fitness ruokavalio

malli23v

syön tähtien suosiman zone-dieetin mukaan,eli kalkkunaa,tonnikalaa,rypsiöljyä,puuroa,
vihanneksia,marjoja,hedelmiä,palkokasveja jne..
mutta mitä mieltä te olette maitotuotteista??
en tietenkään tunge itteeni mitään rasvaista juustoa,mutta entäs 0,3% RAEJUUSTO?? kovaa rasvaa ei ainakaan olisi,mutta aiheuttaako se maitoproteiini tosiaankin aknea?? se olisi vaan hyvä rasvaton proteiinilähde,kun käyn salilla
ja muutenkin urheilen! lisäksi minulla on keliakia,niin en syö ruisleipää,mutta kaikki gluteenittomat leivät on vain pelkkää jauhomössöä,joka lisää finnejä!! kirjottakaa mielipiteitä maitotuotteista ja etenkin siitä raejuustosta!!

7

1262

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
      • parantunut

        Ei minulla ainakaan ehdottomasti täysRASVAISET maitotuotteet aiheuta finnejä. Syön juustoja, kermaa, majoneesia... Iho tarvitsee runsaasti rasvaa parantuakseen.

        Maitotuotteiden lisäksi syön erittäin paljon kasviksia (jopa kaksi kiloa päivässä) ja jonkin verran lihaa. Ja siis tietysti reippaasti rasvaa (esim. oliivi- ja kookosöljyt). Sen raejuuston söisin rasvaisena versiona.

        Ruokavaliooni eivät kuulu: sokerit, jauhot, riisi ja peruna.

        Tällä ruokavaliolla erittäin paha akneni on muisto vain! :D

      • tohtorismies
        parantunut kirjoitti:

        Ei minulla ainakaan ehdottomasti täysRASVAISET maitotuotteet aiheuta finnejä. Syön juustoja, kermaa, majoneesia... Iho tarvitsee runsaasti rasvaa parantuakseen.

        Maitotuotteiden lisäksi syön erittäin paljon kasviksia (jopa kaksi kiloa päivässä) ja jonkin verran lihaa. Ja siis tietysti reippaasti rasvaa (esim. oliivi- ja kookosöljyt). Sen raejuuston söisin rasvaisena versiona.

        Ruokavaliooni eivät kuulu: sokerit, jauhot, riisi ja peruna.

        Tällä ruokavaliolla erittäin paha akneni on muisto vain! :D

        "Tällä ruokavaliolla erittäin paha akneni on muisto vain! :D"

        Onnittelut. Toivottavasti et vaan vaihtanut akneasi sydän- ja verisuonitauteihin. :-( Itse en kyllä suosittelisi perunan ja riisin pois jättämistä. Mistä saat energiaa?

      • parantunut
        tohtorismies kirjoitti:

        "Tällä ruokavaliolla erittäin paha akneni on muisto vain! :D"

        Onnittelut. Toivottavasti et vaan vaihtanut akneasi sydän- ja verisuonitauteihin. :-( Itse en kyllä suosittelisi perunan ja riisin pois jättämistä. Mistä saat energiaa?

        Hiilihydraatit aiheuttavat sydän- ja verisuonitaudit. Kun jättää sokerit ym. höttöhiilarit pois ruokavaliosta, veriarvot (esim. kolesteroli) vain paranevat.

        Perunassa ja riisissä ei ole mitään vitamiineja, ne on hyvä korvata kasviksilla. Energiaa saan rasvasta.

      • oli kyse ruokavaliosta
        parantunut kirjoitti:

        Ei minulla ainakaan ehdottomasti täysRASVAISET maitotuotteet aiheuta finnejä. Syön juustoja, kermaa, majoneesia... Iho tarvitsee runsaasti rasvaa parantuakseen.

        Maitotuotteiden lisäksi syön erittäin paljon kasviksia (jopa kaksi kiloa päivässä) ja jonkin verran lihaa. Ja siis tietysti reippaasti rasvaa (esim. oliivi- ja kookosöljyt). Sen raejuuston söisin rasvaisena versiona.

        Ruokavaliooni eivät kuulu: sokerit, jauhot, riisi ja peruna.

        Tällä ruokavaliolla erittäin paha akneni on muisto vain! :D

        itselläni on rosacea acne ja laktoosi intoleranssi, poikaystävälläni on ns. täydelline mausteallergia (eikä se ole muutenkaan hyväksi rosacealle tai vatsalle)

        Niin millaista ruokavaliota sitten olisi terveellistä noudattaa kun nuo rajaa jo aika paljon. Ei haittaa vaikka ruokavalioni olis kasvispainotteinen mutta taas allergiat tai mieltymykset rajoittaa.

        Kirjoititte, että pullamössö (vaalealeipä) ei ole hyvä, no entäs sitten kun en voi syödää ruisleipääkään? Näkkäriä? Vai ei ollenkaan.
        Kala olisi hyväksi, kanaa syödään jonkin verran, enemmän kuin lihaa... (jostain syystä jauheliha ei sovi minulle) lisänä sitten kasviksia (tiettyjä, tomaatti mm. pahentaa rosaceaani). Hedelmiä lisään hiukan ruokavaliooni.

        Tosin itselläni ei ole niin paha tuo laktoosi, että syön mm. jugurttia ja jotaikin hyla-tuotteita.

        Mistä saatte kaiken tarvitsemanne? Mitkä on huonoja hiilareita? Siis millaisia ruokia valimistatte, jos ei ole esim. jauhoja...

        Varmaan pitäisi etsiä käsiini ravitsemusterapeutti (jos niitä nykyisin enää onkaan)

      • muutenkin alipainoinen
        parantunut kirjoitti:

        Hiilihydraatit aiheuttavat sydän- ja verisuonitaudit. Kun jättää sokerit ym. höttöhiilarit pois ruokavaliosta, veriarvot (esim. kolesteroli) vain paranevat.

        Perunassa ja riisissä ei ole mitään vitamiineja, ne on hyvä korvata kasviksilla. Energiaa saan rasvasta.

        eikö tuo ruokavalio ole myös suunnattu laihduttajille? Itse kun yritän päin vastoin lihottaa itseäni, niin ei varmaan kannata tuota kokeilla?.. Vaikka olisihan se myös ihanaa päästä finneistä eroon, jos se oikeasti toimii..

      • ....
        parantunut kirjoitti:

        Ei minulla ainakaan ehdottomasti täysRASVAISET maitotuotteet aiheuta finnejä. Syön juustoja, kermaa, majoneesia... Iho tarvitsee runsaasti rasvaa parantuakseen.

        Maitotuotteiden lisäksi syön erittäin paljon kasviksia (jopa kaksi kiloa päivässä) ja jonkin verran lihaa. Ja siis tietysti reippaasti rasvaa (esim. oliivi- ja kookosöljyt). Sen raejuuston söisin rasvaisena versiona.

        Ruokavaliooni eivät kuulu: sokerit, jauhot, riisi ja peruna.

        Tällä ruokavaliolla erittäin paha akneni on muisto vain! :D

        toivottavasti et puhu kovasta rasvasta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Israel aloitti 3. maailmansodan

      https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.
      Maailman menoa
      466
      3664

    2. Kaksi vuotta

      Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek
      Ikävä
      15
      2726

    3. Nainen, meidän talossa on säännöt

      1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E
      Ikävä
      276
      2114

    4. Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden

      "Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia
      Hindulaisuus
      443
      1988

    5. Miksi me ei mies voida edes viestitellä irl?

      En odota enkä vaadi mitään, voitaisiin vain olla yhteyksissä jollain tapaa ihan oikeasti.
      Ikävä
      84
      1344

    6. Tekisin mitä vaan että

      Pääsisin eroon susta.
      Ikävä
      156
      1251

    7. Oliko Farmi-finaalitehtävät mielestäsi tasaveroisia Lloydin ja Johannan välillä?

      Onnea Farmi-voitosta, Lloyd. Et tainnut olla ihan kaikkien suosikki, mutta puskit voittoon! Oliko finaalitehtävät miel
      Tv-sarjat
      63
      1108

    8. Mies haluaisin sinun kanssa

      Rakkauslapsen. Hänestä tulisi tosi söpö ja fiksu.
      Ikävä
      79
      1025

    9. Rakennetaanko yhdessä?

      Haluaisin rakentaa sun kanssa yhteistä tulevaisuutta❤️ Onko meistä siihen? Huomaan että sulta puuttuu se joku tärkeä elä
      Ikävä
      41
      1008

    10. Onko hän elämäsi rakkaus?

      Itse olen sitä mieltä että kyllä se näin taitaa nyt olla
      Ikävä
      56
      999
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt