Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ravintoterapeuttia

    Mulla on melkonen lista ruoka-aineallergioita ja niiden vuoksi mun ruokavalio on melko puutteellinen ja yksipuolinen. Viime keväänä kävin ihan tavallisella ravintoterapeutilla enkä kokenut saavani siitä mitään hyötyä koska tällä terapeutilla ei ollut minkäänlaista kokemusta allergiapotilaasta. Kysyisinkin, että onko jollakulla tiedossa joku hyvä ravintoterapeutti, joka on erikoistunut allergioihin? Jossain iho- ja ellergiasairaalassa mahtaisiko olla Helsingin aluella? tai lähellä edes. Laihduttaminenkaan ei oiekin onnistu kun liikunta ja ruokavalio eivät ole balanssissa nyt... Kertokaahan kokemuksia ja jos on tiedossa joku hyvä ravintoterapeutti, niin otan vinkkejä vastaan, kiitos!
    6345
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Kaikkein paras on kun ottaa itse selvää ravintoaineista ja sitten laatii listan mitä voi syödä ja mitä ei. Laita tänne vaikkapa se lista mitä et voi syödä niin mietitään vähän yhdessä sitä ruokavaliota ;) onko todellakin niin pitkä lista ettei voi miettiä itse mitä syö?

    Multivita ei tee pahaa kenellekään eli lisäravinteet kehiin jos ruokavalio on rajoittunutta.

    Äänestä

    • Siksi haluaisin ulkopuolisen katselemaan ruokavaliotani koska tunnen olevani umpukujassa. Tuoreista voi syödä salaattia, kaalia, tummia viinirypäleitä, satsumia (välillä) ja mustikoita. Eipä paljoo muuta. Ja saan syödä 100 salaattia jotta puoli kiloa (suositus) päivässä tuoreita tulis täyteen. En pysty kyllä näillä omilla avuilla niitä muutamaa lisäkiloa karistamaan vaikka jumppaisin kuinka...

      Äänestä

    • että mä? kirjoitti:

      Siksi haluaisin ulkopuolisen katselemaan ruokavaliotani koska tunnen olevani umpukujassa. Tuoreista voi syödä salaattia, kaalia, tummia viinirypäleitä, satsumia (välillä) ja mustikoita. Eipä paljoo muuta. Ja saan syödä 100 salaattia jotta puoli kiloa (suositus) päivässä tuoreita tulis täyteen. En pysty kyllä näillä omilla avuilla niitä muutamaa lisäkiloa karistamaan vaikka jumppaisin kuinka...

      Koska en tiedä koko ruokavaliotasi on tämä vahän vaikeaa, mutta kaikkea maitovalmisteita, viljavalmisteita, lihoja, kaloja jne. voit syödä? Ymmärsinkö oikein? Kokeile vaikka viikko niin, että et syö mitään lisättyä sokeria sisältävää, vehnäjauhoja sisältävää etkä perunaa. Eli idea on käyttää vähän ruokia tai ruoka-aineita, jotka sisältävät nopeasti imeytyvää hiilihydraattia. Ruisleipä ja hapankorput voivat siis jäädä, mutta on luovuttava limskoista, sipseistä, karkeista, leivonnaisista jne. Ei aina laihtumisessa ole kysymys liikunnan lisäämisestä, vaan oikeanlaisista hiilihydraateista. Tämä toimii itselläni, jos sitä vain jaksaa noudattaa kaikkien houkutusten keskellä.

      Äänestä

    • tätä kirjoitti:

      Koska en tiedä koko ruokavaliotasi on tämä vahän vaikeaa, mutta kaikkea maitovalmisteita, viljavalmisteita, lihoja, kaloja jne. voit syödä? Ymmärsinkö oikein? Kokeile vaikka viikko niin, että et syö mitään lisättyä sokeria sisältävää, vehnäjauhoja sisältävää etkä perunaa. Eli idea on käyttää vähän ruokia tai ruoka-aineita, jotka sisältävät nopeasti imeytyvää hiilihydraattia. Ruisleipä ja hapankorput voivat siis jäädä, mutta on luovuttava limskoista, sipseistä, karkeista, leivonnaisista jne. Ei aina laihtumisessa ole kysymys liikunnan lisäämisestä, vaan oikeanlaisista hiilihydraateista. Tämä toimii itselläni, jos sitä vain jaksaa noudattaa kaikkien houkutusten keskellä.

      Kyllä vaan, niin on, että perusruoka-aineita voin syödä (kala, liha, kana, maitovalmisteista lähes kaikkia). Sehän tässä vitsikästä onkin kun en ole mikään herkuttelija. Harvoin syön karkkia (suklaasta en edes pidä)tai sipsejä, roskaruokaa syön ehkä pari kertaa puolessa vuodessa, leivoksia en lainkaan. Joku tässä ruokavaliossa vaan mättää ja pahasti! Kiitti kun yrität autta. =)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    etsitään kirjoitti:

    Mulla on melkonen lista ruoka-aineallergioita ja niiden vuoksi mun ruokavalio on melko puutteellinen ja yksipuolinen. Viime keväänä kävin ihan tavallisella ravintoterapeutilla enkä kokenut saavani siitä mitään hyötyä koska tällä terapeutilla ei ollut minkäänlaista kokemusta allergiapotilaasta. Kysyisinkin, että onko jollakulla tiedossa joku hyvä ravintoterapeutti, joka on erikoistunut allergioihin? Jossain iho- ja ellergiasairaalassa mahtaisiko olla Helsingin aluella? tai lähellä edes. Laihduttaminenkaan ei oiekin onnistu kun liikunta ja ruokavalio eivät ole balanssissa nyt... Kertokaahan kokemuksia ja jos on tiedossa joku hyvä ravintoterapeutti, niin otan vinkkejä vastaan, kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu