PROTEIINIA!

it's me

Missä ruoka aineissa on eniten/paljon proteiinia?

16

3524

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pikkuintiaani

      ainakin kananmunan valkuaisessa, raejuustossa ja lihassa on paljon proteiineja....

      • it's me

        Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
        ..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin.

      • ---
        it's me kirjoitti:

        Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
        ..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin.

        Ihan lihassa ja ainakin kanassa on paljon, sitte tonnikalassa. Jogurteissakin on jonkun verran proteiineja, toisissa enempi. Sitte maitorahkassa on paljon. Voi syödä vaikka silleen, et purkki maitorahkaa ja sekaan purkki jogurttia, jos ei pelkkää maitorahkaa tykkää syödä.

      • it's me
        --- kirjoitti:

        Ihan lihassa ja ainakin kanassa on paljon, sitte tonnikalassa. Jogurteissakin on jonkun verran proteiineja, toisissa enempi. Sitte maitorahkassa on paljon. Voi syödä vaikka silleen, et purkki maitorahkaa ja sekaan purkki jogurttia, jos ei pelkkää maitorahkaa tykkää syödä.

        Eikös pähkinöissä ja banaaneissakin ole paljon proteiineja? Vai olenko käsittänyt väärin?

      • keltuaisessa on kolesterolia
        it's me kirjoitti:

        Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
        ..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin.

        mutta pikkuintiaanihan puhuikin kananmunan valkuaisesta, eli proteiinista. Proteiini = valkuaisaine.

      • it's me
        keltuaisessa on kolesterolia kirjoitti:

        mutta pikkuintiaanihan puhuikin kananmunan valkuaisesta, eli proteiinista. Proteiini = valkuaisaine.

        Aivan. Osaan melkein jo lukea.
        Kiitos kun korjasit. :)

      • on enimmäkseen
        it's me kirjoitti:

        Eikös pähkinöissä ja banaaneissakin ole paljon proteiineja? Vai olenko käsittänyt väärin?

        pelkkää hiilihydraattia. Pähkinöissä ja manteleissa ja siemenissä on valkuaisainetta, mutta maapähkinöissä valkuaisen lisäksi myös runsaasti tärkkelystä, joka pienentää proteiinin hyödyllistä vaikutusta, eli pähkinöistä mieluummin muita kuin maapähkinöitä.
        Auringonkukan siemenet ovat täydellisin lihankorvike, jos lihaa ei halua syödä.

      • unohtaa

        kalaa.

      • it's me
        on enimmäkseen kirjoitti:

        pelkkää hiilihydraattia. Pähkinöissä ja manteleissa ja siemenissä on valkuaisainetta, mutta maapähkinöissä valkuaisen lisäksi myös runsaasti tärkkelystä, joka pienentää proteiinin hyödyllistä vaikutusta, eli pähkinöistä mieluummin muita kuin maapähkinöitä.
        Auringonkukan siemenet ovat täydellisin lihankorvike, jos lihaa ei halua syödä.

        Paljonko saan proteiinia ns.tavallisesta ruoasta? Eli toisin sanoen, kuinka paljon kannattaa/pitää katsoa, että syö tarpeeksi proteiinipitoista ruokaa? Pitääkö sitä erikseen vahtia?

      • pysyt
        it's me kirjoitti:

        Paljonko saan proteiinia ns.tavallisesta ruoasta? Eli toisin sanoen, kuinka paljon kannattaa/pitää katsoa, että syö tarpeeksi proteiinipitoista ruokaa? Pitääkö sitä erikseen vahtia?

        selväjärkisempänä ja irti syömishäiriöistä jos syöt tavallisia annoksia tavallista kotiruokaa. Ihmisen elimistö kyllä tietää mitä se tarvitsee, eli jos proteiinit ovat pitkään unohtuneet lautaselta, niin terveen ihmisen mieli rupeaa itsellään himoitsemaan jotain sellaista mikä sisältää proteiinia, tai päinvastoin, jos ateriasta puuttuu hiilihydraatit, tekee henkilön mieli leipää ja hedelmiä.

      • it's me
        pysyt kirjoitti:

        selväjärkisempänä ja irti syömishäiriöistä jos syöt tavallisia annoksia tavallista kotiruokaa. Ihmisen elimistö kyllä tietää mitä se tarvitsee, eli jos proteiinit ovat pitkään unohtuneet lautaselta, niin terveen ihmisen mieli rupeaa itsellään himoitsemaan jotain sellaista mikä sisältää proteiinia, tai päinvastoin, jos ateriasta puuttuu hiilihydraatit, tekee henkilön mieli leipää ja hedelmiä.

        Onko hedelmissä sitten paljon hiilareita? Muissakin kuin banaaneissa?

      • ei muuta
        it's me kirjoitti:

        Onko hedelmissä sitten paljon hiilareita? Muissakin kuin banaaneissa?

        olekaan kuin hiilihydraatteja, kuitua ja vitamiineja. Kaikki erinomaisessa, terveellisessä EI LIHOTAVASSA muodossa : )

      • kolesterolikorkea
        it's me kirjoitti:

        Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
        ..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin.

        Itselläni on korkea kolesteroli, ja lekuri sanoi, että saan syödä 2 kananmunaa kokonaan per viikko. Koska se keltuainen sisältää sen kolesterolin, niitä valkuaisia saa syödä useamminkin.

        Onko sinulla siis mitattu korkea kolesteroli? Jos ei ole, mitä suotta kartat, syö vaikka joka päivä.

      • hmmk,,,
        --- kirjoitti:

        Ihan lihassa ja ainakin kanassa on paljon, sitte tonnikalassa. Jogurteissakin on jonkun verran proteiineja, toisissa enempi. Sitte maitorahkassa on paljon. Voi syödä vaikka silleen, et purkki maitorahkaa ja sekaan purkki jogurttia, jos ei pelkkää maitorahkaa tykkää syödä.

        Lisäksi tofu on hyvä proteiinin lähde, samoin kaikki palkokasvit, mukaanluettuna jopa hernekeitto.

    • dyydsi

      niin otsikko

    • calmato

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan uusi poikakaveri

      Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu
      Kotimaiset julkkisjuorut
      205
      3121

    2. Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.

      Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva
      Maailman menoa
      239
      1600

    3. Laita mulle viesti!!

      Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus
      Ikävä
      93
      1451

    4. Millaisessa tilanteessa olisit toiminut toisin

      Jos saisit yhden mahdollisuuden toimia toisin?
      Ikävä
      89
      1349

    5. Vanhemmalle naiselle

      alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e
      Ikävä
      46
      1314

    6. Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen

      No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.
      Maailman menoa
      155
      1228

    7. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      12
      1168

    8. Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!

      "Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze
      Maailman menoa
      123
      999

    9. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      89
      922

    10. Tuntuu liian hankalalta

      Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.
      Ikävä
      44
      803
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt