tänään sain vihjettä neuvolantädiltä että on tullu liikaa kiloja. Oon viikolla 25 ja kiloja tullut 8 yhteensä. Kuulemma painonideksin mukaan oon sit lihava. Hienoa, sillä olen harrastanut voimailua ja bodausta josta syystä olen alunperinkin liian painava painoindeksiin (rasvaprosenttini on normaali ), mutta sitä kun tuijotetaan niin kuulemma pitäis napostelua rajoittaa. Sitten ihmetteli vielä mikähän siinä on ettei mulla kuitenkaan verenpaine ole koholla, eikä sokeria tule läpi virtsasta eikä ole valkuaistakaan ja kas kummaa kun ei edes turvota. Sanoin tätsylle että käyn joka ainoo päivä parin tunnin lenkeillä ja syön niin terveellisesti kuin voin. Tätipä ei uskonut, sanoi josko pitäis alkaa pitää ruokapäiväkirjaa kun sitä voi salakavalasti napostella. En oo kyllä napostellu ikinä, en nytkään, mut eipä täti usko !
saa jäädä viimeiseksi tämä lapsi jos on noin vaikeeta neuvolassa käynti. Menee ilo koko hommasta.
saa jäädä viimeiseksi tämä lapsi jos on noin vaikeeta neuvolassa käynti. Menee ilo koko hommasta.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Hei, älä välitä.
Mulla oli painoindeksi 25,9 kun kävin neuvolassa ensimmäistä kertaa. Katsoin just neuvolakortista ja minulle on myös tullut vkolla 25 painoa lisää 8 kiloa. Nyt olen viikolla 39, eli lähellä h-hetkeä ja painoa on kaiken kaikkiaan nyt kertynyt 12 kiloa, eli täysin sallitun rajoissa.
Ellet nyt yht` äkkiä ala syömään sen enempää kuin tähänkään asti, painonnousu vähenee loppua kohden, koska kasvaessaan elimistösi (sikiön kasvu ym) alkavat myös kuluttamaan enemmän energiaa.
Ei kannata pahoittaa noiden neuvola-akkojen vuoksi mieltään, ihan oikeasti. Kannattaa jo valmiiksi asennoitua niin, että antaa höpöimmät puheet mennä toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos.
Voithan sä ne syömiset ylös pistää ja sitten iskeä ensi kerralla terkalle ruokapäiväkirjan käteen ja sanoa että tästäpä näet naposteluni ;) Näin tein itse, kun alussa tuli 2kg parissa viikossa painoa ja terkka vihjaili syömisistä. Ei tosin tarvinnut sitä ruokapäiväkirjaa hänelle näyttää, kun painoa ei sitten kuitenkaan samaa tahtia tullut lisää.
Et vissiin ole joutunut koskaan kouluterveydenhoitajan tms hampaisiin? Meillä voimailua harrastavilla naisilla (ja oonpa kuullu että miehilläkin) on jostain syystä useinkin hankaluuksia terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, ja liittyen tuohon painoon. Eli tädit tuijottavat vain sitä painoindeksiä, eivät yhtään sitä mistä se paino koostuu... Ovatpa jaelleet dieettiohjeitakin, kun kilpailuihin tähtäävä bodari on heidän painoindeksiensä mukaan vaikeasti ylipainoinen :D
Ja älä vaan laita ruokailujas Realniinalle näkyviin, saat vielä ohjeen vähentää syömistä (luulisin sun tietävän jo kuinka paljon tarviit ruokaa pysyäksesi kunnossa). Mä ainakin kuulema syön aivan liikaa kaikkien ei voimailijoiden mielestä (miksköhä mun paino ei kuitenkaan nouse..) Mulla ainakin raskauden alussa kerty painoa nopeammin, loppua kohden sitten tosi vähän. Eli älä huoli, ja muista että sä teidät ja tunnet kroppas paremmin ku neuvolan täti (varsinkin jos yhtään edes puoltosissas olet bodausta harrastanu....)
Hyvää raskausaikaa sulle!
kerrohan tädille ens käynnillä et se on lihas joka painaa:)
Minulla on päinvastainen ongelma, tai lähinnä tuo ongelma on terppaaseman ihmisillä.
Itse painan nyt reilun 50 kg, rv 11. Äitini painoi synnytyksen jälkeen 45 kg.
Meillä kaikki perheessä ovat kevyt luisia ja "rasvattomia", laihuus on suurin osa geeneissäni.
Voin syödä mitä haluan kuitenkaan varsinaisesti lihomatta.
Aineenvaihduntani on nopea ja joudun syömään lähes kokoajan, jotta ei olisi nälkä. En ole koskaan stressannut painosta enkä ajatellut aloittaa sitä myöhemminkään.
Oma hyvinvointi ja terveys ovat mitta, joita kannattaa seurata, ei painoindeksi.
No millainen on päivittäinen ruokavaliosi noin suunnilleen?
aamupala:
neljänviljan puuroa tai mysliä tai Weetabixiä. Tämä rasvattoman maidon kera. Weetabixin joukkoon laitan banaaniviipaleita.
töissä aamulla kuppi kahvia
lounas:
esim. tänään broilerrisottoa
lasi vettä
salaattia
iltapäivällä töissä kuppi kahvia
(välihuom. juon runsaasti vettä työn ohessa)
töistä tullessa puolen tunnin lenkki koiran kanssa.
päivällinen:
esim. hiukan makaroonia ja tonnikalakastiketta, ehkä yksi pala ruisleipää, lasi rasvatonta maitoa.
illalla 1,5 h - 2 h reipas lenkki koiran kanssa.
iltapala:
jugurtti, pari leipää, rasvatonta maitoa.
En napostele. Viikonloppuna pidän "karkkipäivää" mikä raskauteni aikana on tarkoittanut sitä että esim. leffaa katsoessa syön hedelmiä, viinirypäleitä tms. tai dippailen kurkkua, porkkanaa jne.
En näe tässä mitään epäterveellistä.
Ei hitto nauroin vedet silmissä tuolle porsaalle :D
Et kyllä paljoa syö, minusta suorastaan vähän. Kerro tuo sille toopelle terkkarille.
sä syöt vähemmän ku bodarit/fitnesstytöt ja muut tosissaan treenaavat kisadieetillä, eli siinä vaiheessa kun laskevat rasvaprosenttiaan mahdollisimman alas lihasten erottuvuuden parantamiseks. Että se siitä että sä syöt paljon, mä ite ottasin noitten kahvien kanssa vielä jotai lisää, rahkaa tms... Mutta niinku moni on sanonu, ni ei niistä neuvolan tätien kaikista sanomisista kannata välittää, omaa järkeä saa käyttää jopa raskaana ollessa.
Hei otappas sisko ihan rauhallisesti. Sulla on vain käynyt huono tuuri terveydenhoitajan suhteen. Älä oikesti välitä(vaikka se onkin vaikeaa)
mulla on kahdessa aikaisemmassa raskaudessa tullut painoa lisää 22kg! Ja ollut kaikenmaailman ongelmia, mutta koskaan kukaan terveydenhoitaja ei ole syyllistänyt tai antanut ymmärtää että loukkaa.
tosin kukkakepiksi motkotti joskus ensimmäinen th mikä oli...
hyvää odotusta ja muista:no stress!! =)
sulla vaan huono tuuri th:n kanssa. Sano sille että mitäs se sulle kuuluu kuin paljon mä painan kun itse kiloni kannan. Mulla kuitenkin BMI jos ennen raskautta 34 ja koskaan ei th ole sanonut että liikaa on. Sen sano että tarve ei ole lisää tulla :)
halutessasi.
Elikkä sama homma täällä joka kerta odottaessa alku paino ollut 55-57 ja loppu paino jotain vähän alle 70 . Neuvola lääkäri ottanut oikein elämän tavakseen valittaa että pitäisi katsoa mitä laittaa suuhun. ym. itse keittiö alan ihminen ja todella tiedän mitä syödä ja mitä ei .
mitä enemmän yritin olla syömättä mitään suolaista, rasvaista ym. sitä enemmän oli paino noussut. Lopussa sanoin että en voi asialle mitään kun en syö sipsejä en limsaa.. mutta paino vain nousee... Mutta synnytyksen aikana paino on vain jäänyt laitokselle . Ja olen odottanut jälkitarkastuksessa että kyseinen lääkäri puhuisi yli painosta ... mutta ei ole ollut aihetta. Joten painon nousu on aivan yksilöllistä . ei muuta kuin lääkärille jauhot suuhun . Nyt 5 raskaus ja lääkärin käynti jälleen edessä mutta kokemuksesta voin sanoa suoraan läski saarnoihin.
Voin sanoa olleeni lähes samassa tilanteessa. Minulle oli viikolla 28 neuvolalääkärin tarkastus ja hän sanoi myös minulle suoraan, että kaikki tuo lisääntynyt paino jää varmasti kroppaani kun lähden sairaalasta, jos en ala tarkkailla syömistäni. Silloin oli tullut painoa lisää 9 kiloa. Olen pitkä ja ennen raskautta hyvin laihakin vielä, lähtöpaino oli 50 kiloa, BMI:ni (16) oli jo silloin liian pieni ja ympyröity neuvolakorttiini vahvasti punakynällä. Nyt on viikkoja takana jo 31 1 ja painan nyt 61,5 kiloa, eli 11,5 kiloa tullut huhtikuun alusta lisää. Siitä kun miinustaa kohdun painon, niin varsinaista "läskiä" ei ole tullut kuin noin 8 kiloa. Syön hyvin monipuolisesti, kävelen joka päivä bussiasemalle, että pääsen töihin, sinne on hieman vajaan puolen tunnin matka. Ja silti ne ovat neuvolassa moittimassa syömisistä! Myönnän kyllä, että syön usein, aineenvaihdunta kun on melko vilkas, eikä mahaan enään mahdu kovinkaan paljoa kerralla. Luulisi nyt että ovat tyytyväisiä kun painoa tulee, kun alussa sitä oli "Niin kovin kovin vähän"... Ja mielestäni painoindeksiä ei voi verrata raskaana olevaan naiseen! Hemmetti, tarviihan se vauva ruokaa äidiltään senkin jälkeen kun on syntynyt!!!! Noustaan me yhdessä neuvolan painohömpötystä vastaan! ;) Olen ainakin sitä mieltä, että niin kauan kuin itsellä on hyvä olo ja vaavi liikkuu masussa, ei kannata neuvolatätien herjoille lotkauttaa korvaansakaan! Mehän tässä raskaana olemme, eivät he!