Olen 28-vuotias nainen. Olen hoikka (en alipainoinen), syön kasvispainotteisesti, juon runsaasti nesteitä, liikun paljon enkä tupakoi tai käytä alkoholia. Etenkin aamut ja aamupäivät ovat usein helvetillisiä: Olen kuin unissakävelijä, silmissä mustenee, aivan kuin jalat olisivat irti maasta, minua vaivaa joko kylmä hiki tai järjetön palelu, ajatus ei juokse... Aamulenkin jälkeen (en kuntoile liikaa!) saattaa iskeä kauhea väsymys ja/tai nälkä, vaikka aamiaisesta olisi kulunut vain tovi. Yleensäkin voimattomuus vaivaa, vaikka olisin nukkunut hyvin. Iltapäivää kohden usein piristyn, tuntuu kuin veri alkaisi vähitellen kiertämään kunnolla -aivoissakin.
Olen huomannut, että kahvi, salmiakki ja laku auttavat olooni hieman. Parhaimman tehon olen kuitenkin huomannut olevan suolalla. Joskus ihmettelin, miksi iso määrä suolapähkinöitä aiheutti niin taivaallisen virkeän olon! Virallisterveellisen, vähäsuolaisen ruokavalion vaikutus on kenties juuri tämän suola-asian takia edellä kuvatun kaltainen. Jostakin olen lukenut, että suolaa saisi syödä vapaammin, jos on tällaisia ongelmia, jossakin taas sanottiin, ettei suolaa saa käyttää "lääkkeenä". Yläpaineeni on usein alle sadan (jopa 93), alapaineeni yleensä alle 60. Mistä te muut matalapaineiset olette saaneet avun?
Olen huomannut, että kahvi, salmiakki ja laku auttavat olooni hieman. Parhaimman tehon olen kuitenkin huomannut olevan suolalla. Joskus ihmettelin, miksi iso määrä suolapähkinöitä aiheutti niin taivaallisen virkeän olon! Virallisterveellisen, vähäsuolaisen ruokavalion vaikutus on kenties juuri tämän suola-asian takia edellä kuvatun kaltainen. Jostakin olen lukenut, että suolaa saisi syödä vapaammin, jos on tällaisia ongelmia, jossakin taas sanottiin, ettei suolaa saa käyttää "lääkkeenä". Yläpaineeni on usein alle sadan (jopa 93), alapaineeni yleensä alle 60. Mistä te muut matalapaineiset olette saaneet avun?
Vastaukset 12
Vanhimmat
toisinaan oikea suolapähkinä himo =) Jotain suolaista on saatava. Lääkäritkin käskeneet käyttää enemmän suolaa, mutta en tiedä milloin se sitten alkaa olla haitaksi noin niinkuin muilta osin.
syödä?
Riippuu mitä suolaa....
Vältä liikaa Natriumia, mutta merisuolaa voi ja kannattaakin käyttää päivittäin!!
Sitäpaitsi se on terveellistä....
t.merisiili
Käytänkin kotona vain ja ainoastaan aitoa merisuolaa! Tietenkin maustekurkuissa, leivissä, oliiveissa, fetajuustoissa yms., joita napsin pysyäkseni tolpillani, käytetään sitten vaikka sun mitä suoloja... Mutta tosiaan, olen myös ymmärtänyt, että tuo merisuola on suorastaan terveellistä.
"suola"-arvot Sinulla on labroissa?
Koska arvosi on viimeksi mitattu? (Natrium, kalium...?)
Itselläni oli alhainen natrium - "harvinaista", sanoi omalääkäri ja lisäsi: syö suolaa...
Sijaisensa taas oli asiasta eri mieltä, kun kerran otin asian puheeksi - molemmat nuoria "uuden polven" naislääkäreitä.
Jos jokin juttu tuntuu kehossasi hyvältä, kannattaa luottaa ainakin akuutissa tilanteessa kehon viestiin!
Minulla on tosin "korkeapaine", joten lääkkeessäni on myös nestettä poistava ainesosa, mikä vaikuttaa suolojen poistumiseen.
Minulta on muista syistä otettu aikas paljon erilaisia verikokeita, eli eiköhän nuo natrium- ja kaliumarvotkin ole tulleet siinä ohessa. Ei siis ole ainakaan minulle kerrottu poikkeavista arvoista.
Uskoisin, että ihan maalaisjärkeä käyttämällä suolaa voi käyttää enemmänkin, kun se kerran oloa helpottaa. Sikäli harmittaa, kun etenkin PMS-oireisiin liittyen minulla esiintyy kovasti tuota nesteen kertymistä kroppaan -raivostuttava ilmiö! Vasta ihan viime päivinä olen tietoisemmin lisännyt suolan käyttöä, joten nähtäväksi jää, pahentaako se tuota turvotusta.
Siis voi mahoton kuitenkin, suola ei ole myrkkyä kuulkaa ihmiset!
Sen liikakäyttö nostaa verenpainetta. So?
Jos paineet on kondiksessa, niin miksi suolaa pitäisi välttää? Jos paine on matala haitaksi asti ja olo paranee suolaisella, miks suolaa pitäisi välttää?
Meidät on kyllästetty terveysneuvonnalla, mutta jokainen ihminen on omanlaisensa ja terveen järjen käyttö luvallista ynnä toivottavaa!
Mikä toimii minulla, voi olla naapurille pahaksi ja päinvastoin. Eläköön se erilaisuus!!!
tuli "suonenvetoja" eli lihaskramppeja,helvetillisiä. Rupesin ottamaan sulamurun kielen alle ennen nukkumaanmenoa, en toki joka yö.
ja merisuolaa käytän juu...
miten oma elimistö sanoo mitä tarvitsee! Minulle on aina tolkutettu, että älä käytä noin paljon suolaa! Nyt on hyvä, kun on lääkärin suositus :)
Vielä alempana kuin sinulla, mutta suolaa pitää lisätä ja syödä paljon, suolanpuutos aiheuttaa lihasväsymystä. Lääkärissä tutkin tuota väsymystä ja suola ei todellakaan minulla kerry elimistöön vaan tulee pois. Kannattaa otattaa magnesiumarvot niin tiedät, että käytätkö suolaa sitten "lääkkeeksi" vai et, itse muuten pidän aina suolaa mukana, voi muuten jalat lähteä alta milloin vaan.
Jotenkin huojentavaa tietää, että minulle tuttu lihasväsymyskin voinee selittyä matalilla paineilla. Joku tuossa edellä mainitsi lihaskrampit, joita myös olen ihmetellyt. Olen tuota magnesium-asiaakin miettinyt, mutta olen ajatellut, että ruoan pitäisi riittää sen lähteeksi (täysjyvävilja, banaani yms.). Minulla nesteen kertyminen tapahtuu aina hyvin yhtäkkisesti ja on selvää. Liitän sen myös vatsan toiminnan häiriöihin -jotenkin tuntuu, että suolan lisääminen helpottaa kokonaisolon ohessa vatsaakin... mene ja tiedä.
Nostan tätä.
Minä sairastan epilepsiaa, nesteitä keräävää (lääkkeitä paljon) sairautta.
Kärsin lääkkeiden ja sairauden ansiosta alhaisesta natriumista. Lääkkeet keräävät nesteitä --> poistaa suoloja elimistöstä. Neurologi kehoitti lisäämään ruokaa suolaani. Noh, eihän tuo hieno suola ole mihinkään moiseen auttanut.
Löysin sisätautien lääkäreiden artikkeleita ja jostain bongasin tuon jo mainitun merisuolan. Karkeaa merisuolaa sellaisenaan, jo auttaa! Odotan jo näkeväni seuraavat labra-tulokseni x)
Käyttäkää vuoriruusu suolaa .