Olo on euforisen upea, kuin pientä nousuhumalaa. Huulilla kareilee hymy (idioottimainen?) ja eleet raukean kevyet. Ensimmäinen vrk menossa, ensi lauantaina pitäisi alkaa taas syömisen opettelu.
Onko ikäryhmässä paaston harrastajia? Itselläni menossa kuudes kerta. Ja todennäköisesti jäänee viimeiseksi, jatkossa en taida uskaltaa näin rajuja mehupaastoja vaan ehkä opettelen "vanhuspaastot" puhdistavine ruokineen.
Onko ikäryhmässä paaston harrastajia? Itselläni menossa kuudes kerta. Ja todennäköisesti jäänee viimeiseksi, jatkossa en taida uskaltaa näin rajuja mehupaastoja vaan ehkä opettelen "vanhuspaastot" puhdistavine ruokineen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
muutamia kertoja. Minä saavutin tuon hienon olotilan vasta neljännen päivän jälkeen. Ensimmäisinä päivinä hiki virtasi ja HAISI, kun kuona-aineet poistuivat. Sitten olo oli ihanan raikas. Vielä viikon kuluttua seitsemän päivän paastosta tuntui kuin olisi juuri suihkusta tullut, vaikka koko työpäivä oli takana. Hikikin oli hajutonta. Kyllä paasto vain mahtavan olon antoi!
Eka paastokerta mullakin oli ihan kammottavaa migreeniä! Muut kerrat opettivat aloittamaan paastovalmistelut n. kuukautta ennen muuttamalla ruokavalio sellaiseksi että elimistö tyhjenee niin nopeasti, ettei jää syömättömyyspäiville juurikaan kuona-aineita! Niinpä tälläkin kertaa siirryin raakakasvisravintoon jo 10.8. Vain siten tän fiiliksen voi saavuttaa jo eka päivänä.
Kokeile! Kyllä sä sen saat sujumaan rutiinilla.
Just paastosin 6 päivää ja olo oli kuin Duracel-pupulla:)
Noin kerran vuodessa "mehutan" kroppani, oiskoos ollut 10. kerta.
Työpaikallakin muijat jo huomautteli"Kyl tuolla menolla saa jo sydärin" ja minulla vain vauhti kiihtyi;)
On se uskomatonta miten mä,tämmönen herkuttelija, pystyn niin helposti paastoamaan.
Vain ensimmäisenä päivänä päätä vähän pakottaa mut olo paranee ja paranee, ja paranee...;)
Minä en aikaisemmin kestänyt niitä ilman yhtään makeutta mutta nyt tuntuu että se koivunlehti-kultapiiskuteekin menee vaikka makunystyrät luulekiin mun löylyvettä maistelevan...
Onkohan siitä haittaa jos niihin hiukka hunajaa laittaa? En ole löytänyt mitään negatiivista aiheesta kun olen paastokirjallisuutta lukenut....
miten pärjäät nälän kanssa? Mä en ainakaan jaksais tehdä mitään enää iltapäivällä jos olisin aamusta asti syömättä.
paaston aikana. Ruoansulatuselimistö lepää silloin, entsyymejä ei erity mehupaaston aikana. Kaikki ruoansulatusentsyymejä tarvitsevat ravintoaineet (esim. maito) ovat kiellettyjä.
...ei nälätä.
Kikka on yksinkertainen ja sitä voi käyttää kaikki,jotka haluavat vaikkapa vain vähentää syömänsä ruuan määrää: Pureskele kunnolla.
Mehupaastolla nautitaan ateriaksi 2 dl juureksista puristettua mehua ja samoin vähäsuolaista kasvislientä (nk. lämmin ateria, hehehe). Ne ovat ihan pelkkää nestettä mutta niitä EI saa juoda vaan syödä. Eli lusikallinen suuhun ja sitä nestettä pitää pureskella!
Tuo temppu tekee sen, että sylkirauhasista erittyy ruuansulatusentsyymiä nesteen sekaan ja kun sen lusikallisen sitten nielee, aivot huijaavat vatsaa ja saavat vatsan tuntemaan että tuli jotain syötyäkin....
Tuota pureskelusysteemiä kun aina käyttäis, ja pureskelis vieläpä hyvin hitaasti, niin kaikilla meillä ruoka-annokset pienenis kummasti!
Kokeiles piruuttas, nauti yksi lasillinen kuumaa kasvislientä pureskellen. Huomaat kuinka vatsa tuli huijatuksi......
Olin paastolla 2-3 vrk, kun alkoi kauheat säryt nivelissä. Menivät ohi , kun lopetin paaston.
Miksikö ne kivut tulivat?
Yritin löytää jotain artikkeleita netistä joista olisi käynyt ilmi syitä nivelsärkyihisi mutta ei sellaista ollut. Puhuttiin vain myrkkyjen häviämisestä elimistöstä ja ainoastaan se tuli mieleeni, että onkohan jokin semmoinen sairaus olemassa jonka takia niveliin kertyisi jotain? Vai tulikohan sun rasitettua itseäsi silloin liikaa? Ainakin siitä varoitellaan kovasti.
tehnyt en ole uskaltanut, kun pelkään että olisin jatkuvan migreenin kourissa :/ Vai toimiskohan mullakin tuo mainitsemasi pureskeluhuijaus?
Säännöllinen syöminen on kuitenkin yks keino pitää migreeni poissa. Toisaalta puhdistuminen voisi auttaa loppupelissä?
En tiedä onko syynä ollut paasto, liikuntaharrastukset, ylipäätään terveelliset elämäntavat mutta migreeni on nykyisin erittäin harvinaista meikäläisellä.
Juuri alkukuusta ostin ihan vaan asperiinia ja se auttoi?! Olin ihan äimänä... Ja meikäläinen kun on joutunut popsimaan clotamejakin kuin namia...
Olinvarautunut, ja olen kyllä vieläkin, siihen että saattais iskee migreenikohtaus....
Se kun on sellainen vaiva, että ken sen on kokenut, melkein odottaa sen iskevän koska vaan, missä vaan.
Nykyisin kun se on alkanut harvinaistua itselläni, olen jättänyt uusimatta reseptit ja siirtynyt ekaks ibuprofeiineihin, sitten parasetamoliin ja nyt sitten asperiiniin.
Olen onnellinen jos tapani elää oli vaikuttava tekijä migreenin harvinaistumiseen.
a-e
enkä siksi uskalla kovin helposti kokeilla mitään radikaalia. Nykyisillä elämäntavoilla, kun se on melko harvinainen vieras täälläkin.
Erona mulla tosin se, etten millään muulla kuin triptaanilla sitä pois saa. Toki parantamisen varaa minullakin, joten voihan olla että muutamalla muutoksella lisää pääsisin itsekin asperiinin tasolle???
Arvatenkin olet onnellinen tilanteesta :)
kokeillut, jokunen kerta, mutta aina tulee se pahuksen päänsärky. Eikä mitään pikkujomotusta :/ Suolihuuhtelulla kuulemma voisin välttää sen, mutta siinä menee mun rajani :) Olisko jollakulla joku temppu millä vois ohittaa tuon vaiheen?
Muistan että sinäkin lenkkeilet? Voitko tehdä sen myös paaston aikana? Taidan olla riippuvainen niistä endorfiineistä :)
Suolihuuhtelun voit välttää valmistautumalla paastoon kuukautta ennen ruokavaliotasi muuttamalla raakaravintoon. Ja kaiken A ja O: vähennät syömistäsi koko sen kuukauden ajan ja lisäät mehuja. Nimenomaan niitä juures- ja vihannesmehuja. Siten sulle ei jää mitään huuhdeltavaa!
Jotkut tykkää käyttää sitä glaubersuolaa suolistonsa nopeaan tyhjentämiseen. Ite en oo ikinä siihen ryhtynyt. Maistoin kerran teelusikallisen ja totesin että ennemmin vaik kaadun selälleni migreenissä kuin sen lasillisen tyhjäks juon!
Fyysistä rasitusta pitää välttää koska muuten elimistö alkaa ottaa tarvitsemansa energian lihaksista. Kävelyjä suositellaan jotta saisi hieman hikeä mutta ei tosiaan lenkkeilyä nyt! Ja meikä just lunasti sen punttisalikortinki...Noh, onneks ens viikonloppuna saa taas opetella tota syömistä ja salille päässen kaiketi ens maanantaista alk.
Uimassa meinaan käydä kyllä tällä viikolla koska saunominenkin on suositeltavaa. Eilenkin olin saunassa 80 asteessa ja vain makasin nauttien ILMAN MIGREENIÄ, jeeeee!!!!!
Anti mennä, Tuffe, paaston ihmeelliseen maailmaan!