siis mä oon niiiiiin täynnä tätä!joka päivä sama juttu:mä herään,vitkutan kouluruokaan asti pelkällä vedellä,syön kouluruuan ja sit o kauheet omantunnon tuskat jos tulin täytee siitä,sit ku tuun kämpille nii iha sama mitä syö ku siitäki tulee huono omatunto..sitte vaa jatkan syömistä vaikka inhoon itteeni ku on täysi olo.tänäänki oon vetäny koulun jälkee rasvatonta jukurttia,kananugetteja ja mansikoita(joita vedin hyvällä omalla tunnolla kunnes tajusin et niis o iha mielettömästi sokeria:äippä on pakastanu ne)ja ny on nii LIHAVA olo!joka ilta mä päätän et huamenna sit nii vähällä ruualla ku mahollista ja silti joka ilta kärsin ku oon syäny.ei varmaa pitäsi ostaa jääkaappii enää mitää muuta ku maitoo ja hedelmiä nii ehkä sit ei tulisi syötyä nii älyttömästi.hyvä olo,itte asias IHANA olo on ainoostaa sitte ku maha kurisee nälästä.antakaa anteeks ku ruikutan mutta mä en vaan jaksa itteeni ku mulla ei oo minkäälaasta itsekuria enkä tätä samaa paskaa päivästä toisee!
aaaargh
mievain
6622
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mulla on ihan sama. Niin vähän ruokaa päivällä, kun mahdollista ja sitten illalla vaan syön. Kamalaa. En tiedä miten saisin sen loppumaan..
Voimia sullekin.
Koittakaas ny pikku hiljaa hipsii sinne hoitoo.
Verensokerin pysyminen tasaisena pitkin päivää auttaa jaksamaan ja pitää hyväntuulisena ja tarmokkaana. Aamuateriaa ei kannata jättää syömättä. Kannattaa herätä sen verran aikaisin, että ehtii tulla sopiva aamunälkä (monillehan ei heti heräämisen jälkeen vielä ruoka maistu).
Aamiaisen jälkeen syödään sitten noion neljän tunnin välein, eli kouluateria osuu seuraavaan neljään tuntiin, iltapäivällä koulun jälkeen reilun kokoinen välipala ja sitten noin neljän tunnin päästä on päivällisaika, jolloin syödään taas lämmin ateria. Illemmalla syödään vielä kevyt iltapala.
Näin syöden ei tule ahmimiskohtauksia eikä liho, vaan pysyy terveenä. Kun lisäksi nukkuu tarpeeksi ja harrastaa sopivasti liikuntaa, on kasassa kaikki fyysiset edellytykset hyvään elemään. Henkisellä puolella tarvitaan hyviä ihmissuhteita, mahdollisuuksia oppia uutta ja kehittyä sekä sitä, että tekee jotain myös muiden kuin itsensä hyväksi tässä maailmassa.
Hei kuka pystyy tollaseen täydelliseen suoritukseen?
Et syö oikein JA JUST SOPIVASTI, urheilee JUST SOPIVASTI ja kaikki sosiaaliset suhteet on JUST SOPIVASTI kunnossa...
Hoh.
Fiksu huomio.
Mutta myös lentokoneet on suurimman osan lentoajastaan väärässä suunnassa. Autopilotti huolehtii siitä, että ne kerran toisensa jälkeen palaavat oikeaan kurssiin.
Jos kuuntelemme oman kehomme viestejä, se ilmoittaa kyllä itse koska se tarvitsee liikuntaa, unta, ruokaa, lepoa, hellyyttä tai seksiä. Keho ilmoittaa jopa mielitekoina, mitä se tarvitsee. Näihin mielitekoihin voi luottaa, jos ei ole opettanut kroppaansa huonoille tavoille totuttamalla sitä ylemnmääräisesti suolaiseen, makeaan ja rasvaiseen.
Ihmisellä säätelee paitsi biologia myös kulttuuri - mutta silti ei ole pakko kävellä muodikkailla viiden sentin piikkikoroilla jalkojaan pilalle, vaikka "kaikki muut" naiset niin tekisivätkin.
täs on se etten kyl ees oo minkää sortin syömishäiriöinen,oon iha normaalipainoinen (172/62) ja näkönen(itte asias vähä liianki muodokas)karkit ja muut herkut maistuu(niistä ei tuu huono omatunto jos en syö mitää muuta päivällä)mut silti vaa päivät menee noin.turhauttavaa.tänää onneks oli 6 asti koulua nii ei ollu kiusauksia syödä mitää puol 12 ja sen välillä..vedin taas nugetteja ja niit mansikoota ja mut yritän jättää syömiset tällle iltaa siihe ku nyttekki meinaa pukata itseinho pintaa.