olen tosiaan monesti ajatellut että miten siellä toisessa päässä te jaksatte valvoa.
monet kirjoitukset on jaksettu naputella esim.
01.30
ja monet on sanonu että uni yms. on epileptikon tärkeimpiä asioita.
monet kirjoitukset on jaksettu naputella esim.
01.30
ja monet on sanonu että uni yms. on epileptikon tärkeimpiä asioita.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Hei! Samaa olen minäkin ihmetellyt. Vaikka itsekin kyllä valvon melkein joka yö, ainakin jonkin aikaa. Aikaisemmin käytin valvomisajan lukemiseen, nyt jään tiukasti sänkyyn ja vältän kaikkea sellaista toimintaa, joka saattaisi virkistää lisää. Tämä siis sen jälkeen, kun neurologini iskosti päähäni, että nukkua pitää.
Toisaalta on varmaan sama, missä vaiheessa vuorokautta nukkuu, jos on mahdollisuus tehdä se milloin vaan. Oma neurologini kirjoitti minulle Stilnoct -unilääkkeitä käytettäväksi 3-4 krt/vko. Vielä en ole niitä käyttänyt, jotenkin pelottava ajatus...
Onko muille kirjoitettu unilääkeresepti???
Säännöllinen elämänrytmi on tärkeää epilepsiaa sairastavan elämässä.
Heti huomaa seuraavana päivänä, jos on valvonut pitkään sanotaan vaikka kolmeen. Itsekin joskus valvon todella pitkään ja sitten nousen aamupalalle normaaliaikaan otan lääkkeet ja meen takaisin nukkumaan ja nousen n. 12.00 aikaan. tuo tasoittaa hieman, mutta ei tietenkään ole se paras mahdollinen. Itse en ole saanut unilääkereseptiä, enkä ole sitä tarvinnut.
minä kun herään on parempi olla kaakao pojille pöydällä
ei mitään mahiksia mennä takas nukkumaan
nauti kun vielä voit.
harvemmin kirjoittelen yöllä, mutta lueksin usein tai pelailen aapelissa. Mulla kun on muitakin vaivoja ja usein on vaikee nukkua kipujen tai muiden univaikeuksien takia. Ei tietty hyvä epiä ajatellen, mutta en kuiteskaan halua käyttää uni- tai nukahtamislääkkeitä.
Nämä parjatut helteethän on tietty oman "kivan" lisänsä tuonu uniongelmiin =)
kirjoitettu sekä uni- että nukahtamislääkettä, mutta on kokeilematta vielä, mulla on kuitenkin tilaisuus nukkua päivällä kun tarvetta ilmenee.
niin enpä ajatellut pidemmälle tuota mun kirjoitusta
nyt ymmärsin että on muitakin asioita joiden takia valvotaan sorry
ei mikään sorry! Mä en ainakaan useinkaan jaksa tai edes osaa ajatella asioita kaikilta mahdollisilta kanteilta. Ihan hyvä kysyä ja ihmetellä vaikka mitä asioita, silleenhän ne sitten selkiää =)
... ei ihan joka ilta oo mahiksia pistää ajoissa nukkuun, ku nuorin lapsi kärsii uniongelmista (etenkin kesäisin). Lomalla ja viikonloppuisin valvoskelen muuten vaan, mutta otan sen aamusta takaisin. Mies sattuu onneks olemaan aamuvirkku ;D
Myönnän kyl nukkuvani epileptikoksi liian vähän...
K.S
Ikävä kyllä nuo kivut eivät aina siihen anna mahdollisuutta.
Toisinaan itseänikin pelottaa mahdolliset univelan aiheuttamat kohtaukset -onneksi ei vielä ole tullut.
Tässä, että mikä tosiaan mahtaa olla se minimi unimäärä, joilla epileptikko voi elellä? Kun aina sitä toitotellaan, ettei valvoa saa...
Onko se siis niin, että nimenomaan yöllä ei saa valvoa, eli on nimenomaan valvomisesta kiinni tää juttu, vai onko se niin, että oikeestaan jos päivällä nukkuu kunnon tirsat niin sitten voi illalla/yöllä valvoa pitempään? Onkohan tällaiseen kenelläkään vastausta? kai se on ihmisestäkin kiinni...
Kun oon funtsinu, että jos tietää illalla olevan jotakin kivaa ajanvietettä tiedossa, niin auttaako se, että päivällä jo nukkuu kunnon päikkärit ns. varastoon, niin sitten illalla voi olla ylhäällä vähän pitempään....
Toiset ovat tottuneet vähiin uniin ja toiset taas vaativat kunnolliset yöunet.
Kuntoutuksessa ollessani kuulin eräältä kuntouttajalta, että 6-7h/yö olisi sopiva.
Työpäivinä nukun yleensä 8-9h yössä ja vapaapäivinä 10-12h. Joskus kyllä valvon aamuun asti, mutta nukun sitten päivällä. Kyllä välillä on sellaisiakin öitä, että nukun vain 4-5h yössä, mutta parin sellaisen yön jälkeen tarvitsee ainakin pari yötä nukkua se 12h/yö.
kelle juttelis
Eihän sitä jaksakaan, mutta yöllä vaan jostain syystä tulee valvottua, koska ei saa unta. Itselläni se kuuluu ainakin taudin kuvaan. Olen ehkä hieman neuroottinen ja mietin mielelläni asioita ja kun asioita miettii, niin ei saa nukuttua. Aamulla minua ei taasen saa ylös kirveelläkään, ellei ole pakko ja olen ottanut sellaisen asenteen, että valvon silloin, kun ei nukuta ja nukun, kun nukuttaa. Enne oli ongelma, että kauppaan ei kerennyt, mutta nykyisin kyllä kauppaan kerkeää, koska ainakin lähikauppakin auki 23.00 asti auki.
Lisäksi täytyy myöntää, että olen varmaan joskus käynyt viihteellä ja tullut kirjoittamaan tänne mietteitä, jos ei ole saanut naisseuraa tai ollut muuten tylsää. Monesti humalassa tulee sanottua asioita, joita ei muuten sanoisi ja suoraan sanoen en aina itsekään tiedä, että mitkä viesteistäni on minun kirjoittamia, jos ne on kirjoittanut mm. klo. 5.00 aamulla.
Valvominen on ihan ok, mutta kyllä nukkuminen on todellakin tärkeää epilepsian kannalta. Omaan opiskeluuni sopii, että luen yöllä ja muokkaan tekstiä sitten päivällä...
Liikunta, lepo, uni, saunominen, hyvä fiilis ja kaikenpuolin hauskantekeminen saavat voimaan hyvin. Stressiä tulee tekemättömyydestä, mutta myös tekemisestä.