http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=96
"leipää, puuroja, mysliä ja muita viljavalmisteita mielellään täysjyväviljasta valmistettuina vaikka joka aterialla"
"perunaa, riisiä tai makaronia pääaterioilla"
"leivällä rasiamargariinia tai kevytlevitettä"
"kohtuullisesti tai niukasti vähärasvaisia ja vähäsuolaisia leikkeleitä tai juustoja, lihaa, kanaa ja kalaa;"
Saattaa tulla aika, jolloin diabetes-liitto haastetaan oikeuteen suosituksistaan. Kuinka monta ihmistä on diabetes-liitto ehtinyt tappaa ennenkuin ymmärtää muuttaa suosituksensa oikeiksi?
"leipää, puuroja, mysliä ja muita viljavalmisteita mielellään täysjyväviljasta valmistettuina vaikka joka aterialla"
"perunaa, riisiä tai makaronia pääaterioilla"
"leivällä rasiamargariinia tai kevytlevitettä"
"kohtuullisesti tai niukasti vähärasvaisia ja vähäsuolaisia leikkeleitä tai juustoja, lihaa, kanaa ja kalaa;"
Saattaa tulla aika, jolloin diabetes-liitto haastetaan oikeuteen suosituksistaan. Kuinka monta ihmistä on diabetes-liitto ehtinyt tappaa ennenkuin ymmärtää muuttaa suosituksensa oikeiksi?
Vastaukset 14
Vanhimmat
Ainakin hyvin sopii minulle :) Ei mitään valittamista. Paino pysyy kurissa, sydän on kunnossa, kolesterolit vallan erinomaiset ja kaiken läsäksi sokeritasapainokin hyvä :)
Niin minunkin D1-miehelläni. Ja kaupan päälle myös minulla, koska eihän nyt hullukaan tee yhdessä taloudessa kahta eri safkaa. :)
itse tietää, mitä voi syödä! Perunaa en voi syödä, sokeri nousee huippulukemiin. Täysjyväriisiä voin syödä aterialla lisäkkeeksi noin 1 dl. Samoin tummaa makaroonia (ei samalla aterialla). Lisäksi joka aterialla on paljon vihanneksia, parsakaalia, porkkanaa, kaalia. Kasvikset muodostavan pääosan ateriastani. Lihaa (kanaa esim.) laitan lautaselleni kohtuullisesti. Leipää en syö aterialla, mutta välipalana kyllä. Aamulla syön tattaripuuroa, johon laitan pienen margariininokareen, muuta rasvaa en päivän mittaan syö. Sokeri pysyy alle kuuden lukemissa. Jos syön yhdenkään palan liikaa leipää, on sokeri seuraavana aamuna yli 8.
http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=96 :
"leipää, puuroja, mysliä ja muita viljavalmisteita mielellään täysjyväviljasta valmistettuina vaikka joka aterialla"
"perunaa, riisiä tai makaronia pääaterioilla"
Pääaterioita on kolme (aamiainen, lounas, päivällinen) ja sinun pitäisi syödä JOKAISELLA LEIPÄÄ sekä JOKO PERUNAA, RIISIÄ TAI MAKARONIA!!!!!
Teet väärin!!!!
"sinun pitäisi syödä JOKAISELLA LEIPÄÄ sekä JOKO PERUNAA, RIISIÄ TAI MAKARONIA!!!!!"
Lainauksessasi ei kylläkään väitetä noin. "Vaikka joka aterialla" on ihan selkeää suomea ja tarkoittaa, että kyseisiä tuotteita voi syödä jopa joka aterialla vaikkei kenenkään ole niin pakko tehdä jos se ei hänelle sovi. Juuri edellisessä lauseessakin painotettiin yksilöllisyyttä. Teet siis itse väärin tulkitessasi ruokasuosituksia kuin piru raamattua.
No eihän diabetes-liitto ketään pakota syömään mitään. Mutta minä ainakin ymmärrän niin, että jos mulla on vaikkapa kakkostyypin diabetes niin minä voin syödä vaikkapa joka aterialla perunaa (d-liiton ohjeiden mukaan). Itsehän minä voin itseni huonoon kuntoon saattaa, mutta diabetes-liiton pitäisi selvemmin kertoa, että mitä enemmän perunaa syöt, sitä korkeammalle verensokerisi nousee ja sitä sairaampi olet. Mutta eivätpä kerro. Mikseivät?
nostaa kovasti (enemmän kuin pitäisi) sokereita, mikä on kumma juttu. Peruna ei juurikaan.
t. söpö
"Ehtaa Elovenaa", etkä pikakauraa? ;)
:)
tai itse asiassa elovena plussaa.
mutta joka tapauksessa mielenkiintoista on tuo, että peruna ei sitten loppuviimein sokereita juuri nostakaan, ainakaan minulla. oiskos niissä pottulaaduissakin eroa tässä asiassa? ainakin muistan porkkanoista lukeneeni, että niitä on jos jonkin sorttista ja riippuu siitä missä päin maailmaa ne on kasvatettu että miten ne sokereita nostavat (puhunkohan hölynpölyä) :E.
selvennykseks minulla on siis insuliinihoito ja ateriainsuliinia ei tarvi pistää ollenkaan, jos syön lihaa ja kaverina pari pottua ja salaattia. mutta auta armias, jos kaverina ois riisiä/pastaa, oli ne sitten täysjyvää tai ei. ehkä perunaa syytellään ihan turhaan niin paljon? ja miks kukaan ei syytä porkkanoita? samanlainen juures sekin on.
t. söpö...
siinäpä se syy. Jotkut syövät perunaa todella paljon.
uusia pottuja voi syödä enemmän kuin vanhoja. Siis sokereita ajatellen.
liitto kyllä varmasti tietää mitä kirjoittaa!! Itse sitä saattaa itsensä huonoon kuntoon ömällä ylenmäärin sellaista minkä tietää nostavan vs:a. Minulla itselläni peruna ei nosta vs, mutta niinkuin joku toinen kirjoitti kaurapuurosta niin se nostaa. Syön kuitenkin puuroa kohtuudella. Ja eiköhän peruna kuulu jokaisen suomalaisen ruokavalioon aika tärkeänä osana. 21 vuotta oon 1-diabetesta sairastanu ja oon voinut syödä KAIKKIA ruokalajeja Suomessa ja ulkomailla. Mukavasti oon diabeteksen kanssa pärjännyt. TSEMPPIÄ kaikille!! :)
ylenmäärin... ei ömällä...:)
että tavallisia ruokia voi syädä. Että mitään ei tarvi kokonaan lopettaa.
Paitsi sokeri, valkoset jauhot, ja pullat, sekä kakut pois. Ja jäätelö myös.
Hiidlihydraateja tulis vähentää. Ja perunaa myös ,koska siinä on hiilihydraatteja. Ja sen sijaan tuli syödä kokojyvä pastaa ja riisiä.
Sekä kalaa ja lihaa, sekä vihanneksia ja hedelmiä.
Tässä on suurin piirtein ne ohjeet mitä sain.
Tosin hän huomatti, että näissä on yksilöllisiä eroja. Koska me potilaata olemme erilaisia. Se on siis vaan kokeilla.
Eihän kaikesta voi toisia syytellä. Itsellähän se on suurin vastuu. Nämä ammati-ihmisethän on vaan suuntaa antavia. Itse sitä joutuu tekmään työtä, että löytää sen itselleen sopivan linjan. Että mikä sopii juuri minulle.