voiko energian kulutus yhtäkkiä laskea. kun oon huomannu että nykyään kulutan melkeen puolet vähemmän ku vähän aikaa sitten. En ole vähentäny liikuntaa tms. en oo keksiny mitään järkevää syytä. ennen sain syödä melkeen puolet enemmän ku nykyään, ilman että paino nousee. voiko tupakanpoltto jotenkin vaikuttaa..siis energiankulutukseen. kuulostan ehkä tyhmältä mut ihmetyttää vaan. ja lasken kyllä kalorit ihan oikein. oon koittanu miettii mistä johtuu mut ei. osaako joku sanoa...
energiankulutus laskee
miksimiksi
3721
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos syö jatkuvasti tietyllä ja säännöstetyllä vähäisellä kaloriamäärällä (vähäkalorinen ruokavalio) niin se energian kulutus pysähtyy tai laskee, siksi pitäisi välillä nostaa kaloreiden saantia ja syödä reilusti lisää esim juuri proteiinipitoista ruokaa (ei siis rasva ja pullamässäilyä) ja liikkua niin kaloreiden kulutus alkaa taas toimia.
Energian tarve pienenee, kun lihakset alkavat menettää massaansa liian vähäisen energiansaannin takia. Lihasten heikkeneminen johtaa liikunnan vähenemiseen, mikä taas vähentää kalorien kulutusta entisestään.
Nälkiintynyt ja lihaksistoltaan heikko ihminen pärjää vähillä kaloreilla, koska elimistö on oppinut säästämään kaiken vähänkin energian. Lihaksikas, liikkuva ja terve ihminen kuluttaa enemmän ja saa syödä 4-5 kertaa saman, minkä kuihtunut saman pituinen nälkiintynyt ihminen - lihomatta.
Mitä laihempi on sitä vähemmän kuluttaa energiaa ja siten tietenkin pitää syödä vähemmän.
Ajatteleppa kun tv:stä tuli kerran yksi ohjelma, en nyt muista mikä oisikohan ollut ihan 4D dokumentti, nii siinä n. 400-500kg (?) painava mies joutui tai no paremminki söi 15 000kcal/päivä että pystyi pitämään nuo mitat.
En itse tajua miten voi syödä noin paljon, mutta no 400kg on ihan tajuttomasti!