tosi kova lyöntivoima?

Tietysti pitää osata lyödä. Mutta kyllä voima ratkaisee. Kevyen sarjan nyrkkeilijät lyövät lähes tauotta osumia, mutta matsit menee usein tosi pitkiksi. Raskaassa sarjassa yksi osuma kaiken muuttaa voi. Joten punttia ja säkkiä kehiin.

luu5 kirjoitti:

Tietysti pitää osata lyödä. Mutta kyllä voima ratkaisee. Kevyen sarjan nyrkkeilijät lyövät lähes tauotta osumia, mutta matsit menee usein tosi pitkiksi. Raskaassa sarjassa yksi osuma kaiken muuttaa voi. Joten punttia ja säkkiä kehiin.

Lue lisää

Helppoa on valmennus nykyään.
Mutta omaa kommenttia tähän saumaan.
Voimailijat eivät ole kovia lyömään siitä voi lähteä heti alkuun. Moni kehopelle on ottanut turpaan kevyemmältä nyrkkeilijältä. Lisäksi hyvä esimerkki on Kuopion kehopelle, joka otti turpaan Halmeelta. Tämä Kuopion kehopelle kehui yhdessä lehdessä harjoitelleensa kovastikkin nyrkkeilyä!!! Ja Halme on todella paska nyrkkeilijä. Halme on itse myös pelkkä kehopelle ja hän taas sai turpaan siltä, jo eläkkeellä olevalta palomieheltä, joka taas on ex-nyrkkeilijä, muttei suinkaan mikään turha kehopelle.
Kevyissä sarjoissa lyödään enemmän, koska kuntoa on enemmän ja osataan liikkua iskun tieltä paremmin. Niitä iskuja tarvitaan jo sen takia enemmän. Kevyen sarjan miehen lyöntivoima on kova omassa sarjassa. Voima iskuun haetaan nimenomaan nopeuden kautta.
Myös raskaassa sarjassa lyöntivoima haetaan vain ja ainoastaan nopeuden kautta.
Juuri tämän takia aivan läskikasan näköinen raskassarjalainen voi lyödä todella lujaa ja kipeetä, kun iskut ovat rennot ja todella nopeat. Heidän menestystarinan alku tökkää siihen, että kunto loppuu, kun vastaan tulee vastaavan iskuvoiman ja nopeuden omaava kova kuntoinen kaveri, joka osaa myös väistää. Nämä kovakuntoiset nyrkkeilijät ovat hieman bodarin näköisiä, mutta ne lihakset on saatu usein nyrkkeilyllä, syntymälahjana ja nyrkkeilytreeneissä tehdyillä kuntopiireillä. Varsinaisesti raskaita puntteja ei juurikaan käytetä. Tosin se on hieman lisääntymään päin, kun sen alan tietous on kasvanut ja oikeaoppinen puntinnosto oheisharjoitteena ei tee ihmisestä aivan kömpelöä. Oikeanlainen ohjelma lisää pitkällä jänteellä lihasmassaa ja nopeus ei siitä kärsi välttämättä liikaa.
Mutta on esimerkkejä maailmalla, missä kevyemmän sarjan kaveri on bodaamalla nostanut itsensä raskaaseen sarjaan, niin se homma ei onnistunutkaan ihan loppuun saakka. Parhaimmat mahikset on niillä, jotka ovat syntyneet ko. sarjaan.
Säkki on vain yksi apuväline hankittaessa lyöntivoimaa ja nopeutta. Jos hakkaa pelkästään säkkiä ns. simona, niin siitä ei tule lasta eikä paskaa. Omasta mielestäni pistarit ja varjonyrkkeily parantaa nopeutta ja sitä kautta luonnollisesti lyöntivoimaa paremmin kuin säkki.
Mutta kyllähän se säkkikin kuuluu tottakai nyrkkeilytreeniin. Siihen voi tehdä myös monipuolisia iskuharjoitteita. Mutta se on vain yksi apuväline ja se ei riitä yksin.
Mutta jos jäänyt pienikokoiseksi ja haluaa lyödä turpaan isoa kaveria, niin pakkohan sitä punttia on nostaa, jotta kasvaa isommaksi. Samalla täytyy treenata lyöntiä. Mutta kaverista ei tule koskaan nyrkkeilijää, eikä kovaa lyöjää. Muuta siitä ei sikiä kuin pötkylän näköinen nakkarikähisijä, joka kävelee kuin kainalokarvat olisi umpi jäässä. Nämä kaverit kulkee kovallakin pakkasella, luonnollisesti T-paita päällä, jotta lihakset tuulettuu riittävästi. Iskuvoimasta lähetetään tällä tapaa signaali kaikille vastaan tulijoille. Mutta se on vain hämäystä. Luonnossa moni eläin tekeytyy samalla tapaa voimakkaammaksi levittämällä pyrstön tms. Vanha kikka saattaa joskus purra.

