Minulla on ollut selkäkipuja jo muutaman vuoden. Hierojalla käyn aika säännöllisesti, mutta silti lihakset (hartia, niska, selästä lapojen väli ja alaselkä) ovat ajoittain todella tiukalla. Käyn jumpassa, myös sellaisissa, joissa treenataan lihaksia painoilla. Ikää minulla on reilu 20 vuotta. Vielä muutamia vuosia sitten kukaan lääkäri tai fysioterapeutti ei sanonut, että ryhtini olisi jotenkin skolioottinen. Mutta viimeisen parin vuoden aikana monet ovat olleet sitä mieltä, että rankani on kiero ja on siis lievää skolioosia. Ranka ilmeisesti liikkuu huonosti rintarangan kohdalta ja aiheuttaa jonkinmoista jäykkyyttä. Fysioterapeutin viime käynnillä hän antoi ohjeeksi mennä kuntosalille. Kävin kerran ja olen käynyt aiemminkin, mutta kun en tykkää käydä salilla. Aerobiciin ja pumpin tyyppisiin jumppiin menen oikein mielelläni. Mutta salille en saa itseäni väännettyä. Olisi kiva kuulla, miten muut hoitavat vaivaansa ja mitä vinkkejä ovat tähän saaneet :) Miten voisin selkääni hoitaa muuten kuin salille menemällä? Voiko rankaa saada koskaan suoraksi? Ja miten skolioosi tulee, miten ranka voi alkaa vetäytymään yhtäkkiä kieroon vielä tässäkin iässä? Kiitos, jos joku vastaisi :)
Skolioottinen ryhti, miten hoidetaan?
kiero
62283
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Skolioosi ei aina ole oikeasti skolioosia, vaan selkärangan vinous voi johtua myös lantiosta. Oletko joskus harrastanut jotain, missä lantiosi olisi voinut saada kovan iskun? (Esim.kaatuminen takapuolelleen?)
Suosittelen käyntiä fysiatrilla. Itse olen saanut skolioosia suoristettua hyvän fysiatrin neuvoilla. Kannattaa hoitaa asia kuntoon nyt nuorena, ettei sitten vanhempana tule selkävaivoja.
Kuullostaa hyvältä. Juuri näin.
Näinhän se korjataan:
http://personal.inet.fi/koti/pallo/Selkasivut/repa/repa.html
Monille selkäkipuisille suomalaisille. Tri Jaakkolan mukaan näitä olisi 2 milj.
Ei edes terve, saati sekundatukirangalla varustettu ihminen selviä elämästään
ilman tehostettua kunto ohjelmaa.
Teen joka vikko 2-3 h työtä selkä- ja vatsalihasten vahvistamiseksi.
Selkä on rtg-kuvattu. Tulkinta kertoo s-muotoisesta, skolioottisesta selkäprofiilista.
Sellaisenkin selän kanssa voi elää.
Juuri nämä lihaskireydet voivat auheuttaa mm. skolioosia. Meillä ihmisillä on sellainen juttu, että vartalomme kompensoi uusia asentoja, jos ei vanhassa ole hyvä olla. Jos sinulla on plajon ollut kireyksiä se on voinut vetää rankaa lievään skolioosiin. Ja muutenkin se saattaa olla toiminnallinen skolioosi eli opittu ryhtivirhe, jos se kerta on nyt vasta todettu.
Teinipojallani todettiin lättäjalat ja lievä skolioosi ja punttisali kiellettiin kokonaan. Sen sijaan määrättiin uintia, aerobikkia ja pilatesta. Pyöräilyä kohtuudella, ei pitkänmatkan pyöräilyä tai juoksua.