ajattelin kirjottaa tänne ja samalla vähän kysellä..
oksensin tänään kolme kertaa, yleensä vaan kerran päivässä...aamulla oli todellista kamppailua söiskö vai ei, ja heikko puoli voitti, niimpä sit söin ja oli pakko mennä oksentaan ku on nii älytön halu laihtua.
Mun tavoite olis viikossa kahessa viikos saada pois noin 6kg...mä oon niin kyllästyny oleen valas...nyt kuitenki oon alkanu tajuun et tää ei voi jatkuu näin, siis oksentaminen ja ahmiminen...mun hampaita särkee, mun posket on turvonneet ja kipeet, kämmen selät täynnä arpia...närästää, aineenvaihdunta todella hidas, hiuksia irtoo älyttömästi...miten te muut lievitätte hammassärkyä tai hiusten lähtöö?
mun ongelma on se, että mä en oikeesti tiiä mitä mä sit teen jos en ahmi ja oksenna? tyhmä kysymys, mutta mulle tulee niin tyhjä ja paha olo...sellanen et kaikki tuntuu todella vaikeelta, sit mä ajattelen et miksen ihan hyvin voi oksentaa ku se on helpompaa...(oon kerran ollu viikon oksentamatta niin tiiän) onkohan noi jonkilaisii vierotusoireita? millasta muilla on ollu bulimian nujertaminen? mitä teette ku tulee se et on pakko ahmii???
Mä haluisin oikeesti mennä lääkäriin tai ravitsemusterapeutille tai molemmille, mutta mä en pysty, mä tuntisin itteni niin heikoks ja naurettavaks...mut sit se ajatus et jos joskus vois olla terve, hoikka ja terve....oon normaalipainonen jos painoindeksii katotaan, mut en pidä itteäni normaalina, mä oon omituisen mallinen ja vaikka kuinka urheilen tunnen itteni vaan viel läskimmäks...tää on nii helvettii...
tiiän et tästä pakkomielteestä laihuttamiseen pitäis päästä ekana eroon ja hyväksyy ittensä tankkina, mut en halua enkä hyväksy...voihan sitä parantuu vaikka laihuttaiski...vai? kyllähän terveetki laihuttaa...
vastailkaa jos joku jakso lukee...kertokaa omasta bulimiasta...mua ainaki helpottaa kirjottaminen ku ei kukaan tiiä et oon bulimikko, nii ei tuu ikään puhuttuu asiasta
oksensin tänään kolme kertaa, yleensä vaan kerran päivässä...aamulla oli todellista kamppailua söiskö vai ei, ja heikko puoli voitti, niimpä sit söin ja oli pakko mennä oksentaan ku on nii älytön halu laihtua.
Mun tavoite olis viikossa kahessa viikos saada pois noin 6kg...mä oon niin kyllästyny oleen valas...nyt kuitenki oon alkanu tajuun et tää ei voi jatkuu näin, siis oksentaminen ja ahmiminen...mun hampaita särkee, mun posket on turvonneet ja kipeet, kämmen selät täynnä arpia...närästää, aineenvaihdunta todella hidas, hiuksia irtoo älyttömästi...miten te muut lievitätte hammassärkyä tai hiusten lähtöö?
mun ongelma on se, että mä en oikeesti tiiä mitä mä sit teen jos en ahmi ja oksenna? tyhmä kysymys, mutta mulle tulee niin tyhjä ja paha olo...sellanen et kaikki tuntuu todella vaikeelta, sit mä ajattelen et miksen ihan hyvin voi oksentaa ku se on helpompaa...(oon kerran ollu viikon oksentamatta niin tiiän) onkohan noi jonkilaisii vierotusoireita? millasta muilla on ollu bulimian nujertaminen? mitä teette ku tulee se et on pakko ahmii???