rennot ohjeet kirjoitti:

Helppoa on valmennus nykyään.
Mutta omaa kommenttia tähän saumaan.
Voimailijat eivät ole kovia lyömään siitä voi lähteä heti alkuun. Moni kehopelle on ottanut turpaan kevyemmältä nyrkkeilijältä. Lisäksi hyvä esimerkki on Kuopion kehopelle, joka otti turpaan Halmeelta. Tämä Kuopion kehopelle kehui yhdessä lehdessä harjoitelleensa kovastikkin nyrkkeilyä!!! Ja Halme on todella paska nyrkkeilijä. Halme on itse myös pelkkä kehopelle ja hän taas sai turpaan siltä, jo eläkkeellä olevalta palomieheltä, joka taas on ex-nyrkkeilijä, muttei suinkaan mikään turha kehopelle.
Kevyissä sarjoissa lyödään enemmän, koska kuntoa on enemmän ja osataan liikkua iskun tieltä paremmin. Niitä iskuja tarvitaan jo sen takia enemmän. Kevyen sarjan miehen lyöntivoima on kova omassa sarjassa. Voima iskuun haetaan nimenomaan nopeuden kautta.
Myös raskaassa sarjassa lyöntivoima haetaan vain ja ainoastaan nopeuden kautta.
Juuri tämän takia aivan läskikasan näköinen raskassarjalainen voi lyödä todella lujaa ja kipeetä, kun iskut ovat rennot ja todella nopeat. Heidän menestystarinan alku tökkää siihen, että kunto loppuu, kun vastaan tulee vastaavan iskuvoiman ja nopeuden omaava kova kuntoinen kaveri, joka osaa myös väistää. Nämä kovakuntoiset nyrkkeilijät ovat hieman bodarin näköisiä, mutta ne lihakset on saatu usein nyrkkeilyllä, syntymälahjana ja nyrkkeilytreeneissä tehdyillä kuntopiireillä. Varsinaisesti raskaita puntteja ei juurikaan käytetä. Tosin se on hieman lisääntymään päin, kun sen alan tietous on kasvanut ja oikeaoppinen puntinnosto oheisharjoitteena ei tee ihmisestä aivan kömpelöä. Oikeanlainen ohjelma lisää pitkällä jänteellä lihasmassaa ja nopeus ei siitä kärsi välttämättä liikaa.
Mutta on esimerkkejä maailmalla, missä kevyemmän sarjan kaveri on bodaamalla nostanut itsensä raskaaseen sarjaan, niin se homma ei onnistunutkaan ihan loppuun saakka. Parhaimmat mahikset on niillä, jotka ovat syntyneet ko. sarjaan.
Säkki on vain yksi apuväline hankittaessa lyöntivoimaa ja nopeutta. Jos hakkaa pelkästään säkkiä ns. simona, niin siitä ei tule lasta eikä paskaa. Omasta mielestäni pistarit ja varjonyrkkeily parantaa nopeutta ja sitä kautta luonnollisesti lyöntivoimaa paremmin kuin säkki.
Mutta kyllähän se säkkikin kuuluu tottakai nyrkkeilytreeniin. Siihen voi tehdä myös monipuolisia iskuharjoitteita. Mutta se on vain yksi apuväline ja se ei riitä yksin.
Mutta jos jäänyt pienikokoiseksi ja haluaa lyödä turpaan isoa kaveria, niin pakkohan sitä punttia on nostaa, jotta kasvaa isommaksi. Samalla täytyy treenata lyöntiä. Mutta kaverista ei tule koskaan nyrkkeilijää, eikä kovaa lyöjää. Muuta siitä ei sikiä kuin pötkylän näköinen nakkarikähisijä, joka kävelee kuin kainalokarvat olisi umpi jäässä. Nämä kaverit kulkee kovallakin pakkasella, luonnollisesti T-paita päällä, jotta lihakset tuulettuu riittävästi. Iskuvoimasta lähetetään tällä tapaa signaali kaikille vastaan tulijoille. Mutta se on vain hämäystä. Luonnossa moni eläin tekeytyy samalla tapaa voimakkaammaksi levittämällä pyrstön tms. Vanha kikka saattaa joskus purra.

Lue lisää

"Mutta on esimerkkejä maailmalla, missä kevyemmän sarjan kaveri on bodaamalla nostanut itsensä raskaaseen sarjaan, niin se homma ei onnistunutkaan ihan loppuun saakka."

No eikös Evander Holyfield juuri nostanut itsensä bodaamalla raskaaseen ja hyvin pärjäsi.

Sen sijaan Tysonin legendaarinen tyrmäysvoima kehitettiin Cus d'Amaton johdolla nousujohteisella säkkitreenillä, eli säkin painoa kasvatettiin koko ajan, ja lopulta ei löytynyt kovin monta muuta, joka olisi saanut Miken harjoitussäkin lyömällä heilahtamaan..

Ei se Markkanen muuten brankkarin hommista suinkaan eläkkeellä ollut, mutta oli lopettanut nyrkkeilyssä kilpailemisen, ennen kuin Tony astui kuvioihin uhoamaan.

huomautus... kirjoitti:

"Mutta on esimerkkejä maailmalla, missä kevyemmän sarjan kaveri on bodaamalla nostanut itsensä raskaaseen sarjaan, niin se homma ei onnistunutkaan ihan loppuun saakka."

No eikös Evander Holyfield juuri nostanut itsensä bodaamalla raskaaseen ja hyvin pärjäsi.

Sen sijaan Tysonin legendaarinen tyrmäysvoima kehitettiin Cus d'Amaton johdolla nousujohteisella säkkitreenillä, eli säkin painoa kasvatettiin koko ajan, ja lopulta ei löytynyt kovin monta muuta, joka olisi saanut Miken harjoitussäkin lyömällä heilahtamaan..

Ei se Markkanen muuten brankkarin hommista suinkaan eläkkeellä ollut, mutta oli lopettanut nyrkkeilyssä kilpailemisen, ennen kuin Tony astui kuvioihin uhoamaan.

Lue lisää

On se kumma kun puntista puhuminen vedättää aina palkokasvin nenään niin helposti. Yksikään raskassarjalainen ei ole tehnyt lihaksiaan ilman punttia. Joka sellaista väittää ei taida urheilusta paljon tajuta. Katsokaapa Tysonin treeniohjelmia. Joka päivä isojen rautojen kimpussa. Säkkiä lyömällä ei lihakset kasva. Jos annetaan ohjeita lyöntivoiman kasvattamiseen, niin eiköhän ole kaikille selvää, että lyöminen pitää itsessään harjoitella hyvin. Puntilla lyöntiin tulee vaan aika rajusti lisää kaatoa.

Mitä tulee kevyiden poikien matseihin, niin lasketaan kuinka paljon osumia ne ottaa per matsi. Vastaavan määrän ottaminen tosi painavia vetoja on mahdotonta.

rennot ohjeet kirjoitti:

Helppoa on valmennus nykyään.
Mutta omaa kommenttia tähän saumaan.
Voimailijat eivät ole kovia lyömään siitä voi lähteä heti alkuun. Moni kehopelle on ottanut turpaan kevyemmältä nyrkkeilijältä. Lisäksi hyvä esimerkki on Kuopion kehopelle, joka otti turpaan Halmeelta. Tämä Kuopion kehopelle kehui yhdessä lehdessä harjoitelleensa kovastikkin nyrkkeilyä!!! Ja Halme on todella paska nyrkkeilijä. Halme on itse myös pelkkä kehopelle ja hän taas sai turpaan siltä, jo eläkkeellä olevalta palomieheltä, joka taas on ex-nyrkkeilijä, muttei suinkaan mikään turha kehopelle.
Kevyissä sarjoissa lyödään enemmän, koska kuntoa on enemmän ja osataan liikkua iskun tieltä paremmin. Niitä iskuja tarvitaan jo sen takia enemmän. Kevyen sarjan miehen lyöntivoima on kova omassa sarjassa. Voima iskuun haetaan nimenomaan nopeuden kautta.
Myös raskaassa sarjassa lyöntivoima haetaan vain ja ainoastaan nopeuden kautta.
Juuri tämän takia aivan läskikasan näköinen raskassarjalainen voi lyödä todella lujaa ja kipeetä, kun iskut ovat rennot ja todella nopeat. Heidän menestystarinan alku tökkää siihen, että kunto loppuu, kun vastaan tulee vastaavan iskuvoiman ja nopeuden omaava kova kuntoinen kaveri, joka osaa myös väistää. Nämä kovakuntoiset nyrkkeilijät ovat hieman bodarin näköisiä, mutta ne lihakset on saatu usein nyrkkeilyllä, syntymälahjana ja nyrkkeilytreeneissä tehdyillä kuntopiireillä. Varsinaisesti raskaita puntteja ei juurikaan käytetä. Tosin se on hieman lisääntymään päin, kun sen alan tietous on kasvanut ja oikeaoppinen puntinnosto oheisharjoitteena ei tee ihmisestä aivan kömpelöä. Oikeanlainen ohjelma lisää pitkällä jänteellä lihasmassaa ja nopeus ei siitä kärsi välttämättä liikaa.
Mutta on esimerkkejä maailmalla, missä kevyemmän sarjan kaveri on bodaamalla nostanut itsensä raskaaseen sarjaan, niin se homma ei onnistunutkaan ihan loppuun saakka. Parhaimmat mahikset on niillä, jotka ovat syntyneet ko. sarjaan.
Säkki on vain yksi apuväline hankittaessa lyöntivoimaa ja nopeutta. Jos hakkaa pelkästään säkkiä ns. simona, niin siitä ei tule lasta eikä paskaa. Omasta mielestäni pistarit ja varjonyrkkeily parantaa nopeutta ja sitä kautta luonnollisesti lyöntivoimaa paremmin kuin säkki.
Mutta kyllähän se säkkikin kuuluu tottakai nyrkkeilytreeniin. Siihen voi tehdä myös monipuolisia iskuharjoitteita. Mutta se on vain yksi apuväline ja se ei riitä yksin.
Mutta jos jäänyt pienikokoiseksi ja haluaa lyödä turpaan isoa kaveria, niin pakkohan sitä punttia on nostaa, jotta kasvaa isommaksi. Samalla täytyy treenata lyöntiä. Mutta kaverista ei tule koskaan nyrkkeilijää, eikä kovaa lyöjää. Muuta siitä ei sikiä kuin pötkylän näköinen nakkarikähisijä, joka kävelee kuin kainalokarvat olisi umpi jäässä. Nämä kaverit kulkee kovallakin pakkasella, luonnollisesti T-paita päällä, jotta lihakset tuulettuu riittävästi. Iskuvoimasta lähetetään tällä tapaa signaali kaikille vastaan tulijoille. Mutta se on vain hämäystä. Luonnossa moni eläin tekeytyy samalla tapaa voimakkaammaksi levittämällä pyrstön tms. Vanha kikka saattaa joskus purra.

Lue lisää

eikä siitä kuka on tiputtanut kenetkin.

huomautus... kirjoitti:

"Mutta on esimerkkejä maailmalla, missä kevyemmän sarjan kaveri on bodaamalla nostanut itsensä raskaaseen sarjaan, niin se homma ei onnistunutkaan ihan loppuun saakka."

No eikös Evander Holyfield juuri nostanut itsensä bodaamalla raskaaseen ja hyvin pärjäsi.

Sen sijaan Tysonin legendaarinen tyrmäysvoima kehitettiin Cus d'Amaton johdolla nousujohteisella säkkitreenillä, eli säkin painoa kasvatettiin koko ajan, ja lopulta ei löytynyt kovin monta muuta, joka olisi saanut Miken harjoitussäkin lyömällä heilahtamaan..

Ei se Markkanen muuten brankkarin hommista suinkaan eläkkeellä ollut, mutta oli lopettanut nyrkkeilyssä kilpailemisen, ennen kuin Tony astui kuvioihin uhoamaan.

Lue lisää

Michael Spinksille ainakin kävi hassusti, kun punttien avulla vaihtoi sarjaa. Tosin siihen aikaan monelle muullekkin kävi hassusti.
Tuossa joku puhuu Tysonin punttiohjelmasta.
Mulla on Tysonin video ja siinä hän kummeksuu kovasti Frank Brunon punttiohjelmaa. Siinä haastattelussa hän kertoo, että ei koskaan nosta painoja. Brunohan hävisi sitten. Tysonin valmentaja oli aika vanhan tyylin miehiä. Mutta se tyyli toimi. Myöhemmistä vaiheista en tiedä, mutta epäilen, että hän on yrittänyt raudoilla saada takaisin mennyttä kuntoaan. Sitähän ei sitten koskaan saanut takaisin kuten tunnettua.
Muhammad Ali on myös esimerkki miehestä joka ei puntteihin koskenut ja iskuissa oli terävyyttä ja nopeutta sekä voimaa.
Tuo Tysonin säkki homma on yksi harjoitusmetodi.
Mun videolla hän vetää järjettömän pitkiä sarjoja pistareihin mm. Niistä se voima on enemmänkin peräisin.

luu5 kirjoitti:

On se kumma kun puntista puhuminen vedättää aina palkokasvin nenään niin helposti. Yksikään raskassarjalainen ei ole tehnyt lihaksiaan ilman punttia. Joka sellaista väittää ei taida urheilusta paljon tajuta. Katsokaapa Tysonin treeniohjelmia. Joka päivä isojen rautojen kimpussa. Säkkiä lyömällä ei lihakset kasva. Jos annetaan ohjeita lyöntivoiman kasvattamiseen, niin eiköhän ole kaikille selvää, että lyöminen pitää itsessään harjoitella hyvin. Puntilla lyöntiin tulee vaan aika rajusti lisää kaatoa.

Mitä tulee kevyiden poikien matseihin, niin lasketaan kuinka paljon osumia ne ottaa per matsi. Vastaavan määrän ottaminen tosi painavia vetoja on mahdotonta.

Lue lisää

"Katsokaapa Tysonin treeniohjelmia. Joka päivä isojen rautojen kimpussa"

Siis mistä olet repinyt tuon?? Pistä vinkki/linkki.

Yleinen käsitys on aivan päin vastainen. Tyson on tunnettu siitä, ettei koskenut rautoihin koskaan.
Samoin Muhammad Ali.
Delahoya nosti itsensä puntilla raskaampaan sarjaan, muttei enää pärjännyt.

Nykyiset venäläiset varmaankin nostelee, mutta tasohan on mitä on tänäpäivänä. Riittää, kun on iso mies. Tysonin aikaan se ei riittänyt.

ollut lyöntivoimasta kirjoitti:

eikä siitä kuka on tiputtanut kenetkin.

jos ei osu keneenkään?
Sitä lyöntivoimaa ei saa muuten kuin nyrkkeilemällä. Bodaamalla sitä ei saa. Ihan turhaan roikutte salilla siinä penkin reunalla ja puuskutatte 10 min aina parin noston välillä. Sitten hiilari ja protskujuoma naamariin. Heh! Sillä tyylillä ei saa kuin läskiä ja runsaasti.
Se on poikaseni niin, että kukaan valmentaja ei ota valmennettavakseen sellaista pelleä, joka haluaa vain "lyöntivoimaa" eikä halua opetella nyrkkeilemään. Kuka nyt viitsisi sellaiseen pelleen käyttää aikaansa? Se on myös tosi asia, että ilman asiantuntevaa valmentajaa ei saa lyöntivoimaa.
Ostakaa sen hermopistepellen kirja, niin sieltä avautuu ehkä lyhyempi tie tyrmääviin iskuihin. Ainakin voitte uskotella itsellenne.

Holyfieldiä mutta kirjoitti:

Michael Spinksille ainakin kävi hassusti, kun punttien avulla vaihtoi sarjaa. Tosin siihen aikaan monelle muullekkin kävi hassusti.
Tuossa joku puhuu Tysonin punttiohjelmasta.
Mulla on Tysonin video ja siinä hän kummeksuu kovasti Frank Brunon punttiohjelmaa. Siinä haastattelussa hän kertoo, että ei koskaan nosta painoja. Brunohan hävisi sitten. Tysonin valmentaja oli aika vanhan tyylin miehiä. Mutta se tyyli toimi. Myöhemmistä vaiheista en tiedä, mutta epäilen, että hän on yrittänyt raudoilla saada takaisin mennyttä kuntoaan. Sitähän ei sitten koskaan saanut takaisin kuten tunnettua.
Muhammad Ali on myös esimerkki miehestä joka ei puntteihin koskenut ja iskuissa oli terävyyttä ja nopeutta sekä voimaa.
Tuo Tysonin säkki homma on yksi harjoitusmetodi.
Mun videolla hän vetää järjettömän pitkiä sarjoja pistareihin mm. Niistä se voima on enemmänkin peräisin.

Lue lisää

bohahaa =). Pistareita voi hakata vaikka maailman loppuun, eikä massaa tule yhtään. Punttia vetää 90% maailman huipuista lajista riippumatta. Bodaus on sitten aivan eri asia. Eikä kuulu tähän mitenkään.

lyöntivoimalla kirjoitti:

jos ei osu keneenkään?
Sitä lyöntivoimaa ei saa muuten kuin nyrkkeilemällä. Bodaamalla sitä ei saa. Ihan turhaan roikutte salilla siinä penkin reunalla ja puuskutatte 10 min aina parin noston välillä. Sitten hiilari ja protskujuoma naamariin. Heh! Sillä tyylillä ei saa kuin läskiä ja runsaasti.
Se on poikaseni niin, että kukaan valmentaja ei ota valmennettavakseen sellaista pelleä, joka haluaa vain "lyöntivoimaa" eikä halua opetella nyrkkeilemään. Kuka nyt viitsisi sellaiseen pelleen käyttää aikaansa? Se on myös tosi asia, että ilman asiantuntevaa valmentajaa ei saa lyöntivoimaa.
Ostakaa sen hermopistepellen kirja, niin sieltä avautuu ehkä lyhyempi tie tyrmääviin iskuihin. Ainakin voitte uskotella itsellenne.

Lue lisää

Eiks ne tajuu, että ainut tapa tulla isoksi ja vahvaksi on hakata pistareita aivan sika pitkiä sarjoja?

nähtävillä? kirjoitti:

"Katsokaapa Tysonin treeniohjelmia. Joka päivä isojen rautojen kimpussa"

Siis mistä olet repinyt tuon?? Pistä vinkki/linkki.

Yleinen käsitys on aivan päin vastainen. Tyson on tunnettu siitä, ettei koskenut rautoihin koskaan.
Samoin Muhammad Ali.
Delahoya nosti itsensä puntilla raskaampaan sarjaan, muttei enää pärjännyt.

Nykyiset venäläiset varmaankin nostelee, mutta tasohan on mitä on tänäpäivänä. Riittää, kun on iso mies. Tysonin aikaan se ei riittänyt.

Lue lisää

http://boards.boxinginsider.com/lofiversion/index.php/t41312.html

englanniksi, eikä lähdettä näkyvissä, mutta kuitenkin...

aiheesta... kirjoitti:

http://boards.boxinginsider.com/lofiversion/index.php/t41312.html

englanniksi, eikä lähdettä näkyvissä, mutta kuitenkin...

Lue lisää

Fighterin foorumilla. Siellä on vakuuttavia kannanottoja sekä juttua ja ihmettelyä siitä, aiheesta miksi Mike ei rautoihin koskenut.

kun käyvät salilla kirjoitti:

Eiks ne tajuu, että ainut tapa tulla isoksi ja vahvaksi on hakata pistareita aivan sika pitkiä sarjoja?

nyrkkeily. Managerit etsii ja on aina etsinyt luonnostaan isoja ja lahjakkaita kavereita valmennusrinkiin. Raskaaseen sarjaan täytyy syntyä. Periaatteessa bodaamalla voi ehkä onnistua kasvamaan yhtä pykälää isommaksi. Mutta se ei toimi yleensä. Laiheliinista ei saa lihaksia kasvattamalla nyrkkeilijää raskaaseen sarjaan. Jos tunnet tapauksen, niin valaise asiaa ja kerro kenellä homma onnistui.
Minulla on paljon matskua Mikestä. Hän oli sellainen köntti jo nuorena ja ei ollut treenannut mitään muuta kuin tapellut kadulla.
Nyrkkeilijöillä kasvaa kyllä hieman lihasmassaa ihan nyrkkeilyn sivutuotteena. Olkapäät ja selkälihakset muotoutuu ehkä eniten. Joillakin on hauis aika patin oloinen. Vartalokoukkujen ja yläkoukkujen pätkiminen ehkä hieman ärsyttää habaa ja sen takia se hieman suurenee, luulisin. Sitä lihasta ei sen kummemmin iskuissa tarvita liikkeen aikaan saamiseen.
Lyönti voima tulee käytännössä koko vartalosta ja enemmän jopa jalkaosastosta. Siksi hyvä liikkuminen ja vartalon hyödyntämisen taito on tärkeempää, kuin vaikkapa suuret rintalihakset.
Moni vapaaotteluun siirtynyt on voinut olla suhteessa parempi lyömään, ennen vapariin siistymistä. Vapariin tarttee taas nostella hieman rautojakin, koska homma perustuu enemmän painitaitoihin. Mutta pystyottelulyönnit voi huonolla tuurilla heikentyä.

luu5 kirjoitti:

Tietysti pitää osata lyödä. Mutta kyllä voima ratkaisee. Kevyen sarjan nyrkkeilijät lyövät lähes tauotta osumia, mutta matsit menee usein tosi pitkiksi. Raskaassa sarjassa yksi osuma kaiken muuttaa voi. Joten punttia ja säkkiä kehiin.

Lue lisää

Pelkät lihakset ei todellakaan tee miehestä kovaa lyöjää. Lihaksikkaan näköinen kehonrakentaja saa aina turpaan läskikasan näköiseltä nyrkkeilijältä.
Lihakset pitää olla oikeissa paikoissa ja ne ei kehity ilman nyrkkeilyä.

ilman punttia!??? kirjoitti:

bohahaa =). Pistareita voi hakata vaikka maailman loppuun, eikä massaa tule yhtään. Punttia vetää 90% maailman huipuista lajista riippumatta. Bodaus on sitten aivan eri asia. Eikä kuulu tähän mitenkään.

Lue lisää

"Pistareita voi hakata vaikka maailman loppuun, eikä massaa tule yhtään."

Meinaat ihan tosissasi että pitkillä toistoilla massa ei kasva yhtään? Haluatko arvata vielä kerran?

"Punttia vetää 90% maailman huipuista lajista riippumatta. Bodaus on sitten aivan eri asia. Eikä kuulu tähän mitenkään."

Et sitten ilmeisesti ole perehtynyt kamppailulajeihin sillä oman kehon painolla treenaaminen on kamppailulajeissa varsin yleinen ja suosittu tapa lihasvoiman/massan lisäämiseen. Jo pelkästään lajinomainen treeni kasvattaa juuri sitä lihasvoimaa jota lajissa tarvitaan, vrt pikajuoksu.

Nyrkkeilyssä suosittuja wanhanajan keinoja voiman lisäämiseen, nimenomaan oikeanlaisen voiman lisäämiseen, oli halkojen hakkaaminen ym raskaat työt, wax-on, wax-off tyyliin. Saman asian tänäpäivänä ajaa toki oikeanlainen punttitreenikin, mutta se vaatii paljon tietotaitoa ja sitä ei ihan kaikilta löydy.

Tuon prosenttiluvun heitit päästäsi joten ei siitä sen enempää...

hieman erilaji kuin kirjoitti:

nyrkkeily. Managerit etsii ja on aina etsinyt luonnostaan isoja ja lahjakkaita kavereita valmennusrinkiin. Raskaaseen sarjaan täytyy syntyä. Periaatteessa bodaamalla voi ehkä onnistua kasvamaan yhtä pykälää isommaksi. Mutta se ei toimi yleensä. Laiheliinista ei saa lihaksia kasvattamalla nyrkkeilijää raskaaseen sarjaan. Jos tunnet tapauksen, niin valaise asiaa ja kerro kenellä homma onnistui.
Minulla on paljon matskua Mikestä. Hän oli sellainen köntti jo nuorena ja ei ollut treenannut mitään muuta kuin tapellut kadulla.
Nyrkkeilijöillä kasvaa kyllä hieman lihasmassaa ihan nyrkkeilyn sivutuotteena. Olkapäät ja selkälihakset muotoutuu ehkä eniten. Joillakin on hauis aika patin oloinen. Vartalokoukkujen ja yläkoukkujen pätkiminen ehkä hieman ärsyttää habaa ja sen takia se hieman suurenee, luulisin. Sitä lihasta ei sen kummemmin iskuissa tarvita liikkeen aikaan saamiseen.
Lyönti voima tulee käytännössä koko vartalosta ja enemmän jopa jalkaosastosta. Siksi hyvä liikkuminen ja vartalon hyödyntämisen taito on tärkeempää, kuin vaikkapa suuret rintalihakset.
Moni vapaaotteluun siirtynyt on voinut olla suhteessa parempi lyömään, ennen vapariin siistymistä. Vapariin tarttee taas nostella hieman rautojakin, koska homma perustuu enemmän painitaitoihin. Mutta pystyottelulyönnit voi huonolla tuurilla heikentyä.

Lue lisää

"Vapariin tarttee taas nostella hieman rautojakin, koska homma perustuu enemmän painitaitoihin."

Itseasiassa vaparin "painitaidot" perustuvat enimmäkseen näihin taitoihin:

http://video.google.com/videoplay?docid=9021425286958180042

ilman punttia!??? kirjoitti:

bohahaa =). Pistareita voi hakata vaikka maailman loppuun, eikä massaa tule yhtään. Punttia vetää 90% maailman huipuista lajista riippumatta. Bodaus on sitten aivan eri asia. Eikä kuulu tähän mitenkään.

Lue lisää

Nyt menee kaikki päi vittuuu.

luu5 kirjoitti:

Tietysti pitää osata lyödä. Mutta kyllä voima ratkaisee. Kevyen sarjan nyrkkeilijät lyövät lähes tauotta osumia, mutta matsit menee usein tosi pitkiksi. Raskaassa sarjassa yksi osuma kaiken muuttaa voi. Joten punttia ja säkkiä kehiin.

Lue lisää

koko ja voima ei oo sama asia ite oon pieni ja lyön kovenpaa ku raskassarjalaiset nopeus on voimaa