Löysin tällaiset ohjeet:
'Supistuksen alkaessa synnyttäjä vetää keuhkonsa täyteen ilmaa, pidättää hengitystä ja ponnistaa pitkään, rauhallisesti peräaukon suuntaan. Hän työntää niin kauan kuin jaksaa puhaltamatta ilmaa keuhkoista ulos. Kun ilma tuntuu loppuvan, hän vetää uudestaan keuhkot täyteen ilmaa ja ponnistaa taas. Synnyttäjä ehtii yleensä tekemään kolme tehokasta ponnistusta yhden hyvän supistuksen aikana. '
Siis noinko se menee, että kun ponnistetaan, pidätetään hengitystä? ja miten muka sitten vedetään uudestaan keuhkot ilmaa täyteen kun ei tossa sanota koska se puhalletaan ulos??
Siis onko tyhmä vai mikä tossa mättää???? Kertokaa viisaammat miten se menee.
'Supistuksen alkaessa synnyttäjä vetää keuhkonsa täyteen ilmaa, pidättää hengitystä ja ponnistaa pitkään, rauhallisesti peräaukon suuntaan. Hän työntää niin kauan kuin jaksaa puhaltamatta ilmaa keuhkoista ulos. Kun ilma tuntuu loppuvan, hän vetää uudestaan keuhkot täyteen ilmaa ja ponnistaa taas. Synnyttäjä ehtii yleensä tekemään kolme tehokasta ponnistusta yhden hyvän supistuksen aikana. '
Siis noinko se menee, että kun ponnistetaan, pidätetään hengitystä? ja miten muka sitten vedetään uudestaan keuhkot ilmaa täyteen kun ei tossa sanota koska se puhalletaan ulos??
Siis onko tyhmä vai mikä tossa mättää???? Kertokaa viisaammat miten se menee.
Vastaukset 5
Vanhimmat
itse en etukäteen miettinyt mitään hengityksiä, eikä kukaan sitä synnytyksenkään aikana neuvonut. Kuitenkin ihan hyvin meni ponnistus. Se tulee ihan luonnostaan kun ei liikaa asiaa mieti. Mieti miten pakerrat oikein kovaa kakkaa...
Mutta mua kätilö opasti juuri tuolla tavalla ponnistusvaiheessa. Eli sanoi, että vedä keuhkot täyteen ilman ja pidätä hengitystä ja ponnista. Sitten kun olin ponnistanut sen hetken, ilman tietysti päästi ulos, eihän sitä loputtomiin pysty pidättämäänkään :D
Tulee mieleen, että ajatteles sitä työntämistä - helpompihan se on pitempään ponnistaa kun pidättää hengitystä, sillä jos hengittää sisään-ulos-sisään-ulos niin eihän siinä kunnon työntöä saa aikaiseksi, ainakaan kovin pitkää sellaista, koska siinä ulos hengittäessä ja taas sisään, ei taida kovin helposti onnistua samaan aikaa se ponnistus.
noin kätilö minuuki neuvo... mutta ite en ainakaan saanu piettyy niitä ilmoja sisällä vaan samalla ku ponnisti ni sieltä ne ähinänä ulos tuli... mutta jos ne ois pysyny sisällä ni tietty ne edelliset ilman puhalletaan ulos ennen ku uutta ilmaa vedetään keuhkoihin... ja on se helpompi ponnistaa ku on keuhkot täynnä ilmaa...
Kiitos vastanneille!
Ohjeet olivat aivan kuin toimitaankin. Eli yhteen supistukseen keuhkot täyteen aivan kuin olisit veden alle painumassa, kova työntö niin pitkään kuin kykenee ja taas uudestaan keuhkot täyteen ja työntö. Ja kun työnnät niin yhtään ilmaa ei saa päästä ulos ja silmät auki. Ehtii noin kolmesti yhteen supistukseen. Eli voit kokeilla keuhkot täyteen ja kuvittelet ponnistavasi ja pidätät kauanko pystyt ja taas uudestaan. Aivan kuin siis kyykistyisit veden alle- siis tuo hengityksen kanssa. Ja muuten ryökäleen raskasta. Siihen lisätään kova, repivä kipu, fiilikset että lantiosi repeää kahtia ja aikaa systeemille noin 5-45min. Eka kesti ponnistusvaiheessa 45min. toka 17min. ja kolmas 5min. Raakaa työtä mutta ihana palkinto. Kammoa ei ole jäänyt ja voisin synnyttää vieläkin.