mutta se onnistui aika huonosti. Kesken matkaa väsähdin ja piti päästä istumaan. (Ennen istumista käväsin kaupassa ja ostin banaaneja vähän muutakin evästä ja kannoin ne repussa kotiin.)
Ja jo heti kauppaan mennessä menin vessaan. Ja ostoksien jälkeen otin banaanin. Sen jälkeen ostin ristikkolehden ja istuuduin sitä ratkomaan vähäksi aikaa. Ja join vähän vetttä. Minulla on aina vesipullo repussa mukana.
Vähän aikaa istuttuani tunsin,että nyt jaksan jatkaa matkaa. Mutta taas olis ollut tarve mennä vessaan. Siispä kuntoilu halustani huolimatta, 3:km:n lenkistä ei tullut mitään. Koska virsaamistarve on usein ja kaupunki alueella se on aika hankala naiselle, koska joka paikassa ei ole vessoja tai metsikköä.
Kun tulin kotiin olin tämän 2 km:n jälkeen aivan väsynyt ja me3lkein tuuperruin sänkyyn. Tämä on aika tavallista rasituksen jälkeen, että pitää levätä vähän.
Ennen kävely on alentanut verensokeria.Vaikka se oli ollut yli 14, se on kävelyn jälkeen laskenut heti 6-7:ään suunnilleen. Tänä päivänä ei auttanut mikään.
Vaikka otin D-tableetinkin heti lennkin jälkeen syötyäni pari ruis-juustoleipää. Sokerin arvo oli kuntoilun jälkeen yli yhdeksän, mutta syötyäni leivät ja puoli tuntiä tabletin oton jälkeen 11.2.
Olen ihan ihmeissäni, että mikä auttaa.
Olen alottelija D-lääkkeitten käytöss ja minulla on D-2.
Ja jo heti kauppaan mennessä menin vessaan. Ja ostoksien jälkeen otin banaanin. Sen jälkeen ostin ristikkolehden ja istuuduin sitä ratkomaan vähäksi aikaa. Ja join vähän vetttä. Minulla on aina vesipullo repussa mukana.
Vähän aikaa istuttuani tunsin,että nyt jaksan jatkaa matkaa. Mutta taas olis ollut tarve mennä vessaan. Siispä kuntoilu halustani huolimatta, 3:km:n lenkistä ei tullut mitään. Koska virsaamistarve on usein ja kaupunki alueella se on aika hankala naiselle, koska joka paikassa ei ole vessoja tai metsikköä.
Kun tulin kotiin olin tämän 2 km:n jälkeen aivan väsynyt ja me3lkein tuuperruin sänkyyn. Tämä on aika tavallista rasituksen jälkeen, että pitää levätä vähän.
Ennen kävely on alentanut verensokeria.Vaikka se oli ollut yli 14, se on kävelyn jälkeen laskenut heti 6-7:ään suunnilleen. Tänä päivänä ei auttanut mikään.
Vaikka otin D-tableetinkin heti lennkin jälkeen syötyäni pari ruis-juustoleipää. Sokerin arvo oli kuntoilun jälkeen yli yhdeksän, mutta syötyäni leivät ja puoli tuntiä tabletin oton jälkeen 11.2.
Olen ihan ihmeissäni, että mikä auttaa.
Olen alottelija D-lääkkeitten käytöss ja minulla on D-2.
Vastaukset 13
Vanhimmat
voi olla yllättäviä vaihteluita. Mistä lie johtuu?
Kun et jaksa kävellä kolmea kilometriä, olet ehkä ylipainoinen. Painoa pitää pudottaa tosissaan.
Ruisleipä nostaa liikaa verensokeria ainakin minulla. Sitä pitää syödä vain vähän, samoin muita jauhoruokia. Liha ja kala eivät nosta paljon sokeria.
Mittaus tehdään tunti ruuan jälkeen.
siis,että minulla on myös sydänvika. Ehkä se vaikeuttaa myös liikuntaa. Tulee ehkä helposti sellainen noidankehä.
"Ruisleipä nostaa liikaa verensokeria ainakin minulla. Sitä pitää syödä vain vähän, samoin muita jauhoruokia."
Mutta kuinka paljon voi syödä päivsässä. Montako grammaa tai leipää. Eikö 1 leipä paina n. 20-30g ja näkkileipä 10-15g.
T-S kehoitti erikoisesti syömään näkkkileipää. En tiedä mikä siinä on erikoista.
ja riisiä päivässä / viikossa ?
Millä perusteella ja miten nämä asiat mitataan, että mitä ja miten tulis syödä? Ja Onko näihin mitään yleispätevää neuvoa olemassa?
>Onko näihin mitään yleispätevää neuvoa olemassa?
On. Sen nimi on lautasmalli.
Pätevää on vain omat mittaukset. En minäkään muuta tiedä. Jos tulee liian korkea mittaustulos, niin pitää miettiä, mistä syystä se tuli.
Kun eri ihmisillä on sisäkalut erilaisessa kunnossa, niin mittaustulokset vaihtelee. Itse pitää mittailla ollakseen varma. Pitkän ajan kuluessa omatkin mittaukset antavat erilaisia tuloksia. Sairaus kehittyy pahemmaksi. Tai voi vähän parantuakin.
ei yhtaan sokeri nousee liian nopeasti jos et juokse pitkaa matkaa
Onkohan lääkityksesi enää kunnossa, jos verensokeri huitelee noin korkealla. Minä otan päivässä neljä pilleriä, joilla verensokeri pysyy 5-6 lukemissa. Vain 1,5 h ruokailun jälkeen se nousee arvoon 10-11, mutta laskee sitten. En tarvitse vesipulloa mukaan, normaali juominen riittää hyvin kun verensokeri on normaali niin ei janotakkaan niin kovin. Nyt olisi syytä mennä lääkäriin ja tarkistaa lääkitys. Ehkäpä pillerit ei enää riitä vaan tarvittaisiin piikkiä.
vasta sairatunutD:hen. Ja minulla ei ole vielä oikein tuntumaa tästä sairaudesta. Ei juuri edes minkäänlaista tietoa ollut, että mitä tämä sairaus on, kun sairastuin.
Sairaanhoitaja sanoi, että hän näki kuinka pelästynyt olin vastaanotolla. Säikähdin todella kun kuulin, että olin sairatunut tällaiseen.
Olin niin väsynyt ja janoinen, että menin vaan sen vuoksi otattamaan kokeet verensokerista, ksoka islälläinkin on sokeritauti.
Mutta en varmaan itsekään tainnut uskoa kokeiden tuloksia. Ja olin aika masentunut kuultuani niistä.
"Sairaanhoitaja sanoi, että hän näki kuinka pelästynyt olin vastaanotolla. Säikähdin todella kun kuulin, että olin sairatunut tällaiseen."
Tämä kuitenkin rohkaisi kun kävin täällä ja näin että on muitakin sairastuneita, enkä suinkaan ole yksin taistelemassa.
On tiettyjä ruoka-aineita, jotka ei minulle sovi ainakaan, kun nostavat sokerit tosi korkeelle ja yksi niistä on banaani. Toinen kohottava on maito ja maitopohjaiset ruuat. En tiedä miten muilla? Mutta isäni myös sanoi, että banaanista nousee sokeriarvot huippuun ja tulee huono olo ja häiritsee jopa näköä??
paranna ruoka valiotasi hyvin paljon tai insuliini alkaa