Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyperventilaatio

    minulla on taipumusta ylihengittämiseen stressin seurauksena, ja välillä pelottaa kun kädet ja jalat puutuu melkein kokonaan ja kasvotkin aika paljon. kerran olen pyörtynyt ja käynyt sitten tk:ssa. Tuntuu, ettei uskalla jäädä minnekään yksin varsinkin illalla kun oireet alkavat silloin ilmenemään. Muuttaakin pitäisi enkä oikein enää tiedä tuosta yksin asumisesta, että mitäs sitten jos hyperventiloin ja ehkä myös pyörryn eikä kukaan ole auttamassa? Neuvoja? kiitos =)
    2702
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    käyttöösi se vanha hyvä keino, hengitä paperipussiin.
    Ja jos pyörryt niin äkkiähän siitä virkoaa.

    Äänestä

    Pidä se paperipussi aina mukanasi. Hanki useampi kerralla niin, että sinulla on aina pussi saatavilla.
    Älä päästä oireita pahenemaan ajattelemalla, että jos se ei nyt tällä kertaa yltyisikään. Hyperventilointi on yllättävän yleistä, eikä pussiin hengittämistä ihmetellä.
    Kannattaa ottaa itselleen myös jokin rauhoittava ja tasapainottava mielikuva, jota opettelee ajattelemaan aina, kun ryhtyy hengittelemään pussiin. -Tsemppiä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tiedonhaluinen_ kirjoitti:

    minulla on taipumusta ylihengittämiseen stressin seurauksena, ja välillä pelottaa kun kädet ja jalat puutuu melkein kokonaan ja kasvotkin aika paljon. kerran olen pyörtynyt ja käynyt sitten tk:ssa. Tuntuu, ettei uskalla jäädä minnekään yksin varsinkin illalla kun oireet alkavat silloin ilmenemään. Muuttaakin pitäisi enkä oikein enää tiedä tuosta yksin asumisesta, että mitäs sitten jos hyperventiloin ja ehkä myös pyörryn eikä kukaan ole auttamassa? Neuvoja? kiitos =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu