Saatan nyt koputtaa väärää puuta, mutta olen laihduttaja ja mietin voisiko vaihtoehtoisista hoitomuodoista löytyä laihdutusta tukevaa juttua? Laihdutus muotoni on kalori määrien pienentäminen ja syyt salaa tulleisiin kiloihini (20 kg/2 vuotta) ovat olleet raskaus sekä lievä masennus.
laihdutuksen tueksi
löytyykö mitään
53878
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Heippa,
ainakin itse olen hoikistunut ja pysynyt avulla muutamien niksien avulla
-molkosan ja kelpamax luontaistuotekaupoista. Aamuisin 1 rkl molkosania lasilliseen vettä, ja iltapäivisin samoin. Molkosan pitää ruoansulatuksen kunnossa, puhdistaa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa. Kelp-levä kelpamaxissa on hyväksi kilpirauhasen toiminnalle, pitää sen tasapainossa ja vilkastuttaa hidasta kilpirauhastoimintaa, joten kilpirauhasentoiminnalla on merkitystä painonhallinnassa.
-soija ja kuidut. Mulla auttanut soija (esim. bio-aktiv tai femisoija), koska todella proteiinirikasta, ja proteiini tärkeää laihduttamisessa. Lisäksi kuituja, esim. ruisleseet ja vehnäleseet esim. viilissä tai jogurtissa.
-vähensin reilusti maitotuotteiden (viiliä tosin käytän)ja lihan käyttämistä. Ja eritoten valkoisten vehnäjauhojen.
-kromi, pitää ylenpalttista makeanhimoa poissa ja näläntunnetta
-välillä ostin luontaistuotekaupasta "paastojuomia" ja käytin parin viikon kuureina muutaman kuukauden välein, auttoivat kyllä, poistivat nestettä ja vilkastuttivat aineenvaihduntaa
-ruususuola, joko intiaanisuola tai himalajansuola, saa luontaistuotekaupoista. Luin netistä, että monilla auttanut laihdutuksessa. Tässä suolassa 84 ihmisen tarvitsemaa alkuainetta, ja on hyväksi ihmiselle, itse käytän ruoanlaitossa, tai jos ei tule käytettyä ruoassa, niin laitan teelusikallisen veteen ja annan liueta ja juon veden (maistuu pahalle, mutta on kuulemma hyväksi!). Tämä aamuisin.
Näillä pikku kikoilla olen pysynyt juuri sopivan hoikkana, enkä varsinaisesti kiellä itseltäni mitään ruokia, eikä tarvitse tarkkailla syömistä. Syön kun on nälkä, sitä mitä tekee mieli ja sen verran kun tuntuu hyvältä. Jos alan kieltäytymään jostain herkusta, siihen tulee himo tietyn ajan päästä ja ahmiminen alkaa, eli omasta herkusta ei kannata kieltäytyä, vaan antaa itselle luvan nauttia siitä, mulla tämä herkku on suklaa. Kannattaa kuunnella itseään, mitä ruokaa keho kaipaa. Mun tekee joskus kauheasti vain mieli hedelmiä, ja joskus suolaista, leipää ja keittoa. Eli kuuntele mitä kehosi kaipaa ja tarvitsee.
käy sivul www.vitamiinit.auttaa.fi
Yritin käydä kyseisillä sivuilla mutta näyttöön tuli teksti: Pääsy estetty.
Tämä on nyt jo vanha keskustelu, mutta haluan kommentoida jottei kukaan yhtä hölmöjä tee kuin syksyntyttö: EI todellakaan mitään teelusikallista ruususuolaa lasilliseen vettä!! Hirveet yliannokset suolaa, todella epäterveellistä! Ruususuolasta tehdään juomaa pulloon ja tätä juomaa laitetaan teelusikallinen lasiin! Google auttaa.
Kalorien vähentäminen on naurettavaa, koska yleensä se vähennetään rasvan määrästä, kun sitä pitäisi vähentää hiilihydraateista.