Itse olen kärsinyt uniongelmasta (nukahtamisvaikeuksista) v. 2005 syyskuusta...
Nykyään en enää valvo kokonaisia öitä sängyssäni vaan esim. eilen nukahdin jo klo. 05 ja heräsin 09....
Aamuisin kun herään ja jos en ole saanut nukuttua olen ihan sekaisin ja vaan tärisen (kädet etenkin).
En ole varma mistä uniongelmani johtuu, varmaan stressistä (elämäntilanne aivan sekaisin!).
Nykyään en enää valvo kokonaisia öitä sängyssäni vaan esim. eilen nukahdin jo klo. 05 ja heräsin 09....
Aamuisin kun herään ja jos en ole saanut nukuttua olen ihan sekaisin ja vaan tärisen (kädet etenkin).
En ole varma mistä uniongelmani johtuu, varmaan stressistä (elämäntilanne aivan sekaisin!).
Vastaukset 1
Vanhimmat
Nuoruuteni 6kk univaikeuksien (ja jatkuvan väsymyksen) jälkeen tunnistan kriisipaikat. Itsellä auttoi urheilu ja ongelmien käsittely. Jos vielä tulisi vastaavaa, hakisin unilääkkeitä, jos muu ei auttaisi.