onko ummetus, turvonnut maha ja mahakivut yleisiä
raskauden alussa???
raskauden alussa???
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
No kyllä ovat, eivätkä välttämättä häviä koko raskauden aikana mihinkään. Ummetusta on kuitenkin yleisimmin raskauden alussa ja lopussa.
Loppuvaiheessa siihen kannattaa kyllä kiinnittää huomiota, sillä se tekee olon entistä tukalammaksi ja voi olla erittäin kivuliasta. Ja edistää perkeleellisen kipeiden peräpukamien ilmestymistä. En suosittele kokeilemaan...
Kannattaa siis jo tässä vaiheessa lisätä runsaasti kuitua ruokavalioon. Esim. 3-4 siivua kuitupitoista näkkäriä päivittäin saattaa auttaa paljon. Ja joillakin toimii kahvi, jos sen tapana on laittaa maha löysälle ja jos pystyy ylipäänsä kahvia juomaan.
Itse olen litkinyt aina aterioiden päälle mukillisen oikein vahvaa kahvia ja iltaisin syönyt useamman siivun näkkäriä ja pääsin ummetuksesta. Ja kun oikein vaikeaksi menee, niin Microlac -peräruiskeita voi käyttää myös raskauden aikana.