Sain viikko sitten labratulokset ja fS-Gluk oli 8,6 mmol/l, eli korkeella ( ikä 44 v. ). Nyt oon lukenut kaikki mahdolliset keskustelut ja vinkit millä arvot saadaan kuriin. Mutta kuinka kauan kestää ajallisesti, eli koska kannattais mennä uusiin kokeisiin ja toivoa parempia lukuja. Kolesterolin muuttumisen muistelen vaativan aikaa noin 2-3 kuukautta. Kauanko tarttee odotella.....
Sokeriarvojen tasaantuminen...
Mertsu
111606
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
pitkäaikaista verensokeria eli HbA1c, niin noin kaksi kuukautta. Muutoinhan verensokerit nousevat ja laskevat ihan sen mukaan miten olet syönyt / paastonnut.
Ei kysyjä sitä tarkoittanut. Kysymys oli paastoverensokerista ja 2-tyypin diabetekseen puuttumisesta. HbA1c häneltä ei välttämättä ole edes otettu, kakkosilla kun tuo paasto on diagnostisesti merkitsevämpi.
niinhän se oli:)
Kannattaisi "varmaan" hoitavan lääkärin kanssa keskustella hoidon tavoitteista. Tavoite voisi olla esimerkiksi saada puolen vuoden aikana paastosokeri tippumaan laihduttamisella ja ruokavaliolla ja tämän jälkeen harkita muita hoitoja. Tuommoinen 3 kuukautta on vielä aika pieni aika, mutta kyllä siinäkin voinee jo nähdä mikäli parannusta on syntymässä.
...jos et ole ½-1 vuodessa saanut arvoja kondikseen...aloitetaan lääkitys. nyt pitää sis laihtua, lisätä likkumista ja syödä oikein. itselläni kesti asia noin 8 kuukautta, jona aikan laihduin 13 kiloa, kun muutin ruokavalion ja aloin liikkumaan..
painoa vuodessa 14 kiloa. Paino on nyt ihan ok, voisi sanoa jopa hoikaksi.Kaikki paitsi liikunta on mielestäni kohdallaan. Voiko kaikki olla liikunnasta kiinni ( toimisto ihminen ) vai voiko olla vielä jotain muuta ??
Jos on pitkäaikainen sokeri jo riittävästi koholla, niin lääkitys aloitetaan heti. Itselläni oli sairauden toteamisvaiheessa pitkäaikainen sokeri 9,4. Toteamisesta kolmessa viikossa sain pudotettua 8,4. Nyt on tasan 5.
lääkitystä vai lääkkeillä ?
Kuukauden olin ilman lääkkeitä. Silloin kolmessa viikossa tipahti 8,4. Ehdottomasti kannattee aloittaa lääkitys, jos sokerit ovat korkealla. Ei välttämättä ole mitään hyötyä kikkailla ruokavaliolla. Ruokavaliolla hoitaminen vaatii heti ehkä jopa paastoa ja todelliset elämänmuutokset. Välttämättä näilläkään ei saavutetaan riittävästi parannusta sokeriarvoon.
Lääkitys siihen elämänmuutokset eli ruokavalio liikunta. Ruokavalio ja liikunta pitää olla sitten ihan todellista. Ei mitään pieniä muutoksia vaan katsottava kokonaisuus. Itse lenkkeilen 5-kertaa viikossa ja hiilihydraattien syönti on minimaalista sekä rasvojen käyttö on todella vähäistä.
Lääkkeellä (Diformin) sekä ruokavaliolla saadaan aika nopeasti tuloksia. Minulla oli muutamassa viikossa sokerit kunnossa ja painoa on lähtenyt mukavasti.
Tulosta tulee kun viitsii panostaa asiaan ja olo on mitä parhain.
hiilarit mukaan lukien mulla on kuten sanoit, vain toi liikuntapuoli puuttuu. Eli täytynee kokeilla tota lenkkeilyä. Nythän paljon kirjoitetaan kromin eduista, täytynee kokeilla sekin asia.
Aerobinen liikunta on hyväksi, mutta älä unohda myöskään kuntosalityyppistä liikuntaa.