Pitäisi varmaan olla onnellinen.Juuri eilen olin juttelemassa koululääkärin luona syömishäiriöstäni ja sain mm. lähetteen psykiatrille ja masennuslääkkeitä..ja tänään olin lääkärissä verikokeissa ja sydänfilmissä..paraneminen on siis vihdoinkin lähtenyt käyntiin..
Eilinen lääkäri oli ihan mukava.Se käski mun syödä näin aluksi vähintään 1200 kcal/päivä ettei paino pääse enää yhtään tippumaan..Päätinkin noudattaa sitä varsinkin kun äitini tarkkailee koko ajan syömisiäni ja on ruvennut opettelemaan kaloreiden lakemista jotta voi vahtia paremmin!! No, tänään kuitenkin tuli sellanen kauhea läski olo taas ja pelkään että kohta se helvetillinen paasto taas alkaa!!
tässä nyt sitten mitä tänään söin:
aamu: ei mitään (koska ennen verikokeita ei saanut syödä 12 tuntiin)
koulussa: vähän pastaa ja kasviskastiketta, näkkäri ja vähän salaattia
kotona: spagettia ja bolognese-kastiketta, 3 nektariinia
ja sitten!! tuli kauhea makean himo, joten kipaisin lähikauppaan : Marianne snacks- patukka, susu (mini) patukka
Ja äsken vielä vetäisin 5 juusto viipaletta (olen hulluna juustoon!!)
Joka tapauksessa pelottaa ja suututtaa ihan sikana..haluan parantua mutta haluan myös pysyä hoikkana!! varsinkin se suklaa ja juusto!!
auttakaa!!
Eilinen lääkäri oli ihan mukava.Se käski mun syödä näin aluksi vähintään 1200 kcal/päivä ettei paino pääse enää yhtään tippumaan..Päätinkin noudattaa sitä varsinkin kun äitini tarkkailee koko ajan syömisiäni ja on ruvennut opettelemaan kaloreiden lakemista jotta voi vahtia paremmin!! No, tänään kuitenkin tuli sellanen kauhea läski olo taas ja pelkään että kohta se helvetillinen paasto taas alkaa!!
tässä nyt sitten mitä tänään söin:
aamu: ei mitään (koska ennen verikokeita ei saanut syödä 12 tuntiin)
koulussa: vähän pastaa ja kasviskastiketta, näkkäri ja vähän salaattia
kotona: spagettia ja bolognese-kastiketta, 3 nektariinia
ja sitten!! tuli kauhea makean himo, joten kipaisin lähikauppaan : Marianne snacks- patukka, susu (mini) patukka
Ja äsken vielä vetäisin 5 juusto viipaletta (olen hulluna juustoon!!)
Joka tapauksessa pelottaa ja suututtaa ihan sikana..haluan parantua mutta haluan myös pysyä hoikkana!! varsinkin se suklaa ja juusto!!
auttakaa!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tuossa nyt ei ollut lähelläkään 1200kcal! Ehkä 700-800 korkeintaan. Nuo suklaat ym. sisältävät kyllä huimasti kaloreita (esim. yhden Daim-patukan edestä voit syödä neljä tai jopa viisi ruisleipäviipaletta päällisineen), mutta silti söit aivan liian vähän. Syö ennemmin terveellisiä aineksia, kuten juurikin ruisleipää, kanaa, kalaa, salaattia, hedelmiä ja vihanneksia. Muista myös juoda maitoa. Ja toki myös herkutella kannattaa, ainakin sinun sijassasi, vaikkapa kerran pari viikossa. Sitten kun olet normaalipainoinen, voit vähentää herkkupäivän kertaan viikossa. :) Eikös nyt ole tarkoitus saada lihaa luiden ympärille? :)
Ja muista olla ankara itsellesi - ei enää kertaakaan nälkiinnyttämistä ja tuskaa, vaikka kuinka siltä tuntuisi! Tästä lähtien terveyttä, eikös? Voimia sinulle ja yritä jaksaa!
.. kun näin tuon alkutekstin. kun mäki olin juttelemassa terkkarin kanssa syömishäiriöstäni. Hän antoi minulle masennuslääkkeitä ja passitti psykiatrille. ennen psykiatria olin käynyt yli puoli vuotta terapiassa.. koita parantua. toivon sitä.
Kiitos kannustuksesta! :) todellakin thadon ja yritän parantua, vaikka se tuntuukin ihan älyttömän vaikealta..ja pelottaa lihoa...ja kun nykyään tuntuu kokoajan olevan kauhea makean nälkä! :D mutta kyllä tästä parempaan päin ollaan menossa!!
hyvää syksyn jatkoa teille! :D