Oon 175cm pitkä ja 95 kg painoa, ikää on 25v. Kävin vielä muutama vuosi sitten aktiivisesti punttisalilla. Liikunta on vähentynyt koko ajan motivaation puutteesta. nykyään en liiku kuin työn ohella (varasto/asiakaspalvelu).
Viimeisen kolmen vuoden aikana painoa (läskiä) on tullu lisää 13 kiloa ja rasvaprosentti noussu.
Ongelma on, että mulla on nälän tunne kasvanu koko ajan suuremmaks ja suuremmaks, mutta oon osittain onnistunu pistää hantiin. Mulla on koko ajan nälkä, eikä se häviä, vaikka olis just syöny.
Pidän ruoka-annokset "järkevinä" ja koittanu laskea, etten syö enempää kuin kulutan päivässä.
Nälän tunne oli yleinen kun treenas, mut siihen oli tottunu ja se oli erilainen tunne...
Tällä hetkellä haluun jatkuvasti syödä. Vaikka joskus söisin itteni ähkyks, niin siitä huolimatta mulla on samaan aikaan nälkä.
Ei tarvii enää alkaa treenaa, mut kunhan sais tän jatkuvan näläntunteen pois...
mikä avuksi....?
Viimeisen kolmen vuoden aikana painoa (läskiä) on tullu lisää 13 kiloa ja rasvaprosentti noussu.
Ongelma on, että mulla on nälän tunne kasvanu koko ajan suuremmaks ja suuremmaks, mutta oon osittain onnistunu pistää hantiin. Mulla on koko ajan nälkä, eikä se häviä, vaikka olis just syöny.
Pidän ruoka-annokset "järkevinä" ja koittanu laskea, etten syö enempää kuin kulutan päivässä.
Nälän tunne oli yleinen kun treenas, mut siihen oli tottunu ja se oli erilainen tunne...
Tällä hetkellä haluun jatkuvasti syödä. Vaikka joskus söisin itteni ähkyks, niin siitä huolimatta mulla on samaan aikaan nälkä.
Ei tarvii enää alkaa treenaa, mut kunhan sais tän jatkuvan näläntunteen pois...
mikä avuksi....?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.