuta ja kävisit lekurilla ensin. Tuntuu pahalta (tiedän taas) mut se ois fiksuinta.
Jos teet niinkun mie, hommaat tuen tai montakin ja päädyt niistä huolimatta useisiin polvileikkauksiin ennen kun oot täyttäny ees lähellekään kahtakymmentä..
Mutta ensinnä mie neuvoisin käymään lääkärillä. Mutta jos treenikärpänen puree pahasti, niin voithan sie kokeilla jotain neopreenitukea, joita löytyy vähän joka marketista. Ite oon sellasilla pärjänny, ja voin suositella. :)
Tsemppiä!
Esitiedot ovat aika vajavaiset, mutta kierukkarepeämäkin voisi olla kysymyksessä.
Käynti ortopedilla on paikallaan, ja jatkotoimenpiteet sitten sen mukaisesti.
Liittyskö nimimerkkis mitenkään eturistisiteeseen`? Jos, ja jos sulla on kokemuksia aiheesta, niin jos viittisit lukasta
leikkaus-palstalta "ACL, kokemuksia" -keskustelun ja lisätä oman kommenttis. Muistaakseni toisella sivulla.. Kiitti :) Mutta jos erehdyin, niin ei sitten mitään :)