Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kysyisin...

    Olen 174/47kg. Kun se on aika paljon ja syön aamulla ruisleivän juustolla ja banaaninpaloilla, koulussa vähän ruokaa ja salaattia, kotona omenan ja sitten vielä kunnon päivällisen. Ainut ongelma on, että tunnen itseni niin lihavaksi koko ajan. Olen yrittänyt saada hienot vatsalihakset ja treenannut niitä noin 3 vuotta joka päivä, eikä mitään tuloksia ole! Muuten olen hoikka, mutta napani ja vähän sitä alempana minulla on läskiä oikeasti ja vyötärysmittani on noin 62. Haluaisin vyötärön olevan 59. Eikö ole outoa, että vyötäröni on noin isonumeroinen kokooni verrattuna? Mikä mättää ja kuinka saisin vatsalihaksia??
    4565
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    olet aivan liian laiha! Siitä syystä lihaksesikaan eivät kasva. Päinvastoin vain kulutat niitä pois koko ajan. Syö enemmän. Paaaaljon enemmän... tiedätkös.. itselläni ON pieni sixpack, ja vyötäröni on juuri saman kokoinen kuin sulla. Olen myös saman painoinen. MUTTA olen yli kymmenen senttiä lyhempi!!! Eli mietipä siis missä on vika... nyt oikein kunnolla ruokaa, että lihaksesi yleensä edes voivat olla olemassa.. :)

    Äänestä

    • Kiitos vastauksesta! Paljonko sä syöt päivässä?

      Äänestä

    • sixpäck kirjoitti:

      Kiitos vastauksesta! Paljonko sä syöt päivässä?

      niin.. no aamulla pari leipää ja/tai muroja. Sit pari lämmintä ateriaa päivän aikana ja niiden välissä jonku välipalan. Leipää tai pullaa yleensä. Ja sit illalla vielä jonku hedelmän.. tai sanotaan nyt nii, että noin mä oon syöny sillo, ku oon ollu terve ja syöny oikein..täytyy kai myöntää, nyt mulla on "vähän" ongelmia syömiseni kanssa.. mutta oikeesti! Paljon leipää..! Siitä saa tosi paljon energiaa ja se on terveellistä. Jaksaa urheilla ja touhutakin paljon paremmin.. Aika hassua, mutta mulla oli aina liikuntanumero 10, vaikka olinkin ihan suht. tukeva (eli reilusti normaalipainoinen, painoindeksi jotain 21-22) mutta kun laihdutin, kuntoni vain laski. Ilmeisesti lihakset heikkenivät ja suoritukset huononivat. Ei siis todellakaan tarvitse olla laiha olakseen urheilullinen, lihaksikas ja hyvinvoiva!! Jos pystyisin, palaisin entiseen... :)

      Äänestä

    174/47 , oot todellakin alipainonen! mä oon ite 162/48 ja mua väitetään alipainoseksi. vatsalihaksia saat tekemällä vatsalihasliikkeitä mutta sun kannattas syyä enemmän. en nyt halua saarnata, en itekään oo asian kans sujut.. :/ hyvää treenausonnea, kuhan muistat syödä :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pööpp kirjoitti:

    Olen 174/47kg. Kun se on aika paljon ja syön aamulla ruisleivän juustolla ja banaaninpaloilla, koulussa vähän ruokaa ja salaattia, kotona omenan ja sitten vielä kunnon päivällisen. Ainut ongelma on, että tunnen itseni niin lihavaksi koko ajan. Olen yrittänyt saada hienot vatsalihakset ja treenannut niitä noin 3 vuotta joka päivä, eikä mitään tuloksia ole! Muuten olen hoikka, mutta napani ja vähän sitä alempana minulla on läskiä oikeasti ja vyötärysmittani on noin 62. Haluaisin vyötärön olevan 59. Eikö ole outoa, että vyötäröni on noin isonumeroinen kokooni verrattuna? Mikä mättää ja kuinka saisin vatsalihaksia??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu