Olen viime aikoina syönyt tosi huonosti,en edes joka päivä ateriaa.aamulla lähinnä vain kahvia.niin nyt olen huomannut että silmänaluset tummuneet huomattavasti,ja muuten aina vain väsyttää? syön kyllä vitamiinitableteita,sillä tiedän että syön niin huonosti että en voisi muuten saada päivän mittaan kaikkea..Mutta voisiko minulla olla anemia?vaikka kuinka yrittää olla pirteä niin alkaa väsyttää..syön lihaa vain pari kertaa kuussa. mistä voisi saada sitä rautaa? kuinka paljon rusinoissa on?tai mitä vihanneksia pitäisi syödä?en jaksa tätä väsymystä..
huono ruokavalio?anemiako?
vvvvvvvvvvvvvvv
5507
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
B-vitamiinien puutos aiheuttaa ruokahaluttomuutta. B-12 puute anemiaa jota saa lihasta. Taitaa olla paras että ostat b-vitamiinia jossa löytyy kaikki b-vitamiinit bio-orgaanisessa muodessa ei siis synteettisiä. Ota sitä 2 viikkoa enempi ja sen jälkeen sen mukaan mitä laatikon päällä lukee. Eiköhän se siitä.
Mittauta hemoglobiinisi,se voi naisilla huomaamatta valahtaa hyvinkin alhaisiin lukemiin. Raudanpuuteanemiaan tepsii parhaiten nokkonen, jota myydään kuivattuna luontaistuotekaupoissa ja jota tehokkaimmin voi nauttia liemenä. Apteekista saa myös lääkäreiden tehokkaimmaksi suosittelemaa o:lla alkavaa rautalääkettä. Söin molempia ja sain anemiani kuriin.
Miksi ihmeessä syöt niin huonosti? Eikö olisi tähdellisempää keskittyä normalisoimaan ruokavaliosi, niin et tarvitsisi mitään ylimääräisiä pillereitä sun muita. En varmasti pysyisi edes tolpillani jos en söisi joka päivä kunnolla, eli aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Välipala jää joskus väliin, mutta kun vatsa ja elimistö on tottunut tiettyyn rytmiin, niin kyllä alkaa heikottaa ja kädet tutista jos ei saa ravintoa n. 4 tunnin välein. Muistan kyllä itse että nuorena tuli joskus elettyä kahvilla ja leivällä tai jugurtilla, mutta näin keski-ikäisenä ei kyllä enää onnistuisi. Niin ja vaikka söisit niitä vitamiinipillereitä, niin nehän on kuitenkin vain lisä, ei niillä voi eikä saakaan korvata kunnon ruokaa ja ruoka-aikoja.
eikä joka päivä jaksa ruokaa laittaa...vaikka tiedän että pitäisi...ja on kiire joten minkäs teet..minusta tuo sinun syöminen taas kuulostaa liialta...its sen pystyisi noin paljon syömään..vain yhden aterian päivässä en kahta...
Niin meillä on pienet lapset jotka tarvitsee ne säännölliset ruoka-ajat ja ne on itsellekin tullut sitten tavaksi. Kerrallahan minä syön vähän. Elimistö vain tottuu siihen ja koen ainakin itseni paljon parempikuntoiseksi nyt kuin silloin kahvi-leipä-jugurtti -linjalla. Tee iso satsi jotain josta riittää monelle päivälle syötäväksi ja käytä aina tarjoukset hyödyksi. Rusinat, pähkinät, porkkanat, hedelmät yms., pidä niitä aina jääkaapissa ja popsi niitä niin saat vitamiineja.