Epätietoinen

A-vitamiini - se aiheuttaa epämuodostumia. Eli jos sinulla on nyt käytössäsi jokin monivitamiinivalmiste, tarkista ettei siinä ole a-vitamiinia. Samoin kaikki sisäelimistä tehdyt ruuat ovat korkeiden a-vitamiinipitoisuuksien vuoksi kiellettyjä, siis maksalaatikko, maksamakkara ym.

Tähän asti syödyistä a-vitamiinivalmisteista ym. ei sitten myöskään tarvitse olla huolissaan.

soita jo nyt sinne neuvolaan. Saat ensimmäisen ajan vasta viikon kymmenen tienoille, mutta kertovat jo puhelimessa mm. noistä syömisjutuista.

Muistaakseni kielletyt syötävät on juuri nuo maksat ja sisäelimet, isot sisävesien kalat, tuorejuustot ja homejuustot, punertava liha (siis sellainen mitä ei ole paistettu läpikypsäksi).

Lisäksi suositeltiin että kaikki juurekset pitää kuoria. Kasviksia, marjoja ja hedelmiä tulisi syödä ainakin kuusi annosta päivässä (1 annos = 1 banaani tai 2 kpl tomaatteja, eli oman nyrkin kokoinen määrä)

Särkylääkkeistä ja lääkkeistä kannattaa tarkistaa että soveltuvat raskaana oleville. Esim. Panadol ja Paratabs käy. Ja niitäkään ei pitäisi napsia päivittäin. Esim. allergialääkkeitä ei suositella ollenkaan raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tosin lääkäri voi määrätä näitäkin lääkkeitä, mutta syökö niitä on kokonaan toinen asia.

..eli tuorejuustot ja tyhjiöpakatut esim. graavilohi listeriavaaran vuoksi. Samoin ulkomaiset pakastevadelmat on vältettyjen listalla, mutta kukapa niitä kaipaakaan nyt! Turhaa hysteriaa kuitenkin syytä välttää. Onnea odotukseen! :)

noista ruoka-aineista.
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;9878;10024;10156;10165;10170;10190

Tätä palstaa lukemalla oppii melkoisesti kunhan muistaa pitää mielessä tietyn kritiikin;) Tervetuloa joukkoon ja onnea plussan johdosta!