monta kaloria on:
-normaalikokoisessa perunassa
-normaalikokoisessa porkkanassa
-100 g karviaisia
tietääkö joku :) kiitos. :)
-normaalikokoisessa perunassa
-normaalikokoisessa porkkanassa
-100 g karviaisia
tietääkö joku :) kiitos. :)
PERUNAPORKKANA
hhöömm
4754
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
perunassa 50-75
porkkanassa 15
karviaisista en tiedä =/
Unohda nyt noi jutut ja järki sekä elämänarvot kohdalleen!!
karviaisissa n. 41kcal/100G
luulis et nuo on nyt niitä harmittomampia ruokia, sama kai se nyt on ku niitä kumminkin pitää syödä.
Tässä mainio linkki, josta löytyy kaikki tärkeimmät tiedot Suomessa saatavista ravintoaineista:
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
Tärkeintä on saada päivittäisestä ravinnosta ihmisen tarvitsemat aineet, jotta keho pystyy kasvamaan, palautumaan rasituksesta ja korvaamaan kuolevat solut uusilla. Tämä on kiinni ravinnon laadusta. Laadun varmistaa parhaiten syömällä monipuolisesti mahdollisimman yksinkertaisesti valmistettuja peruselintarvikkeita, kuten viljaa, vihanneksia, marjoja, hedelmiä, maitotaloustuotteita ja kalaa sekä halutessaan myös lihaa, munaa ym.
Yksinkertaisesti valmistettu ruoka tarkoittaa esimerkiksi perunoiden kohdalla sitä, että syödään keitettyjä perunoita sen sijaan että syötäisiin ranskanperunoita tai perunalastuja.
Normaalista perusruuasta ei saa liikaa kaloreita, jos syö normaalit ateriat ja välipalat. Vasta sitten, kun syö runsaasti rasvaa ja makeaa on vaarassa lihoa.