ja helppokin mikäli tiedemiehiä on uskominen: omega 3 eli kalaöljy!!!! Ei häviä mitään jos kokeilee. :) mulla ainakin auttaa....
Harmiton apu
masennukseen....
9921
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Niinhän ne tänään tv:ssä väitti:)
Uskokoon kuka uskoo.
ja karnosiinit!
Joillakin kyllä kuulemma auttaa, mutta mulla vaan pahensi.
Minulla on diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö, jossa masennusjaksot toistu(i)vat pitkinä ja syvinä. Taipumus on peritty.
Pitkälti toistakymmentä vuotta käytin mielialalääkkeitä, lopussa myös mielialaa tasaavaa. Koska lääkkeet aiheuttivat unettomuutta, en pystynyt nukkumaankaan ilman pilleriä.
Toiset veivät ruokahalun, toiset tekivät siitä kroonisen.
Oloni oli hirveä fyysisesti ja henkisesti, masennus jatkuvaa, pitkälti vaikeitten olosuhteitten johdosta. Olin jotenkin turta.
Kolme vuotta sitten lopetin itse oma-aloitteisesti lääkärin vastustuksesta huolimatta kaikkien lääkkeitten käytön.
Nyt käytän E-epaa (3-4 kpl/pv), joka tulee paljon kalliimmaksi, koska Kela ei korvaa. Lääkkeeni
kuuluivat minulla kokonaan korvattaviin.
Minä olen ollut tyytyväinen E-epaan, enää ei ole lääkkeitten tuomia haittoja, ei suun kuivumisia, ei vaihtelevia tunteita nälän kanssa, ei äkkinäisiä painonnousuja- ja laskuja. Henkinen turtuneisuus on myös poissa. Unen laatu on aivan erilainen, joskaan nukahtaminen ei ole aina yksinkertaista.
En voisi kuvitellakaan aloittavani uudestaan lääkitystä, vaikka elämäntilanteeni ei ole mitenkään helppo eikä kevyt. Olen mieluummin tämä kuin se lääkkeitä käyttävä. Olo sanelee syyn.
Valinta vaatii rohkeutta, ennakkoluulottomuutta, sitkeyttä ja uskallusta vastustaa lääkäreiden joskus niin jääräpäisiä ja omahyväisiä asenteita.
tyytyväinen 54-vuotias
ei nakkaa omin päin lääkkeitä pois ja ota tilalle kalaöljyä kalaöljyä voi toki syödä siinä rinnalla.
"Valinta vaatii rohkeutta, ennakkoluulottomuutta, sitkeyttä ja uskallusta vastustaa lääkäreiden joskus niin jääräpäisiä ja omahyväisiä asenteita."
Totuus nyt kuitenkin on se, että kaksiuuntainen tarvitsee jatkuvan lääkityksen.
Sillä ei ole mitään tekemistä kenenkään omahyväisyyden kanssa.
Lycka till vain, toivon mukaan ei iske mania tai depressio kovin "kovalla kädellä".
Itelle ei kalaöljy o vaikutta mitenkään, oon syöny sitä keväästä lähtien. Mut lueskellessani netistä tietoja, huomasin, että piilevä sinkin puutos saattaa aiheuttaa masennusta. Varsinkin miehillä, sillä sinkki vaikuttaa miesten testosteronipitoisuuteen. Mitä vähemmän sinkkiä kehossa, sitä vähemmän testosteronia syntyy. Ja kun miehellä ei ole testosteronia, niin kyllä varmasti tuntee olonsa paskaksi ilman syytä :-) Siihen ei masennuslääkkeet auta. 4 päivää olen syönyt Kelasin sinkkiä puol tabua illassa. Oon nähnyt unia paljon enemmän kuin pitkään aikaan, ja aamullakin kun heräsin, niin oli seisokki pitkään aikaan... Päivisinkin parempi olo, tuntee, että testosteronia veressä.
No mistäs sitä sinkkiä saa?
Apteekista saa, ja luontaistuotekaupoista, ja saattaa saada ihan normi kaupoistakin. Kelasin sinkin sanotaan olevan hyvin imeytyvää, itellä on sellanen 100tabun purkki. Ei maksanu paljoa, en tosin muista enää hintaa.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2282&fuclass=all&specdiet=none&items=10&from=top&portion=100g&lang=fi
Kannattaa ottaa huomioon ruuan paino, esim 100g vehnäleseitä on aikamoinen kukkurallinen, kun taas 100g maksaa on paljon vähemmän :-)