Kuopion yliopiston ravitsemläketieteen professori Helena Gyllin kirjoitti äskettäin Lääkrilehteen pääkirjoituksen, jonka mukaan kalaöljystä ei olisi hyötyä sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä ja hoidossa. Gylling suositteli käyttämään kasviöljyjä.
Nyt Gylling ja Lääkärilehti saavat nenilleen. Lääkäreitä on ilmeisesti pyritty johtamaan harhaan. Onkohan takana maatalouspolitiikkaa?
Maailman johtava ravitsemuslääketieteen lehti käsittelee heinäkuun numerossaan kasvi- ja kalaöljyn omega-3-rasvahappoja. Kasviöljyn rasvahapot saavat tylyn tuomion: Niillä ei ole lainkaan tai enintään hyvin vähäinen merkitys sydän- ja verisuonitautien primaari- ja sekundaariehkäisyssä. Sitä vastoin kalaöljyn omegat ovat tehokkaita. Käsitys perustuu kaikkeen mahdolliseen tutkimustietoon aiheesta, mitä tällä hetkellä on saatavissa. Sen mukaan kasviöljyn omegat eivät ole biologisesti yhtä tehokkaita kuin kalaöljyn
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/84/1/1
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/84/1/5
Sydäntautiekspertit suosittavat sydäntautien ehkäisyyn omega-3:a 50 mg/vrk ja hoitoon 1000 mg/vrk. Sen saa 1-2 kapselista etyyli-EPAa, mutta rypsiöljyä pitäisi ottaa 200-400 grammaa/vrk. Eikä sekään antaisi yhtä hyvää suojaa sydän- ja verisuonitauteja vastaan.
Onko ravitsemustieteilijöiden pallo hukassa?
Nyt Gylling ja Lääkärilehti saavat nenilleen. Lääkäreitä on ilmeisesti pyritty johtamaan harhaan. Onkohan takana maatalouspolitiikkaa?
Maailman johtava ravitsemuslääketieteen lehti käsittelee heinäkuun numerossaan kasvi- ja kalaöljyn omega-3-rasvahappoja. Kasviöljyn rasvahapot saavat tylyn tuomion: Niillä ei ole lainkaan tai enintään hyvin vähäinen merkitys sydän- ja verisuonitautien primaari- ja sekundaariehkäisyssä. Sitä vastoin kalaöljyn omegat ovat tehokkaita. Käsitys perustuu kaikkeen mahdolliseen tutkimustietoon aiheesta, mitä tällä hetkellä on saatavissa. Sen mukaan kasviöljyn omegat eivät ole biologisesti yhtä tehokkaita kuin kalaöljyn
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/84/1/1
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/84/1/5
Sydäntautiekspertit suosittavat sydäntautien ehkäisyyn omega-3:a 50 mg/vrk ja hoitoon 1000 mg/vrk. Sen saa 1-2 kapselista etyyli-EPAa, mutta rypsiöljyä pitäisi ottaa 200-400 grammaa/vrk. Eikä sekään antaisi yhtä hyvää suojaa sydän- ja verisuonitauteja vastaan.
Onko ravitsemustieteilijöiden pallo hukassa?
Vastaukset 12
Vanhimmat
etiketin mukaan 11 g omega-3:a 500 ml pullossa. Siitä vain 7-8 % elikkä 770-880 mg muuntuu elimistössä EPA- ja DHA-rasvahapoiksi. Toisin sanoen, minun pitäisi juoda joka päivä puoli litraa Kultasulaa saadakseni omega-3:a sen verran kuin sydänpotilaalle suositellaan. Otan mieluummin pari E-EPA-kapselia, niistä saan 1000 mg päivässä.
Neljä rlk/vrk. Lisäksi Tolosen Omega-3 Epa-kapseli ynnä Benecol-juoma aamuisin.
Vereni kolesteroli- ja rasva-arvot ovat vajaan vuoden kuurin jälkeen nyt suunnilleen koululääketieteen rajoissa, kokonaiskolesterolia lukuun ottamatta niiden allekin.
Rypsiöljyllä on moni muukin saanut kolesterolilukemansa alas.
Kyseissä AJCN:n katsauksessa on aliarvioitu sellaisten tutkimusten merkitystä, joissa tutkimusryhmien ruokavalioon on lisätty alfalinoleenihappoa. Metodologisten kriteerit ovat olleet liian ankaria; ei jokin kokonaista ruokavaliomallia tutkiva, Välimeren ruokavalion vaikutusta tutkiva tutkimus voi täyttää kovin rigidejä metodologisia vaatimuksia.
Kyllä se näyttö tulevaisuudessa tulee vain vahvistamaan sitä, että optimaalisessa ruokavaliossa on monipuolisesti erilaisia rasvahappoja, niin alfalinoleenihappoa kuin pitkäketjuisiakin EPA:a ja DHA:ta.
käyttämästä rypsi-, pellavansiemen- Canola- tai muita kasviöljyjä sellaisenaan tai ruoanlaitossa. Uusien isotooppitutkimusten valossa niistä vain ei muodostukaan elimistössä EPAa ja DHA:ta sellaisia määriä kuin ennen on luultu. Yhdysvaltain Sydänliitto AHA suosittaa sydänpotilaille omega-3:a 1 g/vrk, ja tällä tarkoitetaan nimenomaan EPAa ja DHA:ta. Japanilaisessa JELIS-tutkimuksessa annettiin E-EPAa 1,8 g/vrk erinomaisella menestyksellä: Sydänkohtaukset ja kuolemat vähenivät lähes 20 % henkilöillä, joille oli määrätty kolesterolilääkitys. Jotta edes AHAn suositteleman gramman/päivä EPAa+DHA:ta saisi pelkästä rypsiöljystä sitä pitäisi juoda laseittain, mikä johtaisi mm. lihomiseen.
AJCN:n kesäkuun numerossa NIH:n psykiatri Joe Hibbelnin työryhmä suosittaa 3,5 g/vrk omegoita (tarkoittaen EPA+DHA) mielenterveysongelmien ehkäisyyn. Hibbelnkin toteaa artikkelissaan, että ALA muuntuu elimistössä kovin kehnosti EPAksi ja DHA:ksi, joten kalaöljystä nämä rasvahapot saa parhaiten. Hänen mukaansa kalaöljyllä voidaan vähentää ahdistusta, masennusta, aggressiivisuutta, pelkotiloja ja jopa itsemurhia. Ahdistusta ja masenusta on kyllä sydänpotilailla ihan tarpeeksi. Hyvä, jos sekin vähenisi kalaöljyllä siinä samalla kun se hoitaa verisuonia.
Aloitin tämän viestiketjun kiinnittääkseni huomiota mm. siihen, että kuopiolainen professori Helena Gylling evästää lääkäreitä virheellisesti tuomitessaan kalaöljyn ja suositellessaan pelkästään kasviöljyjä.
Hibbelnin julkaisut,joihin viittaan löytyvät netistä kokonaisuudessaan
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/hibbeln_amjclinnutr.pdf
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/hibbeln_neuro_aggr.pdf
selostetaan DeFilippisin ja Sperlingin katsauksessa (Am Heart Journal 2006). Sen mukaan Lyonin tutkimuksessa havaittua ALAn mahdollista positiivista sydänvaikutusta on vaikea arvioida, koska koehenkilöt muuttivat ruokavaliotaan monella tavalla. Katsaus löytyy kokonaisuudessaan Bio-Vitan sivulta
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/understanding_omega3.pdf
Lyonin sydäntutkimusta ovat muutkin kritisoineet samasta, mutta vaikea uskoa silti, että muutosta olisivat voineet aikaansaada muut ruokavalion muutokset, joita tehtiin.
Kiitos katsauksen tarjoamisesta. Pitää lukea.
kalaöljyn puolesta. Lähes 10 000 ihmistä sai yli 5 vuotta kolesterolilääkkeiden lisänä E-EPA-kalaöljyä 1800 mg päivässä. Heidän keskuudessaan todettiin paljon vähemmän sydänkohtauksia ja -kuolemia kuin pelkkiä statiineja saavilla verrokeilla. Tulos on esitetty Yhdysvaltain sydänliiton kongressissa
http://tinyurl.com/gdlht
Tolonen se taas tänäänkin täällä ja nimimerkki vaihtuu keskusteluittain. Tyylin tunnistaa ja linkeistä viimeistään.
Etkö pelkää että tällainen hiekkalaatikolla leikkiminen häiritsee bisnestäsi ajan kuluessa. Olen paikallisen Ikivihreäliikkeen pitäjän kanssa ihmetellyt tätä tyyliäsi. Että iso mies viittii!
Kirjoittaisit reilusti omalla nimelläsi!'
Et haastaisi kilpailijoitasi oikeuteen perusteettomin syin!
NÄkisit sen että muillakin valmistajilla voi olla hyviä tuotteita!
Tämä oli viimeisin ala-arvoinen tempauksesi että teit kantelun Psykiatri Sami Anttilasta aivan perusteettomin syin. Olen vuosia seurannut Anttilan toimia ja voin sanoa, että olen ihaillut hänen työtapaansa ja asennettaan muita kohtaan!
Olen ajat sitten laittanut sinut mielessäni erääseen tiettyyn katekoriaan mutta en viitsi sitä tässä mainita....etten vaan minäkin tulisi haastetuksi oikeuteen!
Olit tuo kirjoittaja sitten Tolonen tai ei, tuon JELIS-tutkimuksen keskeinen sanoma on kuitenkin se, että kalaöljystä on hyötyä myös kolesterolilääkkeitä käyttäville. Sen tutkimus osoittaa vakuuttavasti.
Tanskalaiset tutkijat eivät ensin havainneet ALAlla sydämen rytmihäiriöiltä suojaavaa vaikutusta
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=10919169
mutta uudessa raportissa sanotaan, että sillä voisi ehkä sittenkin sitä olla. Lisätutkimusta kaivataan
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=10919169
Kalaöljyn rasvahapoilla vaikutus on varmemmin osoitettu.
Tuoda sivuillasi selvemmin esille sen, että omega-rasvahapoista nimenomaan DHA:lla on rytmihäiriöitä ehkäisevää vaikutusta.
samoista asioista Svenska Dagbladetin artikkelin pohjalta. Siinä maatalousyliopisto sanoo, että ruotsissa tuotetun naudanlihan omega-6/omega-3-tasapaino on huonontunut (omega-6 nouissut ja omega-3- laskenut) lehmien nykyisen rehun laadun vuoksi.
http://www.svd.se/dynamiskt/inrikes/did_13389010.asp