Kertokaa terveysfriikit odottajat, millaista ruokaa päivittäin syötte? Joka päivä esim. salaatteja?
Itse kun en saa niitä aina alas....:(
Miten muuten koostuu yleensä päivän pääaterianne? Syöttekö vain luomutuotteita?
Olisi kiva saada jotakin vinkkejä, tai vaikka ruokaohjeita, jos saisi välillä vaihtelua...
Sitä niin haluaisi syödä mahdollisimman terveellisesti ja monipuolisesti, mutta tuntuu että usein menee pieleen sillä että nopeasti napsaisee vaan jotakin..
Miten tärkeänä pidätte lisäaineiden minimoinnin päivittäisessä ruuassanne?
Itse kun en saa niitä aina alas....:(
Miten muuten koostuu yleensä päivän pääaterianne? Syöttekö vain luomutuotteita?
Olisi kiva saada jotakin vinkkejä, tai vaikka ruokaohjeita, jos saisi välillä vaihtelua...
Sitä niin haluaisi syödä mahdollisimman terveellisesti ja monipuolisesti, mutta tuntuu että usein menee pieleen sillä että nopeasti napsaisee vaan jotakin..
Miten tärkeänä pidätte lisäaineiden minimoinnin päivittäisessä ruuassanne?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ihminen tarvitsee kaikkia ruokaympyrässä mainittuja tuotteita, lihaa, kalaa, viljaa, vihanneksia, hedelmiä, maitotuotteita. Näitä kun syö raskausaikana kaikkea kohtuudella niin ei pääse lihoamaan eikä vauva varmastikaan protestoi. Joskus tietysti joku hyvä salaattiateria on paikallaan ja maistuukin, mutta ei ole tarkoitus elää pelkästään vihanneksilla...
Itse olen yrittänyt syödä aika proteiinipitoisesti treenaamiseni takia, eli paljon lihaa, kanaa, munia ja maitotuotteita ja ihan minimaalisesti pastaa, leipää ja riisiä mutta nyt raskaana ollessa on pakko vähän tasoittaa, tuntuu että kroppa vaatii enemmän viljaa ja leipää tekeekin koko ajan mieli. Kun pitää järjen päässä raskausaikana niin kaikki ruuat on suht terveellisiä. Ravitsemusterapeutitkin ovat yhteistuumin todenneet että satunnainen hampurilaisateria joskus harvoin ei ole yhtään sen epäterveellisempää kuin kotiruoka. Ongelma vain on siinä että se maistuu paremmalta ja sitä tulee syötyä liian usein...
Joo, en nyt tarkoittanutkaan pelkällä salaatilla elämistä ;=) Vaan yleensä ruoan laatua ja olin kiinnostunut ruokaohjeista, mitä muut "terveysruokaa" nauttivat ehkä laittavat. Myös se, miten paljon sitä salaattia (joka päivä?) syö, kiinnosti. Mitä leipää, vai teettekö itse leipänne? (olen kuullut tällaisista, jotka tekevät senkin itse vähentääkseen lisäaineet ja lisätäkseen terveysvaikutuksia)
Useinko syötte kotiruokaa, jossa ei ole lisäaineita vai sortuuko koskaan eineksiin?
..tehdä kaikkea ihan alusta asti itse, tai siis kun kaikkea on kaupassa valmiina, tai puolivalmisteina, niin varsinkin näin alkuraskaudesta on hyvin hyvin vaikea jaksaa keskittyä kaiken ruuan valmistamiseen ihan alusta asti itse. :) Kun on jatkuvasti huono olo eikä koskaan tiedä mikä maistuu ja mikä ei, niin ei edes viitsi keskittyä ajattelemaan liikaa ruokaa. Senpä vuoksi yritän nyt pärjätä tuolla perisuomalaisella ruokaympyrä-mentaliteetilla toistaiseksi ainakin enkä usko että siitä ainakaan haittaa olisi. :)
Tuo leivän itse tekeminen kuulosti kivalta, tosin sekin sitten vaatii taas ylimääräistä energiaa jota nyt just ei juurikaan löydy kun kaikki aika menee töihin, nukkumiseen ja tällai sohvalla makoiluun tietokone sylissä. :P Mutta kun leipää koko ajan tekee mieli niin ehkä vois kokeilla joskus tehdä itse. Ja salaattiakin tekisi joka päivä mieli, kinkku-fetasalaattia, kanasalaattia, katkarapusalaattia.. Eli siis lähinnä salaattia jossa on jotain lihaa mukana. Tuntuu että sitä tarvitsee jotain tukevaa ruokaa kuitenkin.. Ja suurta herkkua oli kinkku-parsapiiras jonka jaksoin sentään yks päivä tekaista! Terveellisyydestä en tiedä mutta hyvää se ainakin oli! :)
Niinhän se on hankala alkaa ihan kaikkea itse tekemään.. joskus kuitenkin mukavaakin. Minä taas söin alkuraskaudessa ehkä enemmän terveellisempää ruokaa salaatteja yms. väliin tein itse leipää, mutta se on jäänyt nyt vähemmälle (18 5) huono olo on väistynyt ja tuntuu, että vanhat herkutkin taas maistuvat.
Vaavelin terveyttä kuitenkin haluaa aina miettiä, kun se mitä nyt raskausaikana syön vaikuttaa hänen elämässään vielä kuulemma 80-vuotiaanakin.
Turhaa on tietty liikaa stressata tälläkään, mutta
syyllisyyttä mulle välillä tulee, jos vetäisee joskus vaikka suklaapatukan, en voi mitään.
Ihan tavalliseen perunaan on tosin nyt tullut yhtäkkinen himo :) Kun perunat kattilassa porisee, se haju tuntuu jumalaiselta. Hassuja nuo mielihalut, ne tulevat ja menevät. Ehkäpä niillä on joku tarkoituskin? Kukaties...
Salaatit lihalisukkeilla on joo ihan hyviä ja ruokaisia syötäviä. Jostakin syystä vaan itelläni
ei mene lihakaan niin hyvin alas, vaikka tuntuu että pitäähän sitä syödä! Kananmunasta tietty saa myös proteiinia ja on myös ruokaisaa.
Se kinkku-parsapiiras kuulostaa muuten hyvälle ja eikös parsakaalissa ole just paljon foolihappoa, mitä varsinkin alkuvaiheessa paljon tarvitaan!
Täytyyki sitten kaivaa tuo leipomaharrastus taas paremmin esiin..! :)
Salaatista tulikin mieleen, että olen löytänyt aika hyvän ruuan pahoinvointiini, ihan perus vihersalaatti johon on lisätty kinkkua ja fetaa. Ihanan raikasta ja samalla suolaista eikä kauhean epäterveellistäkään. :) Mutta fetaa ei varmaan saisi ylettömästi raskaana popsia, vai saako?
"Raskauden ja fetajuuston yhdistämistä pohtiville tuleekin nyt tietoisku, jonka olen itse saanut neuvolasta: suomalaista fetajuustoa (lue: Valio) saa syödä raskaana ollessa, sillä se on tehty pastöroidusta maidosta ja on jatkuvan laaduntarkkailun kohteena. Muihin fetoihin kannattaa suhtautua varauksellisesti, turvallisinta on välttää niitä tai ainakin vähintään varmistaa niidenkin pohjautuvan pastöroituun maitoon."
Feta juustoa ei saanut syödä.
Arlan nettisivuilla lukee että kaikki tuotteet on valmistettu pastöroidusta maidosta joten olettaisin että Arlan Apetina-fetat on yhtä turvallisia kuin Valionkin..? Apetina on mun herkkua nimittäin! :)
Muistisi taitaa nyt olla dementoitunut.....
Saa sitä syödä.
töykeästi.Viimeinen rivi olisi riittänyt vastaukseksi.