Missä ruoka aineissa on eniten/paljon proteiinia?
PROTEIINIA!
it's me
16
3541
Vastaukset
- pikkuintiaani
ainakin kananmunan valkuaisessa, raejuustossa ja lihassa on paljon proteiineja....
- it's me
Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin. - ---
it's me kirjoitti:
Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin.Ihan lihassa ja ainakin kanassa on paljon, sitte tonnikalassa. Jogurteissakin on jonkun verran proteiineja, toisissa enempi. Sitte maitorahkassa on paljon. Voi syödä vaikka silleen, et purkki maitorahkaa ja sekaan purkki jogurttia, jos ei pelkkää maitorahkaa tykkää syödä.
- it's me
--- kirjoitti:
Ihan lihassa ja ainakin kanassa on paljon, sitte tonnikalassa. Jogurteissakin on jonkun verran proteiineja, toisissa enempi. Sitte maitorahkassa on paljon. Voi syödä vaikka silleen, et purkki maitorahkaa ja sekaan purkki jogurttia, jos ei pelkkää maitorahkaa tykkää syödä.
Eikös pähkinöissä ja banaaneissakin ole paljon proteiineja? Vai olenko käsittänyt väärin?
- keltuaisessa on kolesterolia
it's me kirjoitti:
Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin.mutta pikkuintiaanihan puhuikin kananmunan valkuaisesta, eli proteiinista. Proteiini = valkuaisaine.
- it's me
keltuaisessa on kolesterolia kirjoitti:
mutta pikkuintiaanihan puhuikin kananmunan valkuaisesta, eli proteiinista. Proteiini = valkuaisaine.
Aivan. Osaan melkein jo lukea.
Kiitos kun korjasit. :) - on enimmäkseen
it's me kirjoitti:
Eikös pähkinöissä ja banaaneissakin ole paljon proteiineja? Vai olenko käsittänyt väärin?
pelkkää hiilihydraattia. Pähkinöissä ja manteleissa ja siemenissä on valkuaisainetta, mutta maapähkinöissä valkuaisen lisäksi myös runsaasti tärkkelystä, joka pienentää proteiinin hyödyllistä vaikutusta, eli pähkinöistä mieluummin muita kuin maapähkinöitä.
Auringonkukan siemenet ovat täydellisin lihankorvike, jos lihaa ei halua syödä. - unohtaa
kalaa.
- it's me
on enimmäkseen kirjoitti:
pelkkää hiilihydraattia. Pähkinöissä ja manteleissa ja siemenissä on valkuaisainetta, mutta maapähkinöissä valkuaisen lisäksi myös runsaasti tärkkelystä, joka pienentää proteiinin hyödyllistä vaikutusta, eli pähkinöistä mieluummin muita kuin maapähkinöitä.
Auringonkukan siemenet ovat täydellisin lihankorvike, jos lihaa ei halua syödä.Paljonko saan proteiinia ns.tavallisesta ruoasta? Eli toisin sanoen, kuinka paljon kannattaa/pitää katsoa, että syö tarpeeksi proteiinipitoista ruokaa? Pitääkö sitä erikseen vahtia?
- pysyt
it's me kirjoitti:
Paljonko saan proteiinia ns.tavallisesta ruoasta? Eli toisin sanoen, kuinka paljon kannattaa/pitää katsoa, että syö tarpeeksi proteiinipitoista ruokaa? Pitääkö sitä erikseen vahtia?
selväjärkisempänä ja irti syömishäiriöistä jos syöt tavallisia annoksia tavallista kotiruokaa. Ihmisen elimistö kyllä tietää mitä se tarvitsee, eli jos proteiinit ovat pitkään unohtuneet lautaselta, niin terveen ihmisen mieli rupeaa itsellään himoitsemaan jotain sellaista mikä sisältää proteiinia, tai päinvastoin, jos ateriasta puuttuu hiilihydraatit, tekee henkilön mieli leipää ja hedelmiä.
- it's me
pysyt kirjoitti:
selväjärkisempänä ja irti syömishäiriöistä jos syöt tavallisia annoksia tavallista kotiruokaa. Ihmisen elimistö kyllä tietää mitä se tarvitsee, eli jos proteiinit ovat pitkään unohtuneet lautaselta, niin terveen ihmisen mieli rupeaa itsellään himoitsemaan jotain sellaista mikä sisältää proteiinia, tai päinvastoin, jos ateriasta puuttuu hiilihydraatit, tekee henkilön mieli leipää ja hedelmiä.
Onko hedelmissä sitten paljon hiilareita? Muissakin kuin banaaneissa?
- ei muuta
it's me kirjoitti:
Onko hedelmissä sitten paljon hiilareita? Muissakin kuin banaaneissa?
olekaan kuin hiilihydraatteja, kuitua ja vitamiineja. Kaikki erinomaisessa, terveellisessä EI LIHOTAVASSA muodossa : )
- kolesterolikorkea
it's me kirjoitti:
Mutta kananmunissahan on runsaasti kolesterolia.
..vaikka proteiinipitoisuttahan kysyinkin.Itselläni on korkea kolesteroli, ja lekuri sanoi, että saan syödä 2 kananmunaa kokonaan per viikko. Koska se keltuainen sisältää sen kolesterolin, niitä valkuaisia saa syödä useamminkin.
Onko sinulla siis mitattu korkea kolesteroli? Jos ei ole, mitä suotta kartat, syö vaikka joka päivä. - hmmk,,,
--- kirjoitti:
Ihan lihassa ja ainakin kanassa on paljon, sitte tonnikalassa. Jogurteissakin on jonkun verran proteiineja, toisissa enempi. Sitte maitorahkassa on paljon. Voi syödä vaikka silleen, et purkki maitorahkaa ja sekaan purkki jogurttia, jos ei pelkkää maitorahkaa tykkää syödä.
Lisäksi tofu on hyvä proteiinin lähde, samoin kaikki palkokasvit, mukaanluettuna jopa hernekeitto.
- dyydsi
niin otsikko
- calmato
Tässä lista sadasta ravintoaineesta, jossa on eniten proteiinia. Mukana on myös jo kaikki tässä mainitut liha, kala, muna, pähkinät, mantelit, juusto.
Hyvässa ruokavaliossa on riittävästi proteiinia, mutta ei liikaa. Liian proteiinipitoinen ravinto rasittaa varsinkin munuaisia. Katso palstalta toisaalla avaukseni Ruokapyramidi. Siinä on kaikkea sopivassa suhteessa.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g〈=fi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse5078730Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1366010Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos3475067Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli604684Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s814265Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1664003SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha1783862- 911808
- 1031364
- 47929