miten olette saaneet apua plantaari faskiitin hoitoon???
Minulla se on ollu toukokuun lopusta asti. Pari kortisonipiikkia jo annettu. Tulehduskipulääkkeitä syönyt. Jalan venytyksiä tehnyt. Erilaisia pohjallisia ostanut. Uusinut kengät. Mutta aina vaan kipeä..
Kenellä olisi omista kokemuksista antaa neuvoja ko tapaukseen.
Minulla se on ollu toukokuun lopusta asti. Pari kortisonipiikkia jo annettu. Tulehduskipulääkkeitä syönyt. Jalan venytyksiä tehnyt. Erilaisia pohjallisia ostanut. Uusinut kengät. Mutta aina vaan kipeä..
Kenellä olisi omista kokemuksista antaa neuvoja ko tapaukseen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mullakin tulehtui molemmat kintut toukokuussa ja lääkäreiden määräyksestä niitä venyttelin, joka loppujen lopuksi pahensi ne niin pahoiksi, että klenkkasin 4 viikkoa. Kävin 15 kertaa fysikaalisessa, joka auttoi sen verran, että pääsin edes normaalisti kävelemään.
Itse olen kanssa kaikenmailman pohjalliset kokeillut huonoin tuloksin, vaikka jalkaniteräni ovat ihan normaalit eikä lattajalkaa ole.
Myös kengät olen uusinut ja ovat parhaat mahdolliset ja töissä mulla on aina ollut terveyssandaalit, jossa on kaikki muotoillut.
Todella paljon olin kesällä sairaslomalla tämän takia, mutta enään ei anneta sairaslomaa ja yritän jotenkin kituuttaa töissä (laiskottelen).
Toiseen jalkaan laitettiin keskiviikkona kortisonipiikki, mutta vielä ainakaan en ole mitään dramaattista paranemista huomannut. 3 viikon päästä uus lääkäriaika, jolloin katsotaan laitetaanko lisää vai piikitetäänkö toinen. Kumman pitkä aika, enkä hokannut kysyä lääkäriltä, miksi vasta 3 viikon päästä. Aion sillon kyllä laittaa molempiin jalkoihin samaan aikaan sen piikin, kun en kuitenkaan pysty 2 päivään käveleen kuin varpaisillaan.
Sain tuon ilkeän vaivan viime talvena ilmaiesti vähän turhan innokkaan lenkkeilyn seurauksena. Välillä käveleminen oli todella tuskallista. Kortisonipiikki auttoi viikon verran. Kylmähoidosta ja venyttelystä oli eniten apua. Jäädytin puolen litran vesipulloon vettä ja rullailin sitä kantapään alla joka ilta puolisen tuntia tv:tä katsellessa.
Keväällä aloitin painonpudotuksen. Onko sinulla mahdollisesti ylipainoa? Itselläni jo 5kg pudotus auttoi. Nyt kipu tuntuu enää satunnaisesti, ja voin käydä lenkilläkin päivittäin.
hei. Minullakin vaiva oli muutama vuosi sitten.Fysikaalista,piikkejä ja lepoa.Hyvät joustavat kengät sekä tukipohjalliset hommasin.Oletteko käyneet oikein jalkojen hoitajalla,joka tutkii jalat ja virheasennot?Aikaa myöten vaiva helpotti.Jäädytä vesipullo ja rullaa sitä jalan alla,voi auttaa.
Itselläni plantaarifaskiitin paraneminen kokonaan kesti parisen vuotta. Kun kipu meni niin pahaksi että menin aamuisin kontaten vessaan, niin sain kortisonipiikkejä. Pohjallisten käyttö helpotti alueelle kohdistuvaa painetta ja käytinkin pohjallisia sitekästi parin vuoden ajan jatkuvasti. Silikonipihjalliset olivat minulle parhaat. Painonpudoksesta on hyötyä. Parisen vuotta näillä konsteillä (eli kärsivällisyyttä) ja nyt vaiva on hävinnyt täydellisesti.
Lääkäri käski käyttää korkokenkiä. Käytin niitä sisällä ja ulkona pari kuukautta. Parani.
Hei! Itselläni on olleet molemmat jalat jo kolme vuotta kipeät. Olen kokeillut monet keinot esim kortisonipiikit, pohjalliset, yölastat, venytykset ja myös korkokenkiä kokeilin, tuloksetta.Nyt olen sairaslomalla koska toinen kantapää leikattiin kaksiviikkoa sitten ja toinen leikataan sen jälkeen.Vielä en kykene kävelemää kuin varpailla mutta odotan kuin kuuta nousevaa että leikkaus oisi tepsinyt.
Onko muilla kokemuksia leikkauksen jälkeisestä paranemisesta?jostain luin että kahden viikon jälkeen pystyy kävelemään?Minulla sattuu vielä kovasti.
Sinulle alkuperäinen kirjoittaja, tsemppiä ja voimia löytää oikea hoitokeino
Heippa vaan kaikille kantapäävaivaisille.Olemme päässeet inhottavien kipujen kerhoon.Itseltäni leikattiin juuri molemmat kantaluuvammat molemmista sääristä tai ns.katkaistiin jänteet ja madallettiin kalvoja.Huh mikä kipu ja turvotus jaloissa,buranaa kuluu kauheita määriä et pystyis edes vähän kävelemään ja liikuttelemaan jalkoja.Vaiva on ollut vuoden ei ole pystynyt kävelemään kunnolla,saikulla jatkuvasti koska seisomatyö.6 viikkoa sairaslomaa eiköhän sit parane.Yölastaa pitäis käyttää 4 viikkoa sit ku hakaset poistettu 2 viikon päästä.