oon menossa ekaa kertaa psykologille. ongelmana mulla on masennus, ahdistus ja ahdistuskohtaukset joita oon saanut viimeaikoina. Mitä siellä oikeastaan "tapahtuu", laittaako ne tekemään jotain testejä ja mitä kyselee? Kiitos!
mulle on tosi vaikeaa puhua omista ongelmista, varsinkie vieraalle. Jännittää tosi paljon :/
mulle on tosi vaikeaa puhua omista ongelmista, varsinkie vieraalle. Jännittää tosi paljon :/
Vastaukset 5
Vanhimmat
rupatellaan sinun elämästä suurella porukalla. voit ottaa mukaan siskon, veljen, äitin ja isän ja käytte läpi asioita1
Eipä psykologilla käynti niin merkittävää ole, että sitä etukäteen pelätä tarvitsisi. Odotuksesi tuon käynnin suhteen saattavat olla epärealistiset, koska sinulta puutuu aiempi kokemus. Tavanomaista jutusteluahan se vain on. No - seuraavalla kerralla olet jo viisaampi.
..niin minäkin olen nuorena mennyt eka kerran,tosin menin ihan yksin...tunsin turvallisuutta,puhuin miltä minusta tuntui ja olin hiljaa jos en osannut mitään sanoa...siitä se selviää..on mulle tehty paperille testikin,mutta se oli vain vastauksien kirjoittamista muutamiin kysymyksiin.
sinne menoa. Sinun tehtäväsi on vain siirtää itsesi sinne varatulle ajalle! Voit aloittaa tervehtimällä. Kohtaaminen on kuin minkä tahansa toisen ihmisen kohtaaminen. Menet kuin neuvotteluun. Ainakin siinä alussa pääset hyvin alkuun ja saatte vuorovaikutuksen (niinkuin aina ihmissuhteissa) käyntiin, kun esim. kerrot noista vaivoistasi. Kerro päällimmäiset oireesi ja huolesi, tuskasi. Siihen se istunto miltei hurahtaakin jo! Hän kyllä johdattelee teitä yhdessä (!) eteenpäin, ei Sinun tarvi etukäteen tietää asiain kulkua. Asioista neuvotellaan Sinun kanssasi. Sinua informoidaan. Sitä paitsi ei se psykologikaan 'tiedä'. Käsittääkseni eka käynti on kartoittava; se on kai vain Sinulle yksin tarkoitettu. Käyntejä tarvitaan jokin sarja? Tuskin eka käynnillä testejä teette. Niistäkin hän neuvottelee ja informoi Sinua kyllä, elä pelkää/jännitä.
Toivotan Rakentavaa reissua sitten ja että aikaa myöten pääset asioidesi ytimiin ja alat saada vyyhden päätä auki ja oireita vähentymään. Jossakin vaiheessa varmaan lääkitys on kuvassa mukana. Tai, niin Sinä jo tuolla aiemmin kysyitkin jotain lääkkeestäsi, eikö?
Tunnut ihmistyypiltä, jonka on tosi vaikea luottaa. Siis huolehdit omalla päälläsi asioista, jotka myös kuuluvat sinua auttamaan pyrkiville 'viranomaisille/ asiantuntijoille'; anna ihmeessä heilleKIN puheenvuoroa ja kuuntele relana, mitä he miettivät (siis lekuri ja psykologi). Ei Sinun itsesi niin kauheeeesti tarvii yrittää, antaudupa ns. hoidettavaksi ja autettavaksi ja katsotaan mitä siitä syntyy pidemmän päälle. Tämmöistä miettii Toinen, vanha masennus-ahdistus-tyyppi.
Omat pelkoni ensimmäistä käyntiä kohtaan helpottuivat todella paljon, kun ajattelin(tai ymmärsin), että eihän siinä psykologilla käynnissä voi oikeastaan "epäonnistua", riittää kun saa itsensä raahattua sinne vastaanotolle. Jos jännittää ja puhuminen on todella vaikeaa, niin sehän vain kertoo sille psykologille, että sinua jännittää ja se puhuminen on vaikeaa jne...
Toinen asia mikä auttoi minua pääsemään paremmin alkuun, oli se, että kirjoitin ongelmistani paperille ja annoin ne sitten sille psykologille vastaanottojen alussa.
Juu, mutta tsemppiä ja paranemisia vaan ja erittäin hienoa, että olet saanut varattua sen ajan sinne psykologille.