liikuntaa raskauden aikana? Olen 23rvl:lla ja kävelen päivittäin noin 15km plus kaikki normaali hyötyliikunta päälle. Mietin vaan oisiko tarvetta ihan näin paljoakaan hikoilla...
Paljonko
harrastatte
5616
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
minä en liiku yhtään...eikä oo kyllä hyvä juttu,liikunta tulee töistä, kotitöistä vaan :(
Mä olen käynyt enemmän tai vähemmän säännöllisesti kävelyllä. Viimeksi toissa päivänä pidemmän ja reippaamman kävelylenkin, mutta se taas johti siihen (ilmeisesti?) että eilen mahaani koettelivat vähän väliä harjoitussupistukset ja epämiellyttävä "puristava" tunne. Mihinkään ei sattunut, eikä mitään vuotoja tullut, mutta oli koko päivän hieman epämiellyttävä olo, mitkään housut eivät tuntuneet mukavilta, ainoa mikä oli siedettävää, oli se kun otti housut pois ja meni selälleen makoilemaan. Tänään ei ole ollut mitään, vielä. *koputtaa puuta*
niin ja viikkoja on tänään takana tasan 24...
täällä viikolla 22, ja liikuntaa harrastan päivittäin, lähes kuten ennenkin. Juoksemisen olen nyt lopettanut, kun tuo masu alkaa jo painaa eikä juokseminen tunnu enää hyvältä, mutta reippaita pitkiä kävelylenkkejä jalkapainot jalassa teen metsässä useamman kerran viikossa. Saliharjoittelun olen vaihtanut kuntopyöräilyyn.
Sen kyllä huomaa, että kehoa pitää nyt kuunnella tavallista tarkemmin, enkä siksi enää halua rehkiä salin punttipuolella. Ilman liikuntaa en pystyisi olemaan, ja toivonkin, että mahdollisimman normaalisti pystyisi jatkossakin liikkumaan raskauden loppupuolelle saakka.
Olen liikkunut rv 18 saakka samalla lailla kuten ennenkin. Eli parillla jumpalla viikossa (tosin olen muuttanut jumpat rauhalisempiin tunteihin ja oman tunnon mukaan painot pienemmäksi) ja päivittäin n.30min. kävelylennki koiran kanssa.
Nyt käyn vain 15min. hyvin hyvin hitaan lenkin :(
Olen nyt rv 19 5 ja parin viikon ajan on ollut kivuliaat supistukset ja lääkäri antoi sairasloman ja pakkolevon. Tuntuu että tulen hulluksi, kun aina liikkunut ja nauttinut näistä kesäilmoista ja nyt en saa tehdä yhtään mitään. Tuntuu ettei tämmöinen ole mistään kotoisin ja pelkään että jos tämä jatkuu loppuraskauden ajan, tulee vaikea synnytys ja kunto huononee :(
On tosi vaikea tietää rajan, "mikä on vaarallista". Jos kumarrun ja pöydän alta imuroin, siitäkin alkaa jo samaan tieen. Neuvolassa sanoivat ettei kivuttomat supistukset eivät haita mutta jos sattuu, pitää olla varovainen ettei tapahdu mitään. Kuulemma keho on lujassa kun olen aika pieni (150cm/47kg ennen raskautta), ja muutenkin herkkä supistelemaan.
Anteeksi kun tämä meni valituksen puoelelle...
tilanne turhauduttaa kun on tottunut liikkumaan :D
Toivon että tämä tilanne menee ohi ja liikkua edes normaalisti vaikka päivittäin reippaan puolen tunnin lenkin!