Uniongelmia?

Oletko eliminoinut kaikki muut mahdolliset syyt pois?
Jätä kahvi pois, tai siis juo vain päivällä ennnen klo 15. Kofeiinin poistuminen elimistöstä kestää ainakin 6 tuntia.

Voimistele ja hiero niska-hartia-aluetta, niin ettei lihakset ole jumissa. Verenkierto pysyy aivoissa parempana ja uni on rauhallisempaa.

Mutta jos on vajaatoimintaa, se pitää hoitaa kuntoon.

Molemmat kilpparivaivat, niin liika- kuin vajaatoiminta, saattavat aiheuttaa unihäiriöitä. Levotonta unta, nukahtamisvaikeuksia, ennen aikaisia heräämisiä aamuyöllä jne. Myös masennuksessa ihminen kärsii uniongelmista, mutta silloin kyseessä on aina ahdistunut tai/ja kiihtynyt olo, jota univaikedet vain lisäävät, mutta kilpparivaivojen unihäiriöissä tämä ahdistuneisuus puuttuu. (tilallahan voi olla reilua veetutusta kun ei saa nukutuksi :-D )
Kyllä peruskilpparikokeet kannattaa aina pyytää, jos epäilee ettei kaikki ole ihan OK.

Stressin klassinen oire on aamuyöllä herääminen. Mutta myös kilpparivaivoissa esiintyy samaa. Mulle aiheutti lievä vajis sen, että heräsin klo 5 aamulla, sitten kohta jo klo 4 ja lopulta klo 3... homma korjaantui 25 mikrolla thyroxinia 4 vuorokauden lääkityksen jälkeen.

Mulla kahvi häiritsee unensaantia jos juon sitä klo 14 jälkeen... eli kyllä se tosi kauan pysyy elimistössä.

Unihäiriöt alkaneet vajaatoimnnan aikana. Sitä ennnen ei ollut unihäiriöitä. Elämäntilanne on vakaa, elikä ei huolia. Ikää nyt 44, joten en iän piikkiin laittaisi unen ladun heikkenemistä.