Mitäs sitte?

Ite olin alkuvuodesta useamman viikon sairaalahoidossa ja se oli mulle ainakin tosi hyvä paikka. Sai keskustella pahasta olosta. Oli erilaista ryhmätyöskentelyä ja aktiviteetteja. Niihin sai osallistua tai olla osallistumatta ihan oman kunnon ja halun mukaan. Se oli hyvä pysähdyspaikka, jossa sai keskittyä vain ja ainoastaan itseensä. Jos vapaaehtoisesti menet niin pääset tietty poiskin heti jos tuntuu, että ei kuitenkaan sinulle sopiva paikka olisi. Tsemppiä!

Usein sen myöntäminen, että tämä kestää kauan on vaikeaa. Monella on sellainen tunne, että kun saa lääkkeitä ja terapiaa, niin pitäisi hetkessä vaikutukset näkyä. Lääkkeidenkin vaikutus alkaa vasta viikkojen jälkeen ja silloinkin ne luovat vain mahdollisuuden elämän hallintaan. Terapia taas auttaa, jos on hyvä hoitosuhde.
Jotenkin pitäisi päästä sinne masennuksen juurille ja sitten itse ruveta sitä työstämään.
En tiedä miten vakavasti olet masentunut, mutta jos on mahdollista tehdä edes kymmenen minuutin ulkoilulenkki ja lisäksi huolehtia, että vitamiinit ovat kohdallaan, etenkin ne B:t ja jotenkin iloita edes siitä tunnista päivässä kun ei ahdista, niin siitä se lähtee.