Olen kärsinyt lievästä aknesta 13v lähtien, nyt ikää 22v. On tullut syötyä antibiootteja ja kokeiltua kaikenlaisia aineita ilman tyydyttävää lopputulosta.
Nyt olen pari viikkoa ollut käyttämättä sokeria. Siis jättänyt sokerin pois kaikesta mahdollisesta mitä syön ja uusia näppylöitä, ei siis minkäänlaisia ole ilmaantunut pariin viikkoon. Normaalista ainakin parin päivän välein on tullut uusi finni jonnekkin. Siis voisiko todellakin olla sokeri syypää noihin näppyihin? Varmaan vaan kuvittelen ja kohta alkaa näppyjä taas tulla :(
Nyt olen pari viikkoa ollut käyttämättä sokeria. Siis jättänyt sokerin pois kaikesta mahdollisesta mitä syön ja uusia näppylöitä, ei siis minkäänlaisia ole ilmaantunut pariin viikkoon. Normaalista ainakin parin päivän välein on tullut uusi finni jonnekkin. Siis voisiko todellakin olla sokeri syypää noihin näppyihin? Varmaan vaan kuvittelen ja kohta alkaa näppyjä taas tulla :(
Vastaukset 17
Vanhimmat
Minäkin paranin samalla tavalla kuin sinä, tosin erittäin pahasta aknesta.
mitä tuotteita karsit ruokavaliostasi?
Mitä kaikkea olet jättäny ruokavaliostas pois? Siis sokeriahan on monissa ruuissakin. Esim. karkkeja en syö ollenkaa tai juo limuja tms. Ainostaan terveellistä kotiruokaa ja vettä joka päivä poikkeuksetta. Jos meinaan kans jättää sokerin kokonaan pois, niin mitä kaikkea pitää ruokavaliosta karsia pois..?
Kun ei syö karkkia eikä juo limskoja niin se kyllä näkyy sit ihollakin. Täytyy varmaan ruveta pitämään herkkulakkoa :< mutmut.. Ei kai sitä sokeria kokonaan kannata pois jättää? Kohtuudella sekin..
hei.
juu, ei sokeria kannata kokonaan jättää. kaikki me saadaan sokeria esim leivästä, makkarasta, maidosta, hedelmistä yms yms. katsokaapa huvikseen esim makkaranne ravintoarvoja, siellä lukee esim 3g hiilihydraattia 100 g, joista 1,5g sokeria. sokeri on siis 100% hiilihydraattia. eli sokeria saa kyllä tarpeeksi ilman karkkeja / limsaa. jättäkää ihmeessä karkit ja limpparit pois ruokavaliosta. kannattaa myös lopettaa / vähentää leivosten syöntiä, koska leivoksissa on paljon sokeria. ei muuta.
Kaikki valmiselintarvikkeet pois, samoin kaikki mihin sokeria on lisätty, vaalea leipä ja pasta nyt tietenkin pois sillä ne eivät ole ravintoarvoltaan mitään muuta kuin tyhjiä hiilihydraatteja(sokeria) ja tärkkelystä(sokeria).
Toisaalta kaikki sokeri ei ole pahasta, esim hedelmien ja marjojen sisältämä fruktoosi on ns hyvää sokeria. Myöskin tumma suklaa (jossa kaakaota min 70%) sisältää vain vähän sokeria ja paljon hyviä flavonoideja.
Esimerkkinä: 2 palassa ruisleipää on 22.6g sokeriksi muuttuvaa hiilihydraattia ja vastaavassa määrässä tummaa suklaata 16g.....
joo minä söin todella terveellisesti ja mulla puhkes akne että en jaksa uskoo et aknea ainakaan voi parantaa syömisillään...lievittää ehkä.jos oiskin noin helppoa en koskaan kärsisi aknesta.mutta hyvä jos sinulla on auttanut mutta voihan olla kun ikää tulee laantuu se muutenkin
Olen sun kanssa samaa mieltä!
Vähän veikaan että se johtuu aknen syistä että vaikuttaako ruokavalio,itselläni ei vaikuta!
siis syyllä tarkoitan sitä että toisilla on hormoneista johtuva akne,toisilla jostain ihan muusta. joten on typerää ajatella että automaattisesti akneihoinen syö runsaasti sokeria!
Hyvin monella todella laihalla ihmisellä on akne,ja jos he söisivät tolkuttomsti sokeria,he oisivat paljon lihavampia?
insuliinipiikin mikä taas vaikuttaa hormoneihin.Eli nämä asiat joillakin ovat yhteydessä.Samoin kuin maitoallergia (ei laktoosi) voi aiheuttaa iho-ongelmia. Hormonitoimintaan voi vaikuttaa ruokavaliolla eli ei ne ihan liittymättömiä asioita ole..
ihme juttuja.. Ensinnäkin ruokavalio vaikeuttaa HORMONEHIN ja sitä kautta ihon kuntoon.Mut ei tietenkään kaikilla. Joillekin tulee akne esim.stressistä. Joillakin hormonaalinen akne paranee oikeanlaisella ruokavaliolla, toisilla ei.
"Hyvin monella todella laihalla ihmisellä on akne,ja jos he söisivät tolkuttomati sokeria,he oisivat paljon lihavampia?"
Itse oon aina ollut laiha ja saanut syödä mitä vaan ja silti minäkin olen kärsinyt aknesta :P
Kyllähän sokeriaineenvaihdunta on hormonaalista ja aineenvaihdunnassa on ihmisillä eroja. Joillain liika sokeri ja hiilihydraatti saattaa aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja ns omenalihavuutta vaikka muutoin normaalipainoinen olisikin. Juuri tuo vyötärölihavuus pistää elimistön hormonit sekaisin ja itse olen ainakin saanut helpostusta sekä finniongelmiini että vyötärölihavuuteen jättämällä sokerinkäytön pois kokonaan = hormonitasapainoni ei heittele enää niin paljon ja ihokin pysyy paremmassa kunnossa sen ansiosta. En siis saa hiilihydraatteja kuin kasviksista ja marjoista, sokerituotteita en käytä ollenkaan.
Mutta onhan se aika kurinalaista elämää syödä pelkkiä kasviksia ja marjoja.
Kun niitä hiilihydraatteja on tosiaan ihan kaikessa, juomissa, leivissä, jauhoissa,...
No, esim aamupalaksi söin pekonimunakkaan ja paprikaa. Lounaaksi syön uunibroileria kasviksilla ja brie-juustolla, jälkkäriksi pähkinöitä ja tummaa suklaata pari palaa.
En sanoisi siis kovin vaikeaksi ruokatavaksi noudattaa...sokerinhimot ovat itse asiassa kadonneet täysin kun olen muuttanut ruokailutottumuksiani.
Olen siis VHH:lla.
löysin tällaisen linkin :
http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=2389399
Edelleen sokerilakossa ja ei vieläkään ole finnejä puhjennut. Ikinä ennen ei ole näin kauaa mennyt ilman uuden finnin ilmestymistä jonnekkin päin naamaa.. Myönnän että pieniä, siis todella pieniä näppylöitä on tullut, mutta ne häviävät parissa päivässä..
et mitä tuotteita jätit pois? Kun sokeriahan melkein kaikessa, jätitkö esim. jogurtin,mehun, tumman leivän, pastan, perunan pois? Vai vain makeisia?
Jätin sokerin pois ainoastaan kahvista ja aamupuurosta. Mutta en muutenkaan syö mitään karkkia/suklaata enkä oikeastaan muutakaan missä on sokeria.
Edelleen homma jatkuu niin, että todella pieniä finnejä on tullut, mutta ne isot puuttuvat :)
Sokeri se ilmeisesti on, joka on oman akneni takana suurimmaksi osaksi on ollut..