Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    outo vartalo?

    mulla on outo vartalo. aloitetaan vaikka käsistä. mä tiedän, että mulla on lihasta, se johtuu harrastuksestani. mutta se ei näy mitenkää, vaikka tuntuu? miten saisin sen nätisti näkyviin? jotain liikkeitä? ja sitten, mun vatsan alue. Mulle on yhtäkkiä tapahtunut sille alueelle outoja asioita. mulla näkyy kylkiluut, vaikka siinä on ainakin 2cm rasvakerros päällä. mutta näyttää siltä, että mun pömppis olisi kasvanut kaksinkertaiseksi! jotain liikkeitä senki pienentämiseksi? ja lopuksi, mun reidet. ne on löllyvät ja läskit. kiinteytyskeinoja? oon 14 ja harkkoja 3kertaa viikossa, liikun kuitenkin päivittäin esim trampoliinilla. jahei, älkää ruvetko mainostaa mitään ostostvtä. ihan kotikonsteja, kiitos.
    3459
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Sä liikut aika paljon. Punnerruksilla oon saanut iteltäny hyvin näkymään käsilihakset. Ja vatsaa voi tietenkin kiinteyttä ihan vatsalihasliikkeillä. :)

    Äänestä

    Nostele painoja n.10 kpl sarjoina plus vatsat, vinot vatsat ja selät noin 10kpl/kerta. rintalihaksia treenaa punnertamalla myös samanlaisina sarjoina.
    Ja nää reidet ja pohkeet kiinteytyy hiton hyvin kun pyöräilee saatanasti.

    Äänestä

    • pyrin juoksemaan joka päivä vähintään 3km. sen lisäksi olen tehnyt 2x 20kpl vatsalihassarjan vinotvatsalihakset. käsipainoja penkistä 2x20. muuten 2x40kummallakin kädellä semmoisia liikkeitä 4.5kgpainoilla. punnerran ja reisiä treenaan vielä lisäksi ja selkälihaksia teen 4.5kg painojen avulla mutta kun missään ei näy että treenaan!!! >:( kuinka saisin näkymään että oikeasti harjoitan kuntoani? vai tulavatko ne vain ajastaan esiin? tuntuu etät koko ajan vaan saa olla lisäämässä sarjojen määrää.. :(

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    varvashukka kirjoitti:

    mulla on outo vartalo. aloitetaan vaikka käsistä. mä tiedän, että mulla on lihasta, se johtuu harrastuksestani. mutta se ei näy mitenkää, vaikka tuntuu? miten saisin sen nätisti näkyviin? jotain liikkeitä? ja sitten, mun vatsan alue. Mulle on yhtäkkiä tapahtunut sille alueelle outoja asioita. mulla näkyy kylkiluut, vaikka siinä on ainakin 2cm rasvakerros päällä. mutta näyttää siltä, että mun pömppis olisi kasvanut kaksinkertaiseksi! jotain liikkeitä senki pienentämiseksi? ja lopuksi, mun reidet. ne on löllyvät ja läskit. kiinteytyskeinoja? oon 14 ja harkkoja 3kertaa viikossa, liikun kuitenkin päivittäin esim trampoliinilla. jahei, älkää ruvetko mainostaa mitään ostostvtä. ihan kotikonsteja, kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu