Mun paino on lakannu aikoja sitten laskemasta jollain 1000Kcal-dieteillä, mitä teistä jotkut sanoo noudattavansa! Mä syön n.400-500Kcal päivässä ja kulutan niistä sen 200-300 liikkumalla...ja paino laskee joinakin päivinä ihan pikkusen!! Miten tämä on mahdollista? Mä en siis ole edes laiha, vaan lihonut ahmimalla tossa keväällä n.8kiloa..Nykyiset mitat 178cm ja 65kiloa, et sillee!Mä syön ku anorektikko, mut oon pulska.Mitä ihmettä mä teen? En halua olle tällanen, haluun laihtua, jos syön yhtään enempää ku em. niin mä lihon heti. Auttakaa ken osaa, mä en jaksa enää!
Epätoivoinen
Kulutus nolla!!!
7850
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Siis ei ole mahdollista että olisit pulska noilla mitoilla. Voit painaa yli 75 kiloa ja olla edelleen normaalipainoinen. Että se siitä laihduttamisen tarpeesta. Et varmaan jaksa enää koska syöt aivan liian vähän että voisit pysyä terveenä.
kehosi toimii kuule säästöliekillä! pitää sitkeästi kiinni rasvavarastoistaan. kehosi ei nimittäin tee eroa sen välillä, oletko haaksirikkoutunut autiolle saarelle ilman ruokaa, vai laihdutatko tahallisesti.
muutenkin, laihduttaminen alle 1500 kcal dieetillä syö lihaksia ja poistaa nesteitä ja läski se vaan on ja pysyy. ja kun syöt vähänkin enemmän, tilalle tulee lisää läskiä ja nesteet palautuvat ennalleen, joka näkyy myös puntarissa. jos haluat kuitenkin vielä laihtua vähän, koitappa syödä reippaasti n. viikon ajan ja aloita sitten uudestaan laihduttamaan vähän tottumaasi suuremmalla ruoka-annoksella, myös rasvan syönti on tärkeää, paino ei muuten tipu. et sinä viikossa pysty kuitenkaan paljon lihomaan, kun olet tuollaisella kitudieetillä, ja vatsalaukkusi on tottunut hyvin pieniin annoksiin.. yritystä!
Nosta energiansaantisi vähintään tasolle 2500-3000 cal vuorokaudessa ja lisää monipuolisesti liikuntaa. Jos esimerkiksi vatsa, reidet tai olkavarret repsottavat, liiku niin että niiden lihakset joutuvat töihin.
Painosi on sopiva ja voisit painaa vaikka kymmenen kiloa enemmän näyttämättä ollenkaan lihavalta - edellyttäen, että kroppa on timmissä kunnossa, eli lihaksikas, notkea ja hyväryhtinen. Tee liikunnasta mukavaa ja säännöllistä, niin alat tuntea olosi hyväksi ja energiseksi. Harrasta jotain liikuntamuotoa myös yhdessä muiden kanssa, niin saat uusia kavereita ja pääset irti liiasta 'omassa liemessä' lillumisesta.
toi 2500-3000 kcal päivässähän on ihan järkyttävän paljon!? eikö siitä vaan liho? :O
Liikuntaa harrastava kuluttaa taatusti nuo kalorit.
Kalorit kannattaa tietysti ottaa monipuolisesta ja kasvisvoittoisesta ruuasta, eikä mistään voissa paistetusta läskistä tai sipseistä ja limskasta.
Tästä taulukosta voi ottaa hieman mallia, kalorimäärät ovat vuodelevossa oleville sairaalan potilaille ja sitten sellaisille, jotka saavat pikkuisen hissutella sairaalan käytävillä ja istua katsomassa televisiota. Kun jalkeilla olevat potilaat tarvitsevat näin paljon, on aika helppo käsittää, että monipuolisesti liikkuva aktiivinen ihminen tarvitsee monta sataa kaloria enemmän vuorokaudessa.
http://info2.info.tampere.fi/eta/avh/ravtarve.html
Täällä on ohje siitä, miten voi laskea oman perusaineenvaihduntansa ja päivittäisen kaloritarpeensa:
http://tuuli.net/ravinto/2.htm
... mutta kaikkein viisain on kuitenkin oma kehomme. Se osaa ihan itse ilmoittaa, koska se kaipaa ravintoa, liikuntaa, lepoa tai unta. Eli kun kohtelemme rakastavasti ja kunnioittaen omaa kehoamme, meillä on luonnon viisaus, joka jopa ilmoittaa mitä kannattaisi syödä.
No, kun ei onnistu. Joinain päivinä, viikonloppuina ja sillei ku oon koittanu buustaa ja syöny enemmän useitakin päiviä, niin mun paino on noussut tosi paljon. Sehän nousee jo 300:sta kalorista. No can do! Mä en pääse täst kai ikinä eroon!!
Jos minä noin 170 cm pituisena painan tuon saman 65 kg kuin sinäkin, ja minä olen vielä omasta mielestäni normaalipainoinen, muodokas, nuori nainen, niin miten sinä voisit olla pulska?
Olet sentään 7-8 cm minua pidempikin.