Mä haluisin oikeesti mennä lääkäriin tai ravitsemusterapeutille tai molemmille, mutta mä en pysty, mä tuntisin itteni niin heikoks ja naurettavaks...mut sit se ajatus et jos joskus vois olla terve, hoikka ja terve....oon normaalipainonen jos painoindeksii katotaan, mut en pidä itteäni normaalina, mä oon omituisen mallinen ja vaikka kuinka urheilen tunnen itteni vaan viel läskimmäks...tää on nii helvettii...
tiiän et tästä pakkomielteestä laihuttamiseen pitäis päästä ekana eroon ja hyväksyy ittensä tankkina, mut en halua enkä hyväksy...voihan sitä parantuu vaikka laihuttaiski...vai? kyllähän terveetki laihuttaa...
vastailkaa jos joku jakso lukee...kertokaa omasta bulimiasta...mua ainaki helpottaa kirjottaminen ku ei kukaan tiiä et oon bulimikko, nii ei tuu ikään puhuttuu asiasta
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hammassärkyä ei oikein voi lievittää mitenkään..
jos esim. kitalaki on kipeä,niin apteekista
saatava nielun puudutusaine auttaa siihen.
Hiustenlähtöön auttaa lopettaminen. oi kuinka
lohduttavaa:D
Tämä kuulostaa tyhmältä,mutta aina kun itse alan
suunnitella ahmimista,otan kynän ja paperia ja
alan piirrellä ja kirjoittaa kaikkien ruokien
nimiä/kuvia mitä aion ahmia ja lasken kaikista
tarkkaan kalorit. Sitten mietin hetken,haluanko
tunkea sen kaiken,mitä paperilla lukee,suuhuni.
Jos päätän syödä,niin olen oksentamatta!
ajattelen,että jos itsekurini on niin paska,niin
sitte lihon. Olo on ihan järkyttävä ja tuntuu,
että maha halkeaa. Se olotila vaimentaa parin
seuraavan päivän ahmimishalua.
Lyhyellä tähtäimellä tuolla taktiikalla on
mahdollisuus lihoa. Mutta asioita on helmpompi
muuttaa vähän kerralla ja laihduttamisen
ensimmäiseksi askeleeksi olen päättänyt lopettaa
ahmimisen ja oksentamisen.
Seuraavaksi on muutettava ajatusmaailmaa. Harvoin
"olen ruma ja lihava"-aseenteella pääsee hyviin
tuloksiin. Aamuisin katson peiliin ja ajattelen,
että olen kaunis ja kehoni ON ANSAINNUT olla
saamatta paska ruokaa sisäänsä.
Jos nujerrat itsetuntosi kertatoisensa jälkeen
omilla ajatuksillasi,voi olla että haet juuri
siihen tuskaan lohtua ruualla.
Aloita jo tänään TERVE laihduttaminen.
Tee liikunta- ja ruokasuunnitelma.
Mieti haluatko mieluummin hetken huuman
huulilla,vai ikuisen tuskan uumilla? ;)
Kerran aloitettuasi uneksimisen
älä hetkeksikään lopeta.
Uneksi vain mahdottomia,
sillä huomista eivät
järkevät latteudet kiinnosta.
-Tommy Taberman
muistan itsekkin kun aloin parantua (olin sairaalassa, en voinut oksentaa), niin oli ihan tyhmä ja orpo olo kun ei voinut oksentaa.
aluksi sitten suurinpiirtein vain istuin ja ihmettelin, mutta pikkuhiljaa aloin keksiä tekemistä ja muistella mitä kaikkea puuhailin ennenkuin sairastuin.
vähitellen kaikki tekeminen alkaa oikeasti tuntua mukavalle ja on ihan kiva tehdä muutakin kuin oksentaa.
itse yritin aluksia rueta lenkkeilemään, mutta jätin sen kohta pois, koska olen aina ihnonnut lenkkeilyä ja inhoan edelleen.:D
mutta jos esim. shoppailen/käyn kirjastossa ym. sillloin pidän kävelystä koska silloin en mielestäni lenkkeile vaan kävelen jonkuin tarkoituksen takia.
joo, tuo asia lähti nyt vähän harhailemaan, mutta rupea puuhaulemaan jotakin mistä tykkäät.
kirjoita vaikka kun tekee mieli ahmia tai piirrä ja sottaa, kuuntele musikkia täysillä yritä purkaa pahaa oloa.
tuo ei takaa ettet silti ahmi ja oksenna, mutta se on alku.
sinun täytyy löytää oma keinosi!
onnea.:)
ja on ihana kuulla että haluat parantua ja yrittää keksiä tekemistä ahmimisen sijaan!