Moikkelis! Mullakin olis tässä meneillään tupakasta eroon pääseminen tai ainakin yritys. Ennen meni päivässä noin 10-20 tupakkaa ja nyt aattelin ensin vähentää, ja nyt on päivän saldo 5. Onko tää nyt ihan tyhmää yrittää lopettaa tupakanpolton ensin vähentämällä sitä vai pitäiskö suoraan sanoa asialle stop? Oon polttanut n. 10v..ja iältäni oon 27.
Nytkin aattelin mennä illan vikalle savulle, ja se ois se viides..mutta ittestäni oon ainakin ylpeä, että edes puolella oon pystynyt vähentää..kommentteja...
Nytkin aattelin mennä illan vikalle savulle, ja se ois se viides..mutta ittestäni oon ainakin ylpeä, että edes puolella oon pystynyt vähentää..kommentteja...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mun mielestä se lopettaminen kannattaa tehdä juuri siten kuin se itsestä parhaalta tuntuu...tuo puoleen vähentäminen kuulostaa jo hyvältä :)
Joku lääkäri on ollut sitä mieltä, että huonoin tapa yrittää lopettaa tupakointia on ensin vähentää. Syynä tähän on se, että niistä "harvoista" tupakoista tulee niin suuri nautinto, että on vielä vaikeampi päästä eroon. Itse olen todennut myös saman, ja pikku hiljaa tupakat taas lisääntyy, koska haluaa sitä nautintoa lisää. Itse aloin "palkitsemaan" itseäni tupakalla, kun esim. joku työurakka, siivous ym. oli saatu valmiiksi.
Mutta kaiken kaikkiaanhan on parempi polttaa vain 5 kuin 10 tai aski tai kaksi.
Mä olen ainakin sitä mieltä, että jos haluaa vähentää niin vähentää. Ja jos haluaa lopettaa, niin sitten lopettaa. Ihan turha siinä välimaastossa poukkoilla. Tekee suunnittelman vähentääkö tupakointia vai lopettaako. Jos lopettaa, niin kerrasta poikki. Jossain vaiheessa sitä kuitenkin ollaan lopullisesti polttamatta. Turhaa siinä vitkastella, jos lopulta sitä haluaa. Jos sitten sitä mieltä, että polttaa liikaa, niin vähentää. Ei sen vaikeampaa. Asenne kohdalleen ja hyvä suunnitelma miten toteuttaa haluamansa. Näillä kahdella pärjää aina.