Huomasin juuri, lehteä hakiessani, että köpittelen , polvet koukussa, kuin vanha mummo.
Keväällä, kun sauvakävelykelini loppuivat ja itikat tulivat, kävelin vielä joustavasti ja pitkin askelin.
Aloitankin nyt kunnonparannuskuurin, ensin kuntopyorällä ja ensimmäisten pakkasten jälkeen ”meen mehtään”
Keväällä, kun sauvakävelykelini loppuivat ja itikat tulivat, kävelin vielä joustavasti ja pitkin askelin.
Aloitankin nyt kunnonparannuskuurin, ensin kuntopyorällä ja ensimmäisten pakkasten jälkeen ”meen mehtään”
Vastaukset 6
Vanhimmat
Äkkiä jäsenet jäykistyvät!
Minäkin aloitan aina jalkaterien voimistelulla ennenkuin nousen sängystä ylös aamulla.
Muuten kävelen kuin sahapukki ensimmäiset 10 minuuttia ennenkuin jäsenet ovat notkistuneet vähän.
Sitten vaan lenkille, vaikka pienellekin.
Näin siinä käy. Loukkasin jalkani alkukesästä ja se on vihoitellut tähän asti. Löntystelin urheilusandaaleissa koko kesän, muita kenkiä en jalkaan saanut ja käveleminen on ollut yhtä tuskaa.
Nyt on jalka kunnossa, mikä ihana tunne, mutta on rapakunto. Odottelen myös viileneviä ilmoja ja pitkiä kävelylenkkejä. Kesä oli upea, silti odotan aina syksyä. Se on minulle syysihmiselle aina uuden alku kesän jälkeen, kaikki harrastukset alkavat ja pidän näistä pimenevistä illoista ja kynttilän valosta.
Raikasta, sateen tai pakkasen puhdistamaa ilmaa on ihana henkäistä, samalla kun katselee syksyn ihania vareja tai vastasataneen lumen pehmentämiä maisemia
Meitä syysihmisiä - liikkumaankin. Kesän helteessä löhöilyn jälkeen on tosiaankin hyvä kun jaksaa taas liikkuakin, kävellä, hölkätä, pyöräillä, tai tarvittavan liikunta-apuvälineen turvin, kukin tavallaan, viilenevässä ja happirikkaassa säässä. Niin että nyt kaikki joukolla kuntoilemaan.
kuten myös vuodenaikoja. Syksy saapuu, se on suloista. Talvikin tulee sitten, sekin oikein hyvä varsinkin kun lunta sataa. Ja sitten saadaan kevät ja siitäkin minä pidän. Kevään jälkeen tulee taas kesä, se on hyvä asia ihmiselle.
Ja kuntoilu on terveellistä. Kyllä täytyy kuntoilla varsinkin silloin, jos on pitemmän aikaa ollut kuntoilematta. Paikat siinä jäykistyvät minullakin ja niinpä täytyy kuntoilla. Kaikki siis joukolla kuntoilemaan, se on hyvä kehoitus.
Syödä pitää monipuolisesti ja terveellisesti. Silloin pysyy parhaiten terveenä. Mutta jos sairastuu, on mentävä lääkäriin, hän osaa auttaa.
Nukkuminen on tärkeä osa elämää. Nukkua pitää kaikkien ihmisten, yleensä illalla mennään nukkumaan paitsi vuorotyöläiset ja yökerhopörrääjät.
Paljon on muitakin tärkeitä ja hyviä asioita elämässä, mutta jätän kirjoittamista muillekin palstalaisille. Hyvää yötä kaikille ja muistetaan nyt kuntoilla sekä ylläpitää tätä henkevää = antoisaa keskustelupalstaa.
kesällä voi liikkua??? Minä ainakin, uin, melon, lenkkeilen. Enkä tee sitä siksi, että on terveellistä, vaan koska pidän siitä!