Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kipu polvessa?

    Minulla on nyt ehkä parin viikon ajan ollut lievää kipua polvessa, en ole satuttanut sitä mitenkään, en ymmärrä mistä voisi johtua. Olen liikkunut vähemmän kuin tavallisesti joten ei se ylirasittunutkaan voi olla... Kumminkin kipuilee hieman. Kyykyssä oleminen ei satu, mutta kävely voi rasittaa ja "väärät asennot". Yksi kipupiste on juuri polven yläpuolella?! Siitä sattuu varsinkin jos painaa.

    Mitä tällaisessa tilanteessa pitäisi tehdä, voiko mennä itsestään ohi vai onko se nyt niin että polvet voi "pettää" jo tässä iässä eli 29 v?!?! Isälläni ja mummillani on huonot polvet, mutta hehän ovat vanhempia ja isäni on ollut raskaassa ruumiillisessa työssä.

    Mitä "kotikonteja" polven hoitamiseen tiedätte, kannattaisiko laittaa mobilatia, kylmäkäärettä, mitä? Kaikista vinkeistä kiitollinen.
    2561
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kokeileppas aluksi ihan säännöllistä venyttelyä. Venyttele etu -ja takareisiä joka päivä vähintään 30sek x 3. Kipu voi johtua ihan kireistä lihaksista.

    Äänestä

    • Suurkiitos hyvästä vinkistä! Tosiaan, kun liikuin ja venyttelin päivittäin, ei polvikipua ollut; nyt kun en ole liikkunut (olen kipeänä) enkä venytellyt, polvi valittaa. Venyttelin kunnolla tänään, ja luulen että tepsii! Kiitos!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    huoh_ kirjoitti:

    Minulla on nyt ehkä parin viikon ajan ollut lievää kipua polvessa, en ole satuttanut sitä mitenkään, en ymmärrä mistä voisi johtua. Olen liikkunut vähemmän kuin tavallisesti joten ei se ylirasittunutkaan voi olla... Kumminkin kipuilee hieman. Kyykyssä oleminen ei satu, mutta kävely voi rasittaa ja "väärät asennot". Yksi kipupiste on juuri polven yläpuolella?! Siitä sattuu varsinkin jos painaa.

    Mitä tällaisessa tilanteessa pitäisi tehdä, voiko mennä itsestään ohi vai onko se nyt niin että polvet voi "pettää" jo tässä iässä eli 29 v?!?! Isälläni ja mummillani on huonot polvet, mutta hehän ovat vanhempia ja isäni on ollut raskaassa ruumiillisessa työssä.

    Mitä "kotikonteja" polven hoitamiseen tiedätte, kannattaisiko laittaa mobilatia, kylmäkäärettä, mitä? Kaikista vinkeistä kiitollinen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu