Elikäs mulla on aika varmasti stressivatsa ärtynyt suoli ja stressaaminen alkoi yhtäkkiä lukiossa kokeessa. Maha alkoi murisemaan ja siitä lähti jännityksen kierre. Ei, en voi mennä tekemään tenttiä keskelle luokkaa,enkä muutenkaan voi mennä hiljaisiin tilaisuuksiin koska maha on heti sekaisin kun ajatteleekaan menevänsä. Jännityksestä tulee siis ilmavaivoja jotka aiheuttaa mahan murinan ja vikinän.mitehän tämän saisi loppumaan? Vaikka kuinka yrittää että nyt en jännitä,niin se tulee kuitenkin ja mahaan sattuu..
Toiseksi punastun edelleen helposti(olen 21w)..olen sosiaalinen ja sosiaalisella alalla jossa joudun esiintymään paljon,ehkä se ajan myötä auttaa. enemmän kuin esiintymistilanteissa punastun kun pitää istua paikallaan ja ope kysyy jotain lisäkysymyksiä tai pitää selostaa luokalle kuulumisia.
Lisäksi koulussa vielä särkee päätä/silmiä..pidän kyllä lukulaseja mutta silti..valot ovat aika kirkkaat, ja luulen että jännittäminenkin voi vaikuttaa jonkin verran.. tuntuu että ruumiinlämpö nousee ja vessahätäkin tulee vähän väliä,miks mulla pitää olla näin monta ongelmaa..olisi edes johonkin hoitokeinoja?? Kohtalotovereita varmasti löytyy mutta en usko että jollakin olisi kaikki nämä.
Koulunkäynti kärsii tästä kaikesta ja heijastuu vapaa-aikaankin,olen stressaantunut ja itkuinen, poikaystäväkään ei aina jaksa..
jotenki olisi päästävä näistä eroon..
Toiseksi punastun edelleen helposti(olen 21w)..olen sosiaalinen ja sosiaalisella alalla jossa joudun esiintymään paljon,ehkä se ajan myötä auttaa. enemmän kuin esiintymistilanteissa punastun kun pitää istua paikallaan ja ope kysyy jotain lisäkysymyksiä tai pitää selostaa luokalle kuulumisia.
Lisäksi koulussa vielä särkee päätä/silmiä..pidän kyllä lukulaseja mutta silti..valot ovat aika kirkkaat, ja luulen että jännittäminenkin voi vaikuttaa jonkin verran.. tuntuu että ruumiinlämpö nousee ja vessahätäkin tulee vähän väliä,miks mulla pitää olla näin monta ongelmaa..olisi edes johonkin hoitokeinoja?? Kohtalotovereita varmasti löytyy mutta en usko että jollakin olisi kaikki nämä.
Koulunkäynti kärsii tästä kaikesta ja heijastuu vapaa-aikaankin,olen stressaantunut ja itkuinen, poikaystäväkään ei aina jaksa..
jotenki olisi päästävä näistä eroon..
Vastaukset 12
Vanhimmat
Oon pahoillani sun vaivoista koska tiiän tunteet! Mulla on ihan samoja ongelmia ja tuntuu että ne on vaan pahentunu vanhetessa. Inhottaa ajatellakin että tää olis vieläki pahempi joskus keski-ikäsenä. Tää niin häiritsee. Toivottavasti löydetään apua. Mä en voi sua muuten auttaa kuin kertomalla että et oo yksin.
Moi!
Ymmärrän täysin tilanteesi, sinulle on jo ehtinyt tulla jännittämisen kierre, joka täytyisi saada poikki. Apu löytyy ihan varmasti.
Kirjoitin jollekin oliko nimimerkki kaupan kassalla muistaakseni. Lue se. En ole lääkäri, mutta teidänlaisten tapauksia olen hoitanut paljon. Sinulle saattaisi olla hyödyksi paniikkihäiriö lääkitys. Ei kannata enää aikailla, vaan nopeasti hakemaan apua, jottei opiskelu kärsi.
en usko et tarvitsen ihan rauhoittavia kuitenkaan, mutta jotain mahaa rauhoittavaa lääkettä vois käydä lekurilta pyytään. Ensin tietysti mun pitäisi käydä verikokeissa varmistamassa ettei kyseessä ole laktoosi-intoleranssi tai keliakia,sen tiedän ettei ole ainakaan selvä mutta kun joskus sitä ei huomaa edes..ja menisin kyllä mutta pelkään verikokeitakin ilman kaikkea,siks en uskalla tutkituttaa itteäni..
Sitten se vielä että lääkkeiden saamiseski on ongelmaa koska en pysty nielemään mitään isoja tabletteja ja kapseleita:/..
siis tarkoitin etten mielestäni tarvitse paniikkihäiriö lääkitystä koska se ei kuitenkaan ihan ole kyseessä.
Moi!
Yritän vain auttaa omalla tietämyksellä. Lääkkeet ovat vain osa hoitoa ja eihän niitä kenenkään ole pakko syödä, joten tsemppiä vaan!
Sain ehkä liian vakavan kuvan ongelmistasi, mutta hyvä että pärjäilet mukavasti.
Olen jännittänyt lukiosta saakka, välillä se on ollut poissa, mutta se on monimutkaistunut. Tuli paniikkikohtauksia, mutta silti minulla ei ole paniikkihäiriöitä, olen vain jännittänyt erilaisia tilanteita ja paikkoja. Olen ollut sisukas, apua en ole hakenut, ja kyllähän olen pärjännytkin, jotenkin. Mutta se monimutkaistui ja pahi iän myötä. Nyt sitten, kun koko elämäntilanne oli yhtä kriisiä, nämä jännittämiset aiheuttivat sen, etten oikeastaan enää kyennyt menemään minnekään, en jaksanut yrittää enää. Ja nyt sitten, kun oli pakko, olen hakeutunut hoitoon, tosin aiemminkin olin keskusteluterapiassa, mutta ei se mitenkään erityisemmin auttanut, toki jotain. Nämä lääkkeet, mielialalääkkeet, aika pieni annos ovat auttaneet. Nyt on seesteisempi olo, äsken tulin asioilta, hyvin meni :) Ja se asiointikin on ollut melko hankalaa viime vuosina.
Neuvoni siis on, hae apua ajoissa. Äläkä pelkää lääkkeitäkään, jos muutoin ei muutosta tule.
Tämä on erittäin suuri helpotus minulle sisupussille :) Ikäänkuin ovet avautuivat, jännitän nytkin, mutta se on vaan totuttua, koko ajan menee paremmin, kunhan opettelen uuden asenteen. Tämän lääkkeen avulla pystyn siihen. Ja olo on muutoin ihan tavallinen, ainoastaan ne hetken, jolloin stressaannuin aiemmin, ovat erilaisia. Se jää tulematta.
...tästä:
http://www.pasikoivunen.com/kasetit.html
Pasi Koivunen on erinomainen hypnoterapian, henkisen valnnuksen ja hypnoosin ammattilainen.
Itseäni auttoi linkin osoittamalta sivulta löytyvä rentoutus-CD
Luonteva esiintyminen.
Sen päivittäinen kuunteleminen (sis. myös aivan tavallisen rentoutusohjelman) toi uskomattoman paljon luontevuutta ja rentoa suhtautumista monenlaisiin tilanteisiin.
:) Tuntuu että nykyään säästän energiaani aivan muuhun käyttöön, kuten jokaisen pitäisikin -- eihän erilaisia tlanteita/ihmisiä tarvitse jännittää.
Kävin siellä sivuilla ja kuulosti mielenkiintoiselta,mutta en löytäny mistään et miten voisin tilata sen?
Tässä myös ammattilainen:
ww.henkinenvalmennus.com
Sieltä saa myös rentoutus äänitteen joka on rankattu suomen parhaaksi.
Sieltä apua saanut neiti.
Mullakin alkoi sama ongelma kun aloitin amk:n. Ekassa tentissä tajusin, että ei helv... mun maha kurnii ääneekkäästi, aika vaikeaa oli keskittyä! Tilannetta parantaa se, että syön tarpeeksi hyvin. Kuitupitoinen aamupala on hyvä. Yleensä syön noin 2h ennen koetta ison lautasellisen puuroa, ennen luokkaan menoa syön pari banaania ja leivän. AInakin mulla maha ei kurni tai kurnii vähemmän, kun olen joita syönyt. Ärsyttää vaan, kun on luennot joskus aamulla ja aamulla mulla on aina huono ruokahalu, mutta pakko vaan änkeä ruokaa sisään ja vielä bussisakin:) No hyvä etten ole lihoavaa sorttia, tosin joskus oon joutunut tekemään aamulla kakit koulussa;) hehheh.. Mun neuvo on siis, että syö kunnolla ja paljon!
olen vuosikausia jännittänyt mahalla, maha menee sekasin ja pelkään aina tilanteissa sitä, että pitää mennä vessaan kylässä tms. paikassa se olis kauheeta!On myös punastumiskausia, karmeeta punanen ja hiki ja nolo olo!
Nykyisin jos on tärkeä meno, mutta vain silloin!!!(ettei tule riippuvaiseksi) Yritän ensin tietysti kotona kakata. Otan hyvissä ajoin imodiumin ja tuntia ennen lähtöä medipam-lääkkeen. Ei jännitä kun tietää, ettei varmasti kakata eikä punastuta. Helpottaa kummasti elämänlaatua,
Mulla niin, että kerran jännitin kauheasti työhaastattelua ja sitten oksensin. Se oli kauheaa ja siitä jäi niin hirveät pelot, että jos oksennan uudestaan. Aloin jännittämään sitä, että jännittyneenä oksennan ja kierre oli valmis. Nyt on asia niin, että oksentelen jo varulta kun olen lähdössä jonnekkin jossa saattaa jännittää, ettei siellä jännitä. Tosi paskamaista.