elikkäs olen 14 vuotias tyttö, ja poltan tupakkaa ja olen polttanut 2 vuotta! ongelma on todella tuttu monille mutta tahdon lopettaa polttamisen,mutta kun se ei oikeen onnistu. liikun paljon, harrastan tennistä. ennen ajattelin että miten ihmiset eivät pysty lopettamaan tupakan polttamista, mutta kerran kun siihen koukkuun jää niin aina siinä sitten on.. en mä pysty sitä tost noin vaan sysäämään pois, tulen muuten todella väsyneeks, ja hermot kiristyy ja näkö alkaa ailahtelemaan! eli siinä oli mun ongelma!
tupakanpoltto alle 18v.
annatähti
1605
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tietävätkö vanhempasi, että poltat? Jos eivät, lopettaminen saattaisi olla helpompaa.
Väsyminen, hermojen kiristyminen ja muut oireet ovat normaaleja vieroitusoireita. Ne menevät ohi muutamassa päivässä, jos et enää polta. Oireiden tullessa on tietysti helppo siirtää niitä eteenpäin jatkamalla polttamista, mutta silloin ei lopettaminenkaan onnistu.
Tupakasta saat tietynlaisen nautinnon, mutta lopettamisellakin olisi hyviä puolia. Kuntosi paranisi ja tenniksen pelaaminenkin onnistuisi paremmin. Lisäksi pääsisit vapaaksi huonosta ja epäterveellisestä tavasta eikä tarvitsisi esim. miettiä, riittävätkö tupakat seuraavaksi päiväksi.
Olet aika nuori, joten tupakointi voi vieläkin vaikkapa hidastaa pituuskasvuasi. Monet kyllä aloittavat tupakoinnin iässäsi, mutta silloin onkin suuri riski ajautua pysyväksi tupakoitsijaksi. Lopettaminen myöhemmin on vaikeampaa, koska olet aloittanut niin aikaisin.
Mieti tarkkaan, mitä saat tupakoinnista ja miten paljon elämäsi olisi helpompaa ilman tupakkaa. Lopeta polttaminen vaikkapa ensin kuukaudeksi, niin huomaat, miten vointisi ja kuntosi paranee. Sen jälkeenkään ei tietenkään kannata jatkaa.
Vieroitusoireet kestävät joitakin päiviä. Tyypillistä niille on se, että tupakantuska ilmenee ajoittain ja äkkiä varsin voimakkaanakin. Kun et kuitenkaan enää polta, menee tuska äkkiä ohi. Mene vaikka lenkille, kun tupakanhimo iskee.
Onnistut kyllä lopettamisessa, kun vain haluat. Lopettaminen kannattaa aina, sitä ei tarvitse myöhemminkään katua!