voi että..

lenkkeileppä vaunujen kanssa niinkun me muutkin äidit.vauva nukkuu kolmekin tuntia vaunuissa lenkin ajan.sitten vaan jumppaamaan niin kilot karisee.syö monipuolisesti ja sanopiu paut miehesi iltatytöille.älä anna persettä tollaselle ukolle ollenkaan jos ei kerran kelpaa.

voimia ja jaksamista ja iloa kuntoiluun,sillä sen kadonneen itsetunnonkin löydät

Ala huolehtimaan itsestäsi, kaunistautumaan, hemmottelemaan (ei kuitenkaan ruoalla). Yritä löytää itsellesi vaikka vain vartti päivässä aikaa siihen, että kaunistaudut. Ja kaunistaudu itseäsi, älä miestäsi, ajatellen!
Itselläni se ainakin kohotti mielialaa kun tunsi olonsa edes hieman nätimmäksi :) Ripsivärillä ja hiusten kunnollisella laitolla.

Jos haluat laihtua sun pitää yksinkertaisesti syödä vähemmän kuin kulutat. Silloin alkaa elimistö ottamaan energiaa ylimääräisistä kiloista.

Mutta millekään nälkäkuurille ei kannata alkaa, silloin paino lähtee rasvan lisäksi lihaksista sekä nesteenä. Hiljaa hyvä tulee!

Jos et pysty ilman vaunuja lähtä liikkumaan niin ei se haittaa. Lähde vaunujen kanssa. Mielellään pitkiä, rauhallisia lenkkejä, mutta jo pienetkin lenkit auttavat. Vauvan kanssa voi myös kotosalla "treenata". Myös vauva nauttii kun otat hänet mukaan "käsipainoksi" ;)

lenkille. Miehesi hoitaa sen aikaa lastanne. Kun oikein kidutat itseäsi tunnin ajan, on olo kertaheitosta sata kertaa parempi. Usko pois! Minä lupaan. Sen jälkeen tajuat, että haluat saada sen hyvän olon vähintään joka toinen päivä. Ja sitten menet. Joka toinen päivä tunti rääkkiä ulkona. Hyppelet ja juoksentelet raivokkaasti metsässä tai missä tahansa, ei mitään "varovaisia lenkkejä alkuun", vaan rääkkiä. Siitä tulee hyvä olo! Ja huomaat haluavasi lisää ja lisää, ja kohta olet takaisin omissa kiloissasi tai jopa laihempi :) ÄLÄ ala vähentämään ruokiasi, vaan syö reippaasti. Jätä kuitenkin kahvipullat ja karkit pois. Pitsaa syöt jos tekee mieli mässäillä. Näin.