Missä ruoka aineissa on eniten/paljon proteiinia?
PROTEIINIA!
it's me
16
3517
Vastaukset
- pikkuintiaani
ainakin kananmunan valkuaisessa, raejuustossa ja lihassa on paljon proteiineja....
- it's me
Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin. - ---
it's me kirjoitti:
Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin.Ihan lihassa ja ainakin kanassa on paljon, sitte tonnikalassa. Jogurteissakin on jonkun verran proteiineja, toisissa enempi. Sitte maitorahkassa on paljon. Voi syödä vaikka silleen, et purkki maitorahkaa ja sekaan purkki jogurttia, jos ei pelkkää maitorahkaa tykkää syödä.
- it's me
--- kirjoitti:
Ihan lihassa ja ainakin kanassa on paljon, sitte tonnikalassa. Jogurteissakin on jonkun verran proteiineja, toisissa enempi. Sitte maitorahkassa on paljon. Voi syödä vaikka silleen, et purkki maitorahkaa ja sekaan purkki jogurttia, jos ei pelkkää maitorahkaa tykkää syödä.
Eikös pähkinöissä ja banaaneissakin ole paljon proteiineja? Vai olenko käsittänyt väärin?
- keltuaisessa on kolesterolia
it's me kirjoitti:
Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin.mutta pikkuintiaanihan puhuikin kananmunan valkuaisesta, eli proteiinista. Proteiini = valkuaisaine.
- it's me
keltuaisessa on kolesterolia kirjoitti:
mutta pikkuintiaanihan puhuikin kananmunan valkuaisesta, eli proteiinista. Proteiini = valkuaisaine.
Aivan. Osaan melkein jo lukea.
Kiitos kun korjasit. :) - on enimmäkseen
it's me kirjoitti:
Eikös pähkinöissä ja banaaneissakin ole paljon proteiineja? Vai olenko käsittänyt väärin?
pelkkää hiilihydraattia. Pähkinöissä ja manteleissa ja siemenissä on valkuaisainetta, mutta maapähkinöissä valkuaisen lisäksi myös runsaasti tärkkelystä, joka pienentää proteiinin hyödyllistä vaikutusta, eli pähkinöistä mieluummin muita kuin maapähkinöitä.
Auringonkukan siemenet ovat täydellisin lihankorvike, jos lihaa ei halua syödä. - unohtaa
kalaa.
- it's me
on enimmäkseen kirjoitti:
pelkkää hiilihydraattia. Pähkinöissä ja manteleissa ja siemenissä on valkuaisainetta, mutta maapähkinöissä valkuaisen lisäksi myös runsaasti tärkkelystä, joka pienentää proteiinin hyödyllistä vaikutusta, eli pähkinöistä mieluummin muita kuin maapähkinöitä.
Auringonkukan siemenet ovat täydellisin lihankorvike, jos lihaa ei halua syödä.Paljonko saan proteiinia ns.tavallisesta ruoasta? Eli toisin sanoen, kuinka paljon kannattaa/pitää katsoa, että syö tarpeeksi proteiinipitoista ruokaa? Pitääkö sitä erikseen vahtia?
- pysyt
it's me kirjoitti:
Paljonko saan proteiinia ns.tavallisesta ruoasta? Eli toisin sanoen, kuinka paljon kannattaa/pitää katsoa, että syö tarpeeksi proteiinipitoista ruokaa? Pitääkö sitä erikseen vahtia?
selväjärkisempänä ja irti syömishäiriöistä jos syöt tavallisia annoksia tavallista kotiruokaa. Ihmisen elimistö kyllä tietää mitä se tarvitsee, eli jos proteiinit ovat pitkään unohtuneet lautaselta, niin terveen ihmisen mieli rupeaa itsellään himoitsemaan jotain sellaista mikä sisältää proteiinia, tai päinvastoin, jos ateriasta puuttuu hiilihydraatit, tekee henkilön mieli leipää ja hedelmiä.
- it's me
pysyt kirjoitti:
selväjärkisempänä ja irti syömishäiriöistä jos syöt tavallisia annoksia tavallista kotiruokaa. Ihmisen elimistö kyllä tietää mitä se tarvitsee, eli jos proteiinit ovat pitkään unohtuneet lautaselta, niin terveen ihmisen mieli rupeaa itsellään himoitsemaan jotain sellaista mikä sisältää proteiinia, tai päinvastoin, jos ateriasta puuttuu hiilihydraatit, tekee henkilön mieli leipää ja hedelmiä.
Onko hedelmissä sitten paljon hiilareita? Muissakin kuin banaaneissa?
- ei muuta
it's me kirjoitti:
Onko hedelmissä sitten paljon hiilareita? Muissakin kuin banaaneissa?
olekaan kuin hiilihydraatteja, kuitua ja vitamiineja. Kaikki erinomaisessa, terveellisessä EI LIHOTAVASSA muodossa : )
- kolesterolikorkea
it's me kirjoitti:
Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin.Itselläni on korkea kolesteroli, ja lekuri sanoi, että saan syödä 2 kananmunaa kokonaan per viikko. Koska se keltuainen sisältää sen kolesterolin, niitä valkuaisia saa syödä useamminkin.
Onko sinulla siis mitattu korkea kolesteroli? Jos ei ole, mitä suotta kartat, syö vaikka joka päivä. - hmmk,,,
--- kirjoitti:
Ihan lihassa ja ainakin kanassa on paljon, sitte tonnikalassa. Jogurteissakin on jonkun verran proteiineja, toisissa enempi. Sitte maitorahkassa on paljon. Voi syödä vaikka silleen, et purkki maitorahkaa ja sekaan purkki jogurttia, jos ei pelkkää maitorahkaa tykkää syödä.
Lisäksi tofu on hyvä proteiinin lähde, samoin kaikki palkokasvit, mukaanluettuna jopa hernekeitto.
- dyydsi
niin otsikko
- calmato
Tässä lista sadasta ravintoaineesta, jossa on eniten proteiinia. Mukana on myös jo kaikki tässä mainitut liha, kala, muna, pähkinät, mantelit, juusto.
Hyvässa ruokavaliossa on riittävästi proteiinia, mutta ei liikaa. Liian proteiinipitoinen ravinto rasittaa varsinkin munuaisia. Katso palstalta toisaalla avaukseni Ruokapyramidi. Siinä on kaikkea sopivassa suhteessa.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g〈=fi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 753597
- 622694
- 812637
Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.582418Mitä sanoa pituudeksi näillä mittaustuloksilla?
Jos jossain tarttee ilmoittaa pituus sentin tarkkuudella? Mitattu neljästi virallisesti ja mittaustulokset on olleet 1922353Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu2572184- 431922
- 441769
Mä en jaksa suojella sua enää
Oot osa mun tarinaa ja ensirakkaus 🩷🌈 Olisiko niin kauheata, jos muutkin ystävämme tietäisivät? Se on jo niin vanha ”t151491EU:n uusin idea - jatkossa joudut tunnistautumaan kun katsot PORNOA!
"Pornon katsominen muuttuu täysin Euroopan komissio on kehittänyt sovelluksen, jolla internetin käyttäjä voi todistaa p1491418