minulla on huono ryhti..miten ryhdin voisi saada kuntoon?
ryhti
tyyts
211374
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
http://personal.inet.fi/koti/pallo/Selkasivut/h42/kroonikko.html
Varmaan ensin kannattais ottaa selvää miten se ryhti on huono ennen ku tuputat noita sun si-nivelen ongelmia.. Eli aiheeseen.. Miten ryhtisi on huono?? Kerro ensin se niin hoito-ohjeita voi antaa.
rajaa tohon juttuun. Ei kai pidä mennä manipuloitavaksi, jos on esim. huono lihaskunto vaan? Eli tarkoitan ihmistä joka ei ole ikinä kuntoillut?
Ja kuinka sitten ryhti voi olla huono niillä, jotka on koko elämänsä kilpaurheilleet ja lihaskunto on suorastaan loistava?
Huono ryhti on, kun olkapäät on valuneet eteen. Yleensä rintaranka on myös köyryllä ja takapuoli takana. Ja sitä on paljon urheilijoillakin...
urheilijoilla on jotain vikaa lantiossa ja tämä vaikuttaa koko ryhtiin. Mutta voi huono ryhti olla myös ihmisillä joilla ei ole vikaa lantiossa. Oletko samaa mieltä?
Lihaskunto ei ratkaise ryhtiä vaan lihastasapaino. Luulisi, että valmentajana sen tietäisit. Vaikka olisi kuinka harrastanut liikuntaa ei se tarkoita, että lihaksisto olisi voiman ja venyvyyden suhteen tasapainossa.
Kaikkihan on aina teoriassa mahdollista...
Mutta kun 80%:lla on lantiossa vikaa ja huonosta ryhdistä kärsii ehkä n. 70%, niin ei niitä montaa ole, joilla olis lantio virheetön mutta silti huono ryhti...
Niinhän sitä luulis.
Mutta sitä tasapainoa on vaikeata saada, jos lihas ei "toimi". Vaikka olis kuinka hyvä valmentaja, niin lihastasapainoa ei saa aikaiseks, jos lantiossa on vikaa tarpeeks pahasti.
ootko aatellu, että esim. kun rintalihkaset ovat kireät ja selän lihakset heikot se vetää olkapäitä eteenpäin!
Älä ny ihan mahottomia hoideltulta kysele.
Että onko AJATELLUT... Hänen tehtävänään ei ole ajatella.
liian vaativaan hoidetulta.
Pitäis vähän aatella mitä keltäkin pyytelee.
Yllä olevista lasten kommenteista huolimatta...
Tietenkin se on mahdollista. Itse asiassa noinhan se varmaan meneekin.
Koska aina ennen olkapäiden paikalleen laittamista hierotaan ja rentoutetaan ne rintalihaset... Oletko vilkaissut yhtäkään videota? Ei kuulemma muuten olkapää mene paikoilleen. Tuon kuulin eilen... Olenhan sen jo monesti nähnyt, mutta kun en tiedä mitä kaikkea minkäkin takia tehdään...
Mutta miksi ne rintalihakset kiristyy?
RINNAT!
Mulla ei kyl kovin häävejä ole (olenhan mies) ja silti oli olkapäät pahasti edessä.... Vaikka oon venytelly todella paljon.
Niinpä, menitpäs ihan siihen kuoppaan jonka sulle kaivoin., Ethän sinä osaakaan katsoa asioita mitenkään muuten, kuin miten SULLA on.
Olenhan nähnyt kymmeniä potilaita. Aika harvoilla on ollu edes rinnat... Eli ei se ole voinut olla syyllinen läheskään kaikilla. Isorintaisia heistä on ollu ehkä 2%.
Kaiva isompi kuoppa...
lihaskuntoharjoittelua, ei se muuten parane.
..voi ihan itse opetella. Pää pystyyn, selkä suoraksi ja vatsa sisään.
Ne vaan pitää MUISTAA, sitten aikanaan menee muistamattakin.
Vatsa ja selkätreenit kannattaa myös aloittaa, katso vaikka Tuuli.net. Siellä on ohjeita vaikka mihin.
Itsestä kiinni se on.
Lihakset timmiin kuntoon, niin kyllä se ryhti siitä paranee, jollei sitten ole kovin epämuodostunutta rankaa ihan synnynäisesti.
Niin ja ylipaino myös pois, jos on.
hommaa itelle järkkäri töitä se auttaa.
Suosittelen tilaamaan ryhtiliivin, se yhdistettynä selkäjumppaan niin kyllä ryhtikin paranee! :) http://www.easykauppa.com/Selaen-ryhtiliivi