niiden kuulema pitäisi saada kakka tulemaan ?
mutta speltissähän on myös aika paljon energiaa...
onko rainbowin spelttimuromysleillä sellainen vaikutusettä kakka tulisi useammin ?
vai mitä spelttiä kannattaa syödä ja miten.
mutta speltissähän on myös aika paljon energiaa...
onko rainbowin spelttimuromysleillä sellainen vaikutusettä kakka tulisi useammin ?
vai mitä spelttiä kannattaa syödä ja miten.
Vastaukset 6
Vanhimmat
vähäinen kuidunsaanti ja siitä johtuva ummetus vai tahdotko vaan muuten vain nopeuttaa vatsantoimintaa? En tiedä mitään speltistä, kun en sitä voi keliakian takia itse syödä, mutta itse laitan leipiin usein sokerijuurikaskuituhiutaleita (Fibrex), koska gluteeniton leipä on muuten helposti vähäkuituista. Fibrexissä on kuitua noin 70 % ja sitä suositellaan esim. laihduttajille, diabeetikoille, keliaakikoille ja kovasta vatsasta kärsiville. Sitä voi käyttää leipätaikinoissa ja laittaa melkein mihin tahansa antamaan ruokaan, mutta voi sekoittaa vaikka pelkkään veteenkin, jos kaloreita pelkää.
on ongelmana hidas ainnenvaihdunta.paska ei vaan meinaa tulla.mistä noita saa ?
ihan tavallisesta kaupasta. Ainakin isoissa marketeissa on. Maksaa noin 4 euroa 400 gramman pussi.
fibrex sellaista että saa paskan tulemaan ?
mistä kaikista valmisteista saa kuitua ?
onko nilla fibrekseillä ja spelteillä sama vaikutus ?
entäs vehnäleseet tai kuivatut luumut ?
on muistaakseni 73 % eli todella paljon ja jos ummetuksesi johtuu vähästä kuidusta (anorektikot harvoin saa tarpeeksi kuitua kun syövät niin huonosti) niin Fibrexistä kuitua ainakin saa. Tosin jos aineenvaihduntasi on sekaisin anoreksian takia, niin ei välttämättä sekään auta.
Kuitua saa paljon kaikista täysjyvätuotteista, kuten just leseistä. Täysjyväruisleipä on myös oikea kuitupommi. Kuivatuja luumuja monet syö just kovaan vatsaan, joten kokeile vaikka niitä. Ja juo paljon vettä. Kuidun lisäksi pitää juoda paljon nestettä, niin suoli rupeaa toimimaan.