Poikaystäväni on jo parin vuoden ajan valittanut selkä-, hartia- ja niskakipua. Tämä saattaa osaksi johtua hänen selkää rasittavasta työstään. Hieronta ei auta asiaan, hierojan mukaan paikat jumiutuvat hetkessä takaisin.
Onko teillä kokemusta mikä olisi paras hoitovaihtoehto? Hänellä on pian syntymäpäivä ja ajattelin tästä hänelle lahjaa - toivottavasti pitemmäksi aikaa.
Kiitos!
Onko teillä kokemusta mikä olisi paras hoitovaihtoehto? Hänellä on pian syntymäpäivä ja ajattelin tästä hänelle lahjaa - toivottavasti pitemmäksi aikaa.
Kiitos!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Missäpäin Suomea?
Niinhän se onpi, että jos on yksipuolisesti rasittava työ, niin pipiksihän siinä tulloo.
Oliskohan jostain jumppaharrastuksesta hyötyä?
Itse käivin aikani hinnakkaissa hieronnoissa, mutta sitten kun älysin ruveta jumppaamaan ja tekemäään noita selkä- hartiavaivaisten jumppaliikkeitä, niin vaikutus on ollut pysyvämpi.
Tuo "hoidettu" sanoo sulle ihan kohta, että sen poikaystävän lantio on vinossa ja mene niksauttajalle niih pannahan se si-nivel paikallensa :DDD.
Ei oo hänelle mithään väliä, kuka se mitäkin töitä paiskii tai onko parikymppinen vai seitenkymppinen. Kaikki mualiman viat ne johtuu vain vinohon niksahtaneesta lantiosta koska se HÄNELLÄ on johtunut siitä.
Loppu keskustelu tässä ketjussa nyt sitten meneekin siihen... :DDD
Mikään muu ei auta yhtä hyvin. Kuntosalilla samat asiat voi myös tehdä, mutta täytyy olla hyvä ohjaaja ja ohjelma. Miehillä tuo kotijumppaus ei oikein tunnu toimivan... :)
Mun reilu 30v.miehellä.Hieronnassa käy ja tulehuskipu lääkettä syö.Huimaakin sekä päätä särkee ja polvikin vielä kipeä.Lääkäri ehdottanut sauvakävelyä,mutta polven takia ei onnistu.Minunkin miehellä on ensikuussa synttärit.Mietin josko menisi akupunktioon olisiko hyötyä.Aijotaan ruveta käymään uimassa jos siitä jotain edes hartioille,mutta tuskin niskalle.Millaisethan jumppaliikeet olisi hyväksi löytyykö netistä mistä tietoa.Painotkin löytyisi kotoa.Mieheni ajaa autoa paljon ja yksipuolista liikettä töissä.
Jos mahdollista hommaa hänelle hetkeksi esim. personal trainer, joka pystyy parhaiten/turvallisiten auttamaan kuntoilun alkuun. Paras lääke taitaa olla juuri liikunta ko. vaivoihin. Hyvä esimerkki on eräs kaverini joka oli kaupan kassalla töissä, jossa liike on aika yksipuolista ja siinähän selkä ja hartiat rasittuvat. Tästä seurasi päänsärkyä ym. Kun hän aloitti kuntosalilla käymisen, jo puolen vuoden jälkeen apua tuli. Hän sanoi, että selkä, niska ja hartiat eivät ole enää oireilleet.
Itselläni on ollut vastaavia vaivoja ja sain avun ensin fysioterapiasta, jonka jälkeen jatkoin vastaavaa liikuntaa kuntosalilla. Kuntosalin fysioterapeutti laati ohjelman antamieni oireiden perusteella ja se on toiminut. Myös kotona tehtävä keppijumppa on tehokas apu, mutta siinäkin olisi hyvä olla ammattilaisen ohjeet.
Eikö siis si-nivel olekaan se syyllinen???
Jääkö toi "hoidetun" kutitus "missä piän Suomea" nyt ihan jatkoa vaille.
Eheii voi tulla kuntoon tuollasesta ilman si-nivelen manipulaatiota, eheiii!
No niin, siis näköjään voi, kuten todistatte.
Niinkuin minäkin tossa alussa ehdotin jumppaa, en vain osannut ohjata tarkemmin.
Kiva kiva, kiitos teille :)))
noihin vaivoihin!
Aluksi ohjaaja näyttää oikeat liikkeet kullekin henkilölle ja sen jälkeen lihastreenistä otetaan elämäntapa. Se pitää vaivat ja kolotukset poissa!
Olen täysin samaa mieltä.Itselläni oli vuosia selkä ja hartia ongelmia ja kuntosalin aloitettua ne ovat poissa.Alussa kuitenkin tuntui että se saliharjoittelu pahensi asiaa mutta kuukauden jälkeen en enää kärsinyt minkäänlaisista säryistä.Siitä kun lihaskunto nousee niin kroppa kestää enemmän rasitusta.