Olen 23 rkv:lla ja joudut heräämään yöllä raivostuttavan montakertaa suonenvetojen vuosi. Molempia jalkoja vetää suonella hieman polvitaipeen alapuolelta. Kun nousee seisomaan tasaiselle alustalle se lakkaa heti, mutta koko seuraavanpäivän on arat pohkeet. Onko kellään muulla näitä vaivoja ja millaisia konsteja olette käyttäneet niiden poistamiseksi, ovatko auttaneet??
Öisiä
suonenvetoja
8524
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mulla tuntuu öisin et ihan just alkaa vetää suonta mut ei sit alakkaan.. nopeesti teen vastavenytyksen ja se helpottaa. Pohkeissa mullakin tuntuu ja eilen tuntu sormissa!!! Venyttelin sitten sormia.
Kaverilla on tosi pahat öiset suonenvedot, seuraavana päivänä sillä on jalat ihan pas***a.
Eikös se magnesiumia suosittele?
magnesium. Suonenvedot ovat hirveita;(
Mulla auttoi niinkin yksinkertainen asia kuin villasukat . Eli niinä öinä kun oon nukkunu villasukat jalassa ei ole kertakaan vetänyt suonta.
Riittävä veden juonti, venyttely ja sitten tuo magnesium auttavat myös.
suositteli syömään illalla ennen nukkumaan menoa jotain pient suolaista, ja jos ei siitä apua niin magnesium voisi auttaa. Minulla auttoi tuo suolainen, eikä vastoin varotuksia ole turvotellut sen enempää.
nyt miksi mun tekee iltaisin ennen nukkumaanmenoa mieli suolasilliä, ihan tosi...
Normaalisti inhoan sitä, mutta nyt olen aivan persona.
viikkoja 21 2 ja sama vaiva ollu jo jonkin aikaa.. on vaan pahenemaan päin :(
minulle neuvolatäti sanoi ettei magnesium tabletteja suositella otettavan raskausaikana.. jotai monivitamiinia jossa olisi sitä mukana voisi kuulemma kokeilla!
olen koittanut iltaisin venytellä pohkeita mahd. paljon ettei kramppaisi, on ainakin vähän helpottanu! ja ne villasukat oikeesti toimii!!
Jos olet seisomatyössä, niin pyri aina tauoilla nostamaan jalat ylös ja istua niin usein kuin mahdollista, näin voi myös yrittää ehkäistä suonikohjujen syntymistä. Jos taas istut suurimman osan päivästä, niin tuolin pitäisi olla semmoinen, jossa voit istua "syvällä" (tuolin reuna ylettyy polvitaipeisiin asti) ja hyvässä ryhdissä. Tietysti pitää jaloitella ja venytellä aina kuin mahdollista. Tukisukistakin kuulemma on ollut joillekin hyötyä (ei tosin minulle itselleni). Lisäksi pitäis syödä monipuolisesti ja juoda tasaisen väliajoin, ei koko määrää kerrallaan vaan pitkin päivää. Liikuntaa voit myös kokeilla, rauhallisia kävelyjä yms. Itse otin liian reipastahtisen kävelylenkin ja seuraavana yönä veti suonta pohkeista oikein urakalla ja lisäksi tuli tosi paljon harjoitussupistuksia.
Suonenvedot voivat myös johtua siitä, että isot laskimot joutuvat puristuksiin kasvavan massun ja vaavin myötä, siihen ei taida olla mitään poppakonstia. Magnesiumin puute voi myöskin tietty olla kyseessä, mutta minua ainakin itseäni arveluttaa ottaa mitään "ylimääräistä" raskausaikana, ellei neuvola/lääkäri ole sitä minulle suositellut.
Ja usko tai älä, suonenvedot ovat hyvin yleinen raskausaikainen vaiva! :) Ja ne taitavat vain paheta loppua kohden...
tänään neuvolassa ja otin tämän ongelman puheeksi. Lääkäri määräsi Emgesan (250mg Mg2 )
1/2 tbl. /pv:ssä. Annoksella kokeillaan ensin noin viikko, jos ei auta lisätään annosta puolella, eli otetaan 1tabletti/pv.
Toivottavasti auttaa, oli melkoista kärsimystä viimeyö.