Näin minullakin alkoi vhh-kokemus:
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?p=278591#278591
"Olen pitkän aikaa miettinyt karppaamista. Olen lukenut kaiken mahdollisen aiheesta ja todennut, että tämän täytyy olla minun juttuni. Olen ollut nyt 5 päivää tyyliin alle 20 g/vrk ja olo on loistava. Väsyttää, käsissä ei ole voimaa, pissattaa koko ajan...Mutta ennen kaikkea ei ole nälkä! Kaikki mieliteot ovat poissa ts. jatkuva makeannälkä. Suosittelen kaikille, jotka ovat eläneet valkoisella leivällä, pullalla, karkilla, jätskillä ja Mäkkärin hampurilaisilla. Tämä on parempaa! Ai niin, painoa lähtenyt jo 3 kiloa.
Paitsi, että minä en ollut asiaa miettinyt vaan siitä kun kuulin karppaamisesta, luin viikon kirjoja ja aloitin.
Kirjojen lukeminen on tärkeää! Pitää tietää ja ymmärtää mistä on kyse.
Satunnaisia heikotuksia on minullakin ollut ja karppaus kannattaa aloittaa siten, että (vapaa) viikonloppu on noin 3-4 päivän päästä aloituksesta (siis aloitus tiistaina tai keskiviikkona). Lisäksi kannattaa valmiiksi tutustua karppiresepteihin ja käydä kaupassa karppiruoka-ajatuksella. Raejuusto on sellaista, että sitä voi olla vaikka joka aterialla. Tonnikalaa, kananmunia, kukkakaalia, kaalia, liharuokia (marinoimattomia), kanaruokia, kalaa ... Jos ruoan hinta hirvittää, niin tulet huomaamaan, että et syökään enää niin paljon kuin ennen. Aamiaisella pärjää vaikka puolen päivän yli ja lounaalla vastaavasti pitkälle iltaan asti. Silti on hyvä syödä välipaloja ja muistaa juoda riittävästi!
Heikotuksia on odotettavissa, hikoilu lisääntyy, mutta ne ovat vain heikkoa oloa ei huonoa oloa, eikä niistä ole haittaa ellet tee fyysistä työtä tai urheile paljon.
Mutta mikä tärkeintä, hyvän olon vuoksi kannattaa kokeilla!
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?p=278591#278591
"Olen pitkän aikaa miettinyt karppaamista. Olen lukenut kaiken mahdollisen aiheesta ja todennut, että tämän täytyy olla minun juttuni. Olen ollut nyt 5 päivää tyyliin alle 20 g/vrk ja olo on loistava. Väsyttää, käsissä ei ole voimaa, pissattaa koko ajan...Mutta ennen kaikkea ei ole nälkä! Kaikki mieliteot ovat poissa ts. jatkuva makeannälkä. Suosittelen kaikille, jotka ovat eläneet valkoisella leivällä, pullalla, karkilla, jätskillä ja Mäkkärin hampurilaisilla. Tämä on parempaa! Ai niin, painoa lähtenyt jo 3 kiloa.
Paitsi, että minä en ollut asiaa miettinyt vaan siitä kun kuulin karppaamisesta, luin viikon kirjoja ja aloitin.
Kirjojen lukeminen on tärkeää! Pitää tietää ja ymmärtää mistä on kyse.
Satunnaisia heikotuksia on minullakin ollut ja karppaus kannattaa aloittaa siten, että (vapaa) viikonloppu on noin 3-4 päivän päästä aloituksesta (siis aloitus tiistaina tai keskiviikkona). Lisäksi kannattaa valmiiksi tutustua karppiresepteihin ja käydä kaupassa karppiruoka-ajatuksella. Raejuusto on sellaista, että sitä voi olla vaikka joka aterialla. Tonnikalaa, kananmunia, kukkakaalia, kaalia, liharuokia (marinoimattomia), kanaruokia, kalaa ... Jos ruoan hinta hirvittää, niin tulet huomaamaan, että et syökään enää niin paljon kuin ennen. Aamiaisella pärjää vaikka puolen päivän yli ja lounaalla vastaavasti pitkälle iltaan asti. Silti on hyvä syödä välipaloja ja muistaa juoda riittävästi!
Heikotuksia on odotettavissa, hikoilu lisääntyy, mutta ne ovat vain heikkoa oloa ei huonoa oloa, eikä niistä ole haittaa ellet tee fyysistä työtä tai urheile paljon.
Mutta mikä tärkeintä, hyvän olon vuoksi kannattaa kokeilla!
Vastaukset 29
Vanhimmat
.. ja mitähän tekemistä sillä on tämän jutun kanssa, en tiedä, mutta tulipahan vain mieleen. Siis karppaaminen; tyttäreni kuului tähän lajiin vuosi sitten ja hän kertoi ettei suosittele sitä mulle, koska mulla on kakkostyypin diabetes, verenpainetta liikaa, kolesterolit korkealla. JOs joku viisaampi kuin minä vois kertoa mitkä sairaudet estää karppaamisen, kiitos.
Jos joku viitsisi kertoa, mitä karppaamisella tarkoitetaan.
"mitä se on?
Kirjoittanut: oo.. 7.9.2006 klo 14.58
Jos joku viitsisi kertoa, mitä karppaamisella tarkoitetaan."
Mitä tämä karppaus oikein tosiaan on? Sitä minäkin ihmettelen.
Onko se jokin nuorten uusi muot-ilmiö rukakulttuurissa.
Vai onko tämä jokin tieteellisesti todettu rukokavalio, joka auttaa diabetes-potilasta???
Olen kinnostunut kaikseta mikä auttaa daibetes-potilasta muuttamaan terveellisempään ruokavalioon ja muustakin terveellisestä elämäntavasta.
Terv. Vasta sairastunut Diabetekseen
niin kovin kiinnostunut siitä, että löytäis sellaista asiaa jossa opastetaan mitä Diabetes-potilas saa syödä.
Onko tämä karppau juuri sellainen "oikea linja" jota minun tulis EHDOTTOMASTI noudattaa, vai mitä minä voin oikein syödä?
Ja kuinka tiukka rukoavalio on.Vai onko kaikki melkein kiellettyä?
Mitkä on siis pääohjeet ja tärkeintä Diabeteksen ruokvaliossa ja onko välttmätöntä käyttää juuri jotakin erikoista rukavaliota kuten yllä mainittu "karppaus."
Terv. Vasta sairastunut Diabetekseen
todennäköisesti diabetes-liitto ja lääkärit neuvovat sinulle ruokavalion, joka ei ole "alakarppi" eli vähähiilihydraattinen.
Tiedetään kuitenkin olevan tapauksia, että II-tyypin diabetesta sairastavat ovat päässeet lääkkeistä kokonaan eroon vhh-ruokavaliolla.
En nyt löydä viitettä,joku toinen voisi kaivaa sen puolestani.
kun laihtuu, ja vyötärö- eli viskeraalinen rasva häviää. Verenpaine, kolesteroli ja verensokeri laskevat normaaleiksi. Kudosten insuliiniherkkyys paranee sekä maksa ja haima toimivat paremmin.
Mutta tämä johtuu LAIHTUMISESTA, ei laihdutusmetodista, kuten virheellisesti vhh:n kohdalla luullaan ja halutaan tietyiltä tahoilta uskotella.
tunnen erään huomattavasti ylipainoisen (mutta painoaan hyvää vauhtia menettävän), jonka lääkkeidenkäyttö on lähes loppunut vhh-ruokavalion avulla. Eli ylipainoa on vielä, mutta veren laatu on jo parantunut.
Eli kirjoit potaskaa.
miten "veren laatu" vaikuttaa diabeteksen hoitoon?
"veren laatu" tässä yhteydessä tarkoittaa laskenutta verensokeria sekä parantuneita kolesteroliarvoja
Veren laatu kun kun normaalisti tarkoittaa hemoglobiinia, eikä sen korkea arvo ole kovin hyvä uutinen D2-potilaalle. :)
hemoglobiini ei ole hyväksi D2 potilaalle.
Olen 74 v mies, hemoglobiini pyrkii olemaan alle 120 lääkäritkin pitävät sitä alhaisena.
painonpudotus riittää edullisten muutosten aikaansaamiseksi, ei ns. normaalipainon saavuttaminen.
Puhun tutkittua tilastotietoa, enkä serkkuni mummon kaiman naapurista. Se potaskasta.
hemoglobiini ei toki ole hyväksi. Korkea hemoglobiini kuitenkin saattaa olla merkki alkavasta sepelvaltimotaudista, jolle diabeetikot ovat muita alttiimpia.
Mutta se ei toki tarkoita, etteikö normaalipaino olisi ainakin alle 60-vuotiaille vieläkin parempi vaihtoehto.
tehostaa mainoskampanjaa jos on juuri julkaissut kirjan "ruoasta ja terveydestä", jossa lanseerataan "karppaamista" mm. diabeteksen hoitoon. Kyllä taas pukkaa huuhaata kaikki palstat täyteen. Aivan kuin ei diabetekseen sairastunut osaisi ilman valvomattomia keskustelupalstoja pudottaa painoaan eikä suunnitella ruokaansa.
Tiedoksi vaan, ettei diabetespotilaiden pidä eikä tarvitse hakea tietoa yleisönosastoilta eikä keskustelupalstoilta, vaan alueensa terveyskeskuksen lääkäreiltä ja diabeteshoitajilta sekä Diabetesliiton sivuilta.
Mainoskampanjaan voi pestata kaikki mahdolliset karppaajat, jotka tukevat kyseisen kirjankustantajan aatteita.
kun käytti väärää menetelmää. ( Tämä on kuultua)
Uskon itsekin, että tällä alalla on varmaan myös kilpailua ja raha vaikuttaa.
Vielä tunnen harhailevani, näin uusien asioiden kanssa.Ja se non sellaista hakemista, että mikä on totuus asioista.Yritänkin hakea ammati-ihmisiltä apua samalla kun kirjoittelen tälle palstalle. Se helpottaa.
Terv. Vasta sairstunut Diabetekseen.
lukea ja ottaa oppia näistä kirjoituksista.
Herääminen on jo tullut, että kaikkea ei kannata uskoa.
Kiitos palstan kirjoittajille.
monta ihmistä on kuollut ja eri syistä. Miksi levität huhua, että niin olisi käynyt vhh-menetelmää (siihen viitannet) käyttäneelle?
mentelmään. Se oli vaan jostakin laihdutusmenetelmän seurauksena kun tämä ihminen kuoli. En muista oikein tarkkaan enää.
Olen itsekin etsivällä mielellä ja haluan ottaa oppia näistä vahingoista mitä on tapahtunut ja on peruuttamattomia. Siis joita ei enää voi korjata tämän ihmisen kohdalla, koska hän on jo kuollut.
Nämä karppaukset ovat kai sellaisia juttuja, joita on tehty vain lyhyen aikaa. Pitkän ajan vaikutuksista ei tiedetä mitään. Mitä tiedetään kymmenien vuosien karppauksesta?
Tosiaankin, edes karppauksen "keksijä" Atkins itse ei noudattanut sitä koko loppuelämäänsä. On tietysti hyvä, että jotkut suostuvat koekaniineiksi vapaaehtoisesti. Minä en kyllä moiseen suostuisi edes kohtuullista palkkiota vastaan.
omaa vhh ruokavaliota elämänsä loppuun asti. Älä taas puhu muunnettua totuutta. Minä sain ison muhkean palkkion kun siirryin noudattamaan vhh ruokavaliota pysyvänä ravintotottumusten muutoksena. Palkkio oli parantunut terveys, jonka seurauksena riski esim diabetekseen on suuresti alentunut.
Älä latele täällä valheita uskomuksia ja muistinvaraista tietoa.
Vähähiilihydraattista dieettiä ei tarvitse noudattaa koko elämäänsä, hiilihydraattitietoista voi. Dieetin alussa kannattaa pitää hiilihydraatit alhalla.
sinua painonpudotuksesta jo sen verran monta kertaa, että jätän sen nyt väliin. Seuraavaksi onnittelen sinua kun saat kolesteroli- ja rasva-arvosi kuriin.
Atkins kertoi itse pitäneensä pitkiä pausseja omassa ruokavaliossaan. Kuten hyvin tiedät.
Silti sekin jannu kuoli aika nuorena. Kyl sun kannattais pysyä siellä omassa kirjasitomossa vai mikä lienee kustantamo ja myydä niitä huuhaakirjojasi vaan..
ja löi päänsä vaipuen koomaan. Oli kuollessaan 72 vuotias. Siinä ei ikää kysytä kun lähtö tulee. Kypäräpakko olisi voinut pelastaa.
" Raejuusto on sellaista, että sitä voi olla vaikka joka aterialla."
Minulle sanottiin vastaanotolla, että maitoa sais juoda vaan 4,5 dl päivässä. Siis näin tarkka määrä.
Maidossa on melko paljon hiilihydraatteja. Jos olet alakarppi, maitoa saa juoda varsin vähän paivässä (en voi nyt tarkistaa kuinka vähän).
Vesi on jano- ja ruokajuomista paras, senkin olen oppinut karppausaikana.
"maitoa 4,5 dl päivässä" ei ole päätä eikä häntää.
Maidossa on laktoosia eli maitosokeria n. 5gr/dl,
eli hyvin vähän. Jos ei nyt litrakaupalla ala kiskomaan maitoa, niin ei sillä ole suurta vaikutusta. Saadaan vain ihmisten olo tukalaksi tuollaisilla ohjeilla, kun joka asiaa pitäisi mittailla tarkkuusvaa'alla.
Oman järjen käyttö on sallittua ja tuoteselosteista ne hiilarimäärät selviävät:)