Olen nukkunut viimeiset 3 viikkoa joka yö vähintään 12 tunnin yöunet. Minulla on sitä ennen ollut kovasti väsymystä ja unettomuutta, mutta nyt uni maittaa vähän liiankin hyvin. Onko tämä normaalia, että nukun 12 tunnin yöunia. Lisäksi haluisin nukkua päiväunia, mutta sen olen onnistunut kieltämään itseltäni.
Olen tällä hetkellä työtön, joten tämä ei haittaa muuten, kuin siten, että päivä jää aika lyhyeksi. Pelottavasti tämänhetkinen suunta vain menee siihen, lähen aina vain myöhemmin nukkumaan ja herään myöhemmin... Mitä tehdä?
Olen tällä hetkellä työtön, joten tämä ei haittaa muuten, kuin siten, että päivä jää aika lyhyeksi. Pelottavasti tämänhetkinen suunta vain menee siihen, lähen aina vain myöhemmin nukkumaan ja herään myöhemmin... Mitä tehdä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Työttömyydessä elimistö voi mennä "säästöliekille". Energiaa ei ole ole kuin osa siihen verrattuna kun jos on pakko herätä joka aamu samaan aikaan ja painua töihin.
Aamulla pitkään nukkumisesta voi tulla tapa josta on erittäin vaikea päästä eroon. Päivät ovat yhtä vanuttelua. Joten pakota itsesi heräämään aluksi klo 10. Sitten klo 9 ja sitten klo 8. Osta vaikka 5 herätyskelloa että näin tapahtuu.
Ihmisen energian määrä lisääntyy kun herää aikaisin. Päivällä voi pitää pienen lepotauon.
VOi kokeilla myös sitä, että valvot koko yön ja sit meet seuraavana iltana aikasin nukkumaan ja herää aikasin. Säntää vaikka heti lenkille tai pakota ittes muuten heräämään kunnolla heti aamusta